Fréttablaðið - 15.11.2007, Side 36

Fréttablaðið - 15.11.2007, Side 36
Auður Björg Jónsdóttir og Þórður Torfason stunda her- þjálfun í Heilsuakademíunni í Egilshöll. Þau hlutu titilinn hermaður ársins hvort í sínum flokki í keppni sem haldin var á dögunum. „Það er gott að fá útrás fyrir hreyfiþörfina hér og byggja sig upp,“ segir Þórður þegar hann og Auður eru tekin tali eftir keppn- ina. Hann kveðst vinna kyrrsetu- vinnu sem kerfisstjóri hjá Össuri og stunda herþjálfunina með tólf manna hópi úr því fyrirtæki tvisv- ar í viku í hádeginu. „Það var heilsuvika hjá Össuri fyrir ári og þar kynnti Heilsuakademían starf- semi sína. Við fórum í prufutíma og leist svo vel á að við höfum verið hér síðan. Það verður fíkn að taka hraustlega á því alltaf líður manni vel þegar maður er búinn að vera á góðri æfingu,“ segir Þórður sem áður kveðst hafa farið í tækjasali og prófað spinning auk þess að hafa spilað körfubolta frá því hann var pjakkur. Auður Björg er lögmaður og kennir eitt lögfræðifag í Háskóla Íslands. Hún mætir sjö á morgn- ana í herþjálfunina í Heilsuaka- demíunni sem hún byrjaði að stunda í janúar síðastliðnum. Kveðst hafa labbað framhjá Heilsuakademíunni á hverjum morgni á leið sinni í Orkuverið, séð fólkið að æfa sig í herþjálfun- arbrautinni og fundist hún spenn- andi. „Ég held ég hafi æft á hverri einustu líkamsræktarstöð á höfuð- borgarsvæðinu en hef hvergi fest svona lengi. Þetta er frábær stað- ur að æfa á, því fyrir utan góðar æfingar þá er hann svo heimilis- legur. Algerlega besta stöðin,“ segir hún og lýkur miklu lofsorði á þjálfarana sem finni alltaf nýjar æfingar og þrautir svo útkoman verði ótrúlega fjölbreytt. „Nú er ég búin að vera næstum í ár og aldrei hafa tveir tímar verið eins,“ segir hún. Þórður er sama sinnis. „Það er einn þjálfari með hópinn hverju sinni og hann skipuleggur æfingarnar fyrirfram. Þær eru mjög alhliða og það er tekið á bók- staflega öllum vöðvum líkamans,“ segir hann. „Ég er enn að fá harð- sperrur því endalaust virðist vera hægt að pína mann meira og láta mann finna fyrir vöðvum sem maður vissi ekki af áður.“ Engir tveir tímar eins Holdugar konur eru greindari og betri til undaneldis en tálg- aðar kynsystur þeirra. Þetta kemur fram í niðurstöðum bandarískrar rannsóknar sem tók til 16 þúsund kvenna. Því þrýstn- ari sem konurnar voru, því betur gekk þeim í vitsmunalegum próf- um og börnum þeirra líka. Niðurstöður rannsóknarinnar eru birtar í Evolution & Human Behavior, en þar segir að eftir því sem mjaðmir kvenna eru hold- meiri því greindari séu þær. Er talið að fita á mjöðmum innihaldi Omega-3 fitusýrur, sem bæta and- lega getu kvenna, sem og barna þeirra strax á meðgöngu. Niðurstöðurnar styður gáfulegt atgervi einnar frægustu konu Bretlands, sem gagnrýnd er fyrir þrýstinn líkama, en það er sjón- varpskokkurinn Nigella Lawson sem útskrifaðist með hæstu einkunn frá háskólanum í Oxford. En þótt karlar ættu að kjósa breiðar mjaðmir, er sú ekki raunin samanborið við það sem hæst trónir á óskalista þeirra. Holdugar greindari Harðfiskur er hollur* *Samkvæmt nýrri skýrslu Matís er harðfiskur enn hollari en áður var talið, prótínríkur og inniheldur vítamín og bætiefni sem eru nauðsynleg fyrir líkamann. Fæst í Bónus og Inspired (Flugstöðinni) Leyndarmálið um langlífi Íslendinga komið fram! Tilbúinn réttur sem nærir líkama og sál. Smjörbaunir og grænmeti í flauelsmjúkri hnetu, kókos og engifersósu. Gado Gado

x

Fréttablaðið

Direkte link

Hvis du vil linke til denne avis/magasin, skal du bruge disse links:

Link til denne avis/magasin: Fréttablaðið
https://timarit.is/publication/108

Link til dette eksemplar:

Link til denne side:

Link til denne artikel:

Venligst ikke link direkte til billeder eller PDfs på Timarit.is, da sådanne webadresser kan ændres uden advarsel. Brug venligst de angivne webadresser for at linke til sitet.