Fréttablaðið - 26.02.2008, Síða 20

[ ]
Í Reykholti er nú boðið upp á athvarf frá amstri
dagsins á Fosshótelinu þar sem hægt er að
koma og slappa af í einhverja daga, stunda
jóga, fara í nudd og njóta þess að vera úti í
náttúrunni.
„Jóga er besta yngingarmeðal í heimi,“ segir Aanika
Chopra jógaleiðbeinandi, sem veit hvað hún syngur
og bætir við að margir verði undrandi þegar hún segi
þeim hvað hún sé gömul. Aanika er einnig indverskur
dansari og ayurveda-nuddari. Á námskeiðum hennar
í Reykholti í Borgarfirði er nú hægt að læra allt um
leyndardóma jógafræðanna fjarri dagsins önn. Foss-
hótelið á staðnum er eitt fyrsta hótel á landsbyggð-
inni sem býður upp á skipulagða jógadagskrá og er
dagskráin mjög fjölbreytt.
Fyrstu og aðra helgi marsmánaðar verður
námskeiðið Endurnærandi jóga á dag-
skrá. Fyrstu helgina í apríl er haldið
námskeið sem er tileinkað slökun.
Einnig er boðið upp á kristalsteina-
meðferð svo fátt eitt sé nefnt, en
Anika segir ljósalampa með krist-
alsalti frá Himalajafjöllum geta
hjálpað við ofnæmi og asma.
„Jóga er tæki til að hugleiða,“
segir Aanika og bætir við: „Jóga
er reynsla – ógleymanleg reynsla
bæði fyrir líkama og sál. Jóga
hjálpar okkur að hugsa skýrt og
gerir okkur betur búin til að lifa
lífinu. Í hugleiðslu leiðum við
hugann að augnablikinu. Hug-
leiðsla hjálpar okkur að vera í
jafnvægi.“
Aanika leggur áherslu á að við
lærum að gera jóga að hluta af
lífsstíl okkar. „Jóga hjálpar fólki
að hægja á sér og vinnur til
dæmis vel á streitu. Í
gegnum jóga getum
við öðlast frið
frá amstri
dagsins. Jóga
hjálpar okkur
við að komast
að því hver við
erum, hvaðan
við komum og
hvert við erum
að fara. Jóga
kennir okkur
hvernig við
eigum að
vera,“ segir Aanika. „Ef hugurinn segir við okkar
að við séum löt í dag, þá höldum við áfram að vera
löt. Hugarfarsbreyting verður að koma til. Líkaminn
talar við okkur. Við verðum að hlusta á líkamann.
Orðið jóga merkir sameining en hugur og líkami
verða að fylgjast að. Ef líkaminn er ekki í lagi getur
hugurinn ekki verið í lagi,“ bætir hún ákveðin við.
Áður bjó Aanika í Bretlandi og starfaði þar í nítján
ár. Hún er fædd og uppalin í Nýju-Delhí á Indlandi.
Fræðin nam hún við Sivananda Vedante-jógamiðstöð-
ina í heimalandinu. „Ég vil að fólk læri á námskeiðum
mínum og ég legg mig alla fram við að svo verði,“
segir Aanika, sem er fullgildur jógaleiðbein-
andi. Á heimasíðunni www.icelandyoga.
com má fá allar upplýsingar um jóga-
námskeiðin í Skálholti og annað
sem er í boði en þess má geta að
lokum að Aanika stefnir
einnig á að bjóða upp á
námskeið í ind-
verskum döns-
um á næstunni
sjálf og þá í
höfuðborg-
inni. - vg
Hlustað á líkamann
Jóga hjálpar fólki að vera í jafnvægi og lifa í núinu að sögn
Aaniku.
Gönguskó er nauðsynlegt að hafa á fótum þegar gengið er
upp á Heklu en hún er 1.488 metrar á hæð og mikið hraun í
hlíðum fjallsins.
Aanika er fullgildur
jógaleiðbeinandi,
indverskur dansari og
ayurveda-nuddari.
www.madurlifandi.is
Næstu fyrirlestrar og námskeið
28. febrúar kl 18:00 - 20:00
Heilsukostur - Kökur og eftirréttir.
Auður I. Konráðsdóttir meistarakokkur
04. mars kl. 17:30-19:00
Erum við andleg og líkamleg eiturefna-úr-
gangs-ruslaskrímsli.
Edda Björgvins leikkona
12. mars kl. 20:00 - 22:00
Hvað á ég að gefa litla barninu mínu að
borða?
Ebba Guðný Guðmundsdóttir kennari
13. mars 18.00 - 21.00
Heilsukostur - Matreiðslunámskeið
Auður I. Konráðsdóttir meistarakokkur
6. - 9. mars
Upledger stofnunin á Íslandi heldur fyrsta áfangann í námi í
höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferð, CSTI,
6. - 9. mars næstkomandi í Reykjavík.
Borðaðu
þig granna(n)
Nánari upplýsingar
Sími 865-8407
www.vigtarradgjafarnir.is
Byrjendanámskei› í yoga
Sex vikna byrjendanámskei› hefst 25. febrúar.
Mánudaga og fimmtudaga kl. 16.40.
Kennari: Talya Freeman.
Höf›abakka 9 Sími: 511-1575 www.hreyfigreining.is
S J Ú K R A fi J Á L F U N O G L Í K A M S R Æ K T
Auglýsingasími
– Mest lesið