Fréttablaðið - 29.04.2008, Page 18

[ ]
Hjá Mjölni er hægt að æfa margt sem tengist
bardagalistum. En þar er einnig að finna
Combat Conditioning, sem er námskeið fyrir alla
sem vilja ná hámarksárangri í líkamsþjálfun.
„Combat Conditioning er námskeið fyrir alla sem
vilja ná hámarksárangri í alhliða líkamsþjálfun.
Æfingarnar eru mjög fjölbreyttar, alltaf er vel tekið
á og fjölmargir hafa sýnt hreint ótrúlegan árangur
á stuttum tíma,“ segir Arnar Freyr Vigfússon yfir-
þjálfari, sem er einn af nokkrum sem reka íþrótta-
félagið Mjölni. Hann hefur nú í eitt ár verið
umsjónar maður líkamsþjálfunarinnar Combat
Conditioning sem hefur vakið athygli og notið mik-
illa vinsælda.
„Þetta er hugsað fyrir alla og nýtist í raun öllum
sem stunda íþróttir af krafti og vilja bæta vöðva-
massann, sprengjukraftinn, vöðvaþol og úthald. Við
settum þetta námskeið á laggirnar fyrir rúmu ári.
Þetta fór hægt af stað í byrjun en núna hefur orðið
mikil aukning og gengur mjög vel.“
Arnar Freyr segir að Combat Conditioning sé
ekki bara fyrir stráka því margar stelpur æfi líka
af krafti. „Flestir ef ekki allir sem hafa stundað
Combat Conditioning hafa sýnt ótrúlegan árangur
og hann má sjá strax á fyrsta mánuði.“ Stemningin
í salnum er mikil þar sem tónlist ómar og þjálfararnir
hvetja iðkendur áfram. „Hjá okkur eru einstakling-
ar sem hafa misst nokkra sentímetra í mitti,
stækkað vöðva og minnkað í fituprósentu, allt á
einum mánuði. Margir náðu þessum árangri án þess
að breyta um mataræði og þess háttar. Þetta segir
allt sem segja þarf um hversu vel Combat
Conditioning virkar,“ segir Arnar Freyr.
Hægt er að mæta í tíma alla virka morgna og
kvöld og því ætti hver og einn að finna tíma sem
hentar vel. Frekari upplýsingar um Combat Condi-
tioning er að finna á heimasíðunni www.mjolnir.is.
mikael@frettabladid.is
Þjálfun sem virkar
Það er fátt annað hægt en að taka virkilega vel á því í Combat Conditioning-tímunum. FRÉTTABLAÐIÐ/GVA
Útihlaup eru tilvalin líkamsrækt. Litlu þarf að kosta til og
einfaldast að hlaupa bara út um dyrnar heima hjá sér og taka
einn hring í hverfinu.
Original Arctic Root
Ein vinsælasta lækningajurt heims
Original Arctic Root öðru nafni Burnirót er ein vinsælasta lækningajurtin í
heiminum í dag. Klínískar rannsóknir hafa leitt í ljós að hún eflir einbeitingu,
úthald og vinnur gegn streitu og álagi.
Vinnur gegn streitu og álagi
Original Arctic Root er fljótverkandi og þeir sem nota hana finna jákvæða
breytingu á einbeitingu og úthaldi á skömmum tíma. Original Arctic Root hefur
svo sannarlega slegið í gegn á Íslandi og nýtur nú mikilla vinsælda.
Fæst í apótekum og heilsubúðum.
Heilsuvara ársins
í Svíþjóð
2003, 2004 og 2005
Borðaðu
þig granna(n)
Nánari upplýsingar
Sími 865-8407
www.vigtarradgjafarnir.is