Morgunblaðið - 13.09.2011, Blaðsíða 10

10 DAGLEGT LÍFÚtivist og hreyfing
MORGUNBLAÐIÐ ÞRIÐJUDAGUR 13. SEPTEMBER 2011
Á jökli Hér er Ragnheiður heldur betur garpsleg og ánægð á Skeiðarárjökli í fyrra með Átta vitrum.
Kristín Heiða Kristinsdóttir
khk@mbl.is
Þ
að er svo frábært að fara
á svæði þar sem allt er
öðruvísi en maður er
vanur. Ég hef farið í
gönguferð á austur-
strönd Grænlands og mér fannst það
stórkostleg upplifun. Ég efast ekki
um að þessi ferð til Nepals verður
ferð lífsins, að fá að kynnast allt ann-
arri menningu og náttúru en maður
hefur áður gert,“ segir Ragnheiður
Alfreðsdóttir hjúkrunarfræðingur
sem ætlar til Nepals um miðjan
næsta mánuð með félögum sínum í
gönguhóp sem gengur undir nafninu
Átta vitrir. „Við vorum upphaflega
átta í þessum hópi en erum sjö núna.
Uppistaðan er fólk úr heilbrigðisgeir-
anum, læknar, hjúkrunarfræðingar
og sjúkraþjálfarar, en við stofnuðum
þennan hóp árið 1997 eftir að við
komum heim úr námi frá Svíþjóð.“
Í kringum Mont Blanc
Átta vitrir fara einu sinni á ári í
gönguferð með allt á bakinu. „Við
höfum einu sinnu farið út fyrir land-
steinana í gönguferð, en þá gengum
við í kringum Mont Blanc með
Bændaferðum. Þar kynntumst við
honum Helga Ben fararstjóra og við
fengum hann til að leiða okkur í
gönguferð sem við fórum í fyrra yfir
Skeiðarárjökul frá Núpsstaðarskógi.
Þá stakk hann upp á að hann tæki að
sér að skipuleggja gönguferð fyrir
hópinn til Nepals, en hann er vel
kunnugur þar því hann hefur farið
átján sinnum þangað. Okkur leist vel
á það og nú er komið að því, eftir
mánuð leggjum við í’ann,“ segir
Ragnheiður og bætir við að fleiri hafi
bæst í hópinn og nú séu þau orðin 25
með Helga sem fara út.
Á fílsbaki og villt dýr í safarí
„Þetta verður miðlungserfið
ganga, við göngum í átta daga og um
það bil sex tíma á dag. Við munum
ganga í fjalllendi, bæði hækka okkur
og lækka, en við förum ekki hærra en
rúmlega 3.000 metra yfir sjávarmál
svo við þurfum ekki að óttast há-
fjallaveiki. Við förum líka í safarí í
Átta vitrir ætla að
ganga í viku í Nepal
Útivist og hreyfing er fastur liður í lífi Ragnheiðar Alfreðsdóttur. Hún er í hópnum
Fjallafólk sem gengur saman í hverri viku og sigrar fjall í hverjum mánuði. Hún
er líka í gönguhóp sem kallast Átta vitrir og heldur með þeim til Nepal í október.
Gönguskíði Ragnheiður með dóttur sinni og tengdasyni um síðustu páska í
árlegri gönguskíðaferð þar sem þau gengu milli Hesteyrar og Aðalvíkur.
Vinkonur Með Esther gönguvinkonu sinni á Virkisjökli um vorið 2010.
Þegar kuldaboli fer að blása er gott
að koma sér upp góðri úlpu, hlýjum
vetrarskóm, húfum, lúffum og öllu
því sem nauðsynlegt er að klæðast á
veturna. Og þá getur verið sniðugt að
versla á netinu því þar eru oft útsölur
á góðum og vönduðum merkjum.
Á vefsíðunni sportinglife.ca er mik-
ið úrval af úlpum en líka hverskonar
íþróttarvörur frá allskonar merkjum
eins og Canada Goose, Reebok, Bir-
kenstock, Billabong, Lacoste, Nike,
Boss og ótal fleirum. Þarna eru vörur
fyrir karla, konur og börn og mikið af
hlaupavörum, bæði klæðnaði og
skóm, allt fyrir jógaiðkendur, þá sem
stunda sund, hjólreiðar, skíðabretti,
fara á skíði eða stunda aðra útivist.
Og svo eru líka allskonar fylgihlutir
eins og sólgleraugu, töskur, arm-
bandsúr og fleira, hvort sem fólk er í
golfi, köfun eða stundar eitthvert
annað sport.
Vefsíðan www.sportinglife.ca/sportinglife
Allskonar íþróttavörur
Þó svo að myrkrið sé að leggjast yfir
og vetur á næsta leiti er engin
ástæða til að koðna niður í sófanum
og liggja í leti undir teppi. Sjónvarps-
gláp og önnur kyrrseta gerir engum
gott og því er um að gera að skoða á
netinu og sjá hvað er í boði til að
stunda hreyfingu. Ótal möguleikar
eru í boði og kannski að einhverjir
fríki út á valkostunum en þá er um að
gera að nota útilokunaraðferðina, því
ekki hentar öllum það sama. Sumir
vilja bara fara í sund á eigin vegum á
meðan aðrir vilja vera í tímum þar
sem einhver skipar þeim hvað þeir
eiga að gera. Sumir vilja létta hreyf-
ingu á meðan aðrir vilja hörku og erf-
iði. Af nægu er að taka, sumt er alveg
ókeypis eins og hjólreiðar, göngu-
túrar eða hlaup, en þeir sem vilja fara
á dansnámskeið eða láta einkaþjálf-
ara berja sig áfram inni á líkamsrækt-
arstöð þurfa að borga fyrir það. Það
eina sem skiptir máli er: Ekki gera
ekki neitt. Við eigum aðeins einn lík-
ama sem þarf að endast út lífið.
Endilega …
… rífið ykkur upp á rófunni
Skannaðu kóðann
til að fara inn á
vefsíðuna.
Laugavegi 178, sími 562 1000, www.utivist.is
Haust í Básum
Grillferð í Bása 16.-18. sept.
Gengið að gosstöðvunum
Fimmvörðuhálsi
Jarðfræðingur verður með í
för og miðlar fróðleik.
Bókun á skrifstofu Útivistar