Fréttablaðið - 12.04.2012, Blaðsíða 39

Fréttablaðið - 12.04.2012, Blaðsíða 39
KYNNING − AUGLÝSING12. APRÍL 2012 FIMMTUDAGUR Hildisif Björgvinsdóttir er í stoð- kerfishóp í Heilsuborg. Hann er hugsaður fyrir fólk með vöðva- bólgu, gigt, brjósklos eða önnur stoðkerfisvandamál. „Þjálfarinn María Jónsdótt- ir er sjúkraþjálfari og ræðir við alla þátttakendur í upphafi nám- skeiðs. Hún fer yfir hver vanda- málin eru hjá hverjum og einum og passar að fólk ofgeri sér ekki. Tímarnir eru þrisvar í viku og er farið rólega í hlutina. Það er ekk- ert hopp og hí á pöllum heldur gerum við styrktar æfingar með lóð, teygjur og ýmsar gólfæfing- ar,“ segir Hildisif. Hún fór á fyrsta námskeið- ið fyrir jól og fann mikinn mun á sér eftir átta vikur. „Ég ætlaði svo að reyna að halda mér við með því að gera æfingar í sal en fann f ljótt að mér hrakaði. Ég skráði mig því á annað námskeið í mars og er greinilega þessi týpa sem þarf að eiga fastan tíma.“ Hildisif kann vel að meta þann fjölda fagmenntaðs starfs- fólks sem starfar hjá Heilsu- borg. „Þarna eru margir sjúkra- þjálfarar sem hafa þekkingu á því hvernig hver einasti vöðvi í líkamanum virkar auk þess sem hægt er að leita til hjúkr- unarfræðinga, lækna og grasa- lækna ef áhugi er fyrir því. Hild- isif hefur prófað að æfa á nokkr- um stöðum en er langánægðust í Heilsuborg. Traustvekjandi að vera umkringd fagfólki Hildisif Björgvinsdóttir, gjaldkeri hjá Almennu verkfræðistofunni, er í stoðkerfishóp í Heilsuborg en hann er sérsniðinn fyrir fólk sem glímir við einkenni frá stoðkerfinu. Ég hef átt það til að byrja skarpt og mæta sex til sjö sinnum í viku. Það er dæmt til að mistakast og algengt að fólk gefist upp af því það nær ekki að standa við svo háleit markmið. MYND/PJETUR Helga Möller skráði sig til leiks hjá Heilsuborg í byrjun árs og sér ekki eftir því. „Ég hef víða verið í leikfimi í gegnum árin en í janúar hrundi ég líkam- lega. Ég var þjökuð af vöðvabólgu og hafði lítið starfsþrek. Ég fór að svipast um eftir lausnum og frétti af því að hjá Heilsuborg hefði fólk í minni stöðu fengið bót meina sinna. Ég hafði samband við Önnu Borg, einn af eigendum Heilsu- borgar, og hún kom mér af stað.“ Anna Borg er sjúkraþjálfari en stöðin er skipuð fjölda fagfólks sem Helgu þótti traustvekjandi. „Síðan ég byrjaði hefur Anna fylgst með mér og gætt þess að ég fari ekki fram úr mér. Þetta hefur gengið vonum framar og ég er orðin ansi góð og öll að komast í fyrra form.“ Helga segist ein af þeim sem stunda líkamsrækt í þrjá mánuði á ári en detta svo út. „Ég er meðal annars í golfi en hef þurft að éta það ofan í mig að það sé nóg að ganga og vera í golfi. Það er nauðsynlegt að gera styrktaræfingar með og er meðal annars boðið upp á sér- staka golftíma þar sem gerðar eru styrktar æfingar fyrir bak, mitti og fætur sem hjálpa til við sveifluna.“ Helga velur að mæta í tíma þrisvar í viku. „Ég hef átt það til að byrja skarpt og mæta sex til sjö sinnum í viku. Það er dæmt til að mis takast og algengt að fólk gefist upp af því það nær ekki að standa við svo há- leit markmið. Það er betra að mæta einu sinni en að hætta af því að maður kemst ekki sex sinnum.“ Helga segir starfsfólk Heilsu- borgar veita gott aðhald. „Ég er búin að taka loforð af Önnu að hún fylgist með því að ég mæti. Starfsfólkið er allt yndislegt og hefur sagst koma til með að sækja mig heim ef ég fer að svíkjast um að mæta.“ Allt annað líf Helga Möller, söngkona og flugfreyja hjá Icelandair, byrjaði í Heilsuborg í janúar. Hún var þjökuð af vöðvabólgu og hafði lítið starfsþrek en nú er líðanin allt önnur. Hildisif fór á fyrsta námskeiðið fyrir jól og fann mikinn mun á sér eftir átta vikur. MYND/PJETUR Ætlar þú að breyta um lífsstíl? Heilsulausnir henta einstaklingum sem glíma við offitu, hjartasjúk- dóma og/eða sykursýki. Skráning hafin – Hefst 14. maí Stoðkerfishópur hentar þeim sem eru með verki í t.d. herðum, baki eða hnjám. Skráning hafin – Hefst 14. maí Sumarkort Sumarkort í tækjasal Heilsuborgar Ekki „detta út“ í sumar! - Tilboð kr. 11.900,- - Sumarkortið gildir til 1. ágúst - Frí ráðgjöf innifalin Ef þú veist ekki hvað hentar þér – Pantaðu tíma í Heilsumat og taktu út stöðuna á þinni heilsu. Hjúkrunarfræðingur leiðbeinir þér með næstu skref. Verð kr. 6.900,- Í Heilsuborg starfa m.a. hjúkrunarfræðingar, íþróttafræðingar, læknar, næringarfræðingar, sálfræðingar og sjúkraþjálfar.
Blaðsíða 1
Blaðsíða 2
Blaðsíða 3
Blaðsíða 4
Blaðsíða 5
Blaðsíða 6
Blaðsíða 7
Blaðsíða 8
Blaðsíða 9
Blaðsíða 10
Blaðsíða 11
Blaðsíða 12
Blaðsíða 13
Blaðsíða 14
Blaðsíða 15
Blaðsíða 16
Blaðsíða 17
Blaðsíða 18
Blaðsíða 19
Blaðsíða 20
Blaðsíða 21
Blaðsíða 22
Blaðsíða 23
Blaðsíða 24
Blaðsíða 25
Blaðsíða 26
Blaðsíða 27
Blaðsíða 28
Blaðsíða 29
Blaðsíða 30
Blaðsíða 31
Blaðsíða 32
Blaðsíða 33
Blaðsíða 34
Blaðsíða 35
Blaðsíða 36
Blaðsíða 37
Blaðsíða 38
Blaðsíða 39
Blaðsíða 40
Blaðsíða 41
Blaðsíða 42
Blaðsíða 43
Blaðsíða 44
Blaðsíða 45
Blaðsíða 46
Blaðsíða 47
Blaðsíða 48
Blaðsíða 49
Blaðsíða 50
Blaðsíða 51
Blaðsíða 52
Blaðsíða 53
Blaðsíða 54
Blaðsíða 55
Blaðsíða 56
Blaðsíða 57
Blaðsíða 58
Blaðsíða 59
Blaðsíða 60
Blaðsíða 61
Blaðsíða 62
Blaðsíða 63
Blaðsíða 64
Blaðsíða 65
Blaðsíða 66
Blaðsíða 67
Blaðsíða 68
Blaðsíða 69
Blaðsíða 70
Blaðsíða 71
Blaðsíða 72

x

Fréttablaðið

Beinir tenglar

Ef þú vilt tengja á þennan titil, vinsamlegast notaðu þessa tengla:

Tengja á þennan titil: Fréttablaðið
https://timarit.is/publication/108

Tengja á þetta tölublað:

Tengja á þessa síðu:

Tengja á þessa grein:

Vinsamlegast ekki tengja beint á myndir eða PDF skjöl á Tímarit.is þar sem slíkar slóðir geta breyst án fyrirvara. Notið slóðirnar hér fyrir ofan til að tengja á vefinn.