Fréttablaðið - 21.07.2012, Side 56

21. júlí 2012 LAUGARDAGUR32
sport@frettabladid.is
JÁRNKARL Rúmlega eitt hundrað
þátttakendur eru skráðir til leiks
í Hálfum járnkarli, þríþrautar-
keppni sem fram fer í Hafnar-
firði á morgun. Syntir verða 1.900
metrar í Ásvallalaug, hjóluð 90
kílómetra leið eftir Krýsuvíkur-
vegi og að lokum hlaupið hálft
maraþon eða 21,1 kílómetri.
Sigurvegarar verða krýndir
Íslandsmeistarar í Hálfum
járnkarli en keppt er í aldurs-
flokkunum 18-39 ára og 40 ára
og eldri bæði í karla- og kvenna-
flokki. Hákon Hrafn Sigurðsson
og Birna Björnsdóttir eiga titla að
verja í karla- og kvennaflokki.
Kunni ekkert að synda
„Ég stefni á að verja titilinn. Það
verður ekkert bætingarveður enda
spáð roki og rigningu. En saman-
borið við í fyrra á ég að vera betri
í öllum greinunum,“ segir Hákon
Hrafn sem segir sína bestu grein
vera hjólreiðarnar.
„Ég var búinn að vera að hjóla
í tíu ár áður en ég fór í þetta.
Svo lærði ég almennilegt sund.
Ég kunni ekkert almennilega að
synda en hef verið á skipulegum
sundæfingum hjá þjálfara í tvö
ár,“ segir Hákon en hann óttast
mest samkeppni frá Stefáni Guð-
mundssyni, æfingafélaga sínum
í sundinu. Stefán er sérstaklega
góður hlaupari að sögn Hákons.
„Seinni hlutinn af hlaupinu
verður erfiður. Ef ekkert klikkar
fram að því snýst þetta um að ná
eins miklu forskoti og ég get á
hjólinu og svo hlaupa þannig að
Stefán nái mér ekki.“
Stefnir á Íslandsmet
„Ég er orðin spennt fyrir þessu.
Ég stefni á að vera töluvert fljótari
en síðast. Ætli maður verði ekki
bara að stefna á Íslandsmetið. Ég
var stutt frá því síðast og á ágætis
möguleika á að ná því núna ef
allt gengur upp,“ segir Birna en
Íslandsmetið sem sett var árið
2010 er í eigu Helgu Árnadóttur,
5:20:11 klukkustundir.
Birna segist ekki velta sér mikið
upp úr slæmri veðurspá.
„Veðrið verður eins og það
verður. Auðvitað vonast maður
eftir góðum aðstæðum en spáin
lítur ekki sérstaklega út. Það er
bara hluti af þessu,“ segir Birna
sem er fyrrum landsliðskona bæði
í sundi og hlaupum.
„Hjólið er það sem ég hef minnst
fengist við og það nýjasta fyrir
mér í þessu. Ég hef samt sem áður
hjólað mikið í vetur og sumar svo
ég á að vera nokkuð vel stödd í því
líka.“
Keppnin hefst klukkan níu í
fyrramálið en fyrstu keppendur
ættu að skila sér í mark upp úr
klukkan eitt. -ktd
ÓLAFUR STEFÁNSSON og félagar í íslenska landsliðinu í handbolta mæta Argentínu í fyrri æfingaleik þjóðanna
í Kaplakrika í dag klukkan 16. Töluvert er um meiðsli í herbúðum íslenska liðsins en Aron Pálmarsson og Ólafur Bjarki
Ragnarsson glíma við meiðsli. Argentína verður fyrsti mótherji Íslands á Ólympíuleikunum um næstu helgi.
VIÐ FELLSMÚLA
Sími: 585 2888
26.900
BÚTSÖG
Pottþétt par!
Þegar leiðir þeirra lágu saman í fyrsta skipti
hér á Íslandi, fyrir einhverjum 60 árum síðan
þá vakti það sömu hughrif hjá öllum.
Coca Cola og Prince Polo voru sköpuð
fyrir hvort annað. Ekkert mun koma upp á
milli þeirra. Enn þann dag í dag eru þau
uppáhalds snarl-tvenna Íslendinga.
Dekraðu við þig, leyfðu þér að kynnast
þessu einstaka pari. Coke og Prince –
hleyptu ástinni inn fyrir varirnar og leyfðu
henni að blómstra.
Lið 11. umferðar
Markvörður
Bjarni Þórður Halldórsson Fylkir
Varnarmenn
Grétar Atli Grétarsson Keflavík
Atli Sveinn Þórarinsson Valur
Aron Bjarki Jósepsson KR
Kristinn Jónsson Breiðablik
Miðjumenn
Halldór Orri Björnsson Stjarnan
Arnar Már Guðjónsson ÍA
Rúnar Már Sigurjónsson Valur
Sóknarmenn
Gary Martin ÍA
Ingimundur Níels Óskarsson Fylkir
Christian Olsen ÍBV
FÓTBOLTI Rúnar Már Sigurjónsson er
besti leikmaður 11. umferðar Pepsi-
deildar karla að mati Fréttablaðsins
og Vísi. Sauðkrækingurinn skoraði
tvö marka Vals í 3-1 sigri á FH og er
kominn með fimm mörk í deildinni
í vetur. Hann hefur aldrei skorað
jafnmörg mörk á einu tímabili sem
þó er aðeins hálfnað.
„Ég tel mig hafa þroskast í þeirri
stöðu þegar ég kemst í færi. Ég hef
oft verið mjög góður í því en léleg-
ur að klára þau. Svo ganga hlutirnir
bara upp fyrir mann. Það er ekkert
flóknara en það,” segir Rúnar Már
og bætir við að frammistaða Hauks
Páls Sigurðssonar í hlutverki varn-
arsinnaðs miðjumanns gefi honum
meira frelsi í sóknarleiknum.
Rúnar tekur undir að tímabilið í
ár sé hans besta.
„Ég var ekkert alltof ánægður
fyrstu tvö tímabilin hjá Val. Bæði
var ég inn og út úr liðinu og að spila
aðrar stöður. Alls ekki við aðra að
sakast heldur var ég ekki sáttur við
mína frammistöðu. Það gekk mjög
vel í vetur eftir að ég kom úr erfið-
um meiðslum og hefur gengið mjög
vel í sumar,” segir Rúnar. -ktd
Rúnar Már Sigurjónsson bestur í 11. umferðinni:
Þroskast í færunum
FÓR ILLA MEÐ FH-INGA Hólmar Örn Rúnarsson horfir á eftir Rúnari Má í leik Vals og
FH í síðustu umferð. FRÉTTABLAÐIÐ/STEFÁN
Synt, hjólað og hlaupið í Hafnarfirði á morgun:
Járnkarlar og -konur
MARKMIÐIÐ KLÁRT Birna lætur slæma veðurspá ekki trufla sig og stefnir á að bæta
Íslandsmet kvenna í Hálfum járnkarli. MYND/EGILL INGI JÓNSSON