Fréttablaðið - 16.08.2013, Page 42

KYNNING − AUGLÝSINGLikamsrækt FÖSTUDAGUR 16. ÁGÚST 20136
Berglind Björgvinsdóttir byrj-aði í TT – eða Frá toppi til táar – námskeiði í janúar 2012.
Hún kemur frá Akranesi tvisvar í
viku til að stunda líkamsræktina hjá
JSB. „Ég var lengi búin að reyna sjálf
að grenna mig en þyngdist frekar en
hitt. Frænka mín hafði verið í TT um
hríð þegar hún spurði hvort ég vildi
ekki koma með sér. Ég ákvað að slá
til og sé ekki eftir því,“ segir Berg-
lind.„Ég vissi ekki alveg út í hvað
ég var að fara og var ekkert sérstak-
lega vongóð um að ná árangri. Hins
vegar langaði mig til að léttast og
ákvað að hafa gaman af þessu. Ég
fann strax árangur, kílóin hrundu
af mér og þá kom keppnisskapið í
mig og ég hlakkaði til hvers tíma,“
segir hún.
Berglind segir að fljótlega hafi
hún fundið mikinn mun á sér, ekki
bara líkamlega heldur einnig and-
lega. „Maður fær mikinn stuðning
og aðhald í TT, bæði hvað varðar
mataræðið og ekki síður hvernig
hægt er að breyta lífsstílnum. Það
er góður andi í tímum og mér finnst
mjög skemmtilegt að mæta. Kenn-
ararnir eru æðislegir,“ segir Berg-
lind sem ætlar að halda áfram og ná
af sér 15 kílóum í viðbót. „Ég get gert
alls konar hluti sem ég gat ekki áður
og mér líður svo miklu betur. Nú er
ekki lengur vandamál að kaupa föt.
Ég stefni á að ná kjörþyngd og mæli
hiklaust með þessum námskeiðum
fyrir konur sem vilja léttast.“
Árangur í TT
Linda Björg Sigurjónsdóttir er kenn-
ari á TT-námskeiðum og í opna kerf-
inu hjá JSB. Hún segir að á námskeið-
inu fái konur líkamsrækt, leiðbein-
ingar um mataræði og sjálfstyrkingu.
„Við erum með fundi, vigtun og mæl-
ingu þannig að vel er fylgst með
hverri konu. Hún fær bæði aðhald
og hvatningu. Í þessu námskeiði ná
konur ótrúlegum árangri á stuttum
tíma og lífsgæðin gjörbreytast. Ef
þær setja sér markmið og fylgja þeim
er frábært að sjá breytinguna á þeim.
Mér finnst einstaklega skemmtilegt
að fylgjast með konunum og hvetja
þær áfram. Það er bara gleði í þessum
tímum.“
TT3 fyrir þær ungu
Sara Gylfadóttir er kennari á nám-
skeiðum sem nefnast TT3. Þau eru
sérhönnuð fyrir stúlkur frá 14 ára og
upp í 25 ára. „Stúlkurnar fá mikið að-
hald í sjötíu mínútur í senn tvisvar í
viku. Að auki fara þær í tækjasal og
fá sjálfstyrkingarfund og hvatningu
einu sinni í viku. Með okkur vinnur
Bryndís Einarsdóttir, sálfræðingur
frá Heilsustöðinni. Farið er yfir mat-
aræði og þeim er kennd næringar-
fræði og fá matarlista. Ef stúlk urnar
fara eftir því sem lagt er til ná þær
stórkostlegum árangri,“ segir Sara.
Stutt og strangt
Fanney Guðjónsson er með nám-
skeið sem nefnist Stutt og strangt
sem er eingöngu í tækjasal, fjöl-
þjálfun með einkaþjálfara. Þetta er
góður kostur til að koma sér í gang
vilji konur breyta um lífsstíl til fram-
búðar. Læra á tækjasalinn og þær
sem vilja fá aðhald og fræðslu, fá það.
Mjög vinsælt námskeið.
„Ég er með sex konur í hóp í
ströngu prógrammi fimm sinnum í
viku í tvær vikur. Síðan geta konur
valið sér lengra námskeið hjá mér t.d.
þrisvar sinnum í viku í fjórar vikur
eða fjórum sinnum í viku í tólf vikur.
Einkaþjálfunin er góður stuðningur.“
Allar upplýsingar um tíma hjá
Dansrækt JSB má finna á heima-
síðunni jsb.is og á Facebook. JSB er
í Lágmúla 9 og síminn er 581-3730.
42 KÍLÓUM LÉTTARI MEÐ JSB
TT námskeiðin hjá Dansrækt JSB hafa heldur betur slegið í gegn, enda hafa konur náð miklum árangri á námskeiðunum. Hægt er að
velja um átta mismunandi hópa fyrir 14 ára og upp úr.
Berglind Björgvinsdóttir, til hægri, hefur náð ótrúlegum árangri hjá JSB. Hér er hún með
Lindu Sigurjónsdóttur kennara. MYNDIR/GVA
Flottir þjálf-
arar hjá JSB, Sara
Gylfadóttir, Fanney
Guðjónsson og
Linda Sigurjóns-
dóttir.
VEGNA MIKILLA VINSÆLDA
FRAMLENGJUM VIÐ TIL 31.ÁGÚST!
LAGE
RHRE
INSUN
!SPORT
ÍS
30 - 70% AFSLÁTTUR!
SPORTÍS
MÖRKIN 6 108 REYKJAVÍK S:520-1000 SPORTIS.IS
FULLT AF NÝJUM VÖRUM!