Fréttablaðið - 03.04.2014, Blaðsíða 38

FÓLK|TÍSKA
Pelargóníuex-trakt er talið geta unnið
gegn veirusýkingum,
bakteríusýkingum og
verið styrkjandi fyrir
ónæmiskerfið. Lúðvík
Ásgeirsson, innkaupa-
og markaðsstjóri
hjá Innlandi sem
flytur inn Fort Frisk,
segir það borga sig
að reyna Fort Frisk
þegar kvef herjar á.
„Fort Frisk er unnið
úr pelargóníu sem er
mögnuð lækninga-
jurt. Rannsóknir sem
hafa verið gerðar á
virkni pelargóníu hafa
sýnt fram á að hún
getur hjálpað til við
bata kvefs, berkju-
bólgu, ennis- og kinn-
holubólgu og bólgu
og sýkingar í háls-
kirtlum. Hún virðist
geta komið í veg fyrir
að bakteríur setjist
í slímhúð öndunar-
vegarins og örvað
ónæmiskerfið til að
takast á við sýkingar,“
segir hann.
Pelargónía hefur verið notuð sem lækninga-
jurt í Suður-Afríku í mörg hundruð ár gegn kvefi,
berkjubólgu, sýkingum í efri öndunarvegi og
jafnvel berklum. „Saga jurtarinnar í Evrópu hefst
með Charles Stevens sem varð veikur af berkl-
um árið 1897 og var sendur til Suður-Afríku til
lækninga, en þar lét náttúrulæknir hann taka inn
pelargóníurót og öðlaðist hann fullan bata. Í kjöl-
farið tók hann jurtina með sér heim til Englands
og hóf sölu á malaðri pelargóníurót í lækninga-
skyni og þá fyrst og fremst við berklum,“ segir
Lúðvík.
Þegar lyf höfðu verið þróuð við berklum þá
má segja að pelargóníurótin hafi gleymst þar
til nýlega að hún hefur aftur náð athygli manna
og þá sérstaklega vegna þess að nú hafa verið
gerðar vísindalegar rannsóknir á henni sem sýna
fram á mikla virkni.
„Pelargóníurótin virkar aðallega þegar ein-
kenni hafa komið fram en fyrirbyggjandi eigin-
leikar hennar hafa ekki verið staðfestir og auka-
verkanir af notkun rótarinnar eru ekki þekktar.“
Fort Frisk er fáanlegt á eftirfarandi stöðum:
Lyfju, Heilsuhúsunum, Lyfjavali Mjódd, Austur-
bæjarapóteki, Apóteki Vesturlands, Garðs
Apóteki, Apóteki Garðabæjar, Urðarapóteki,
Lyfjaveri, Apótekinu, Árbæjarapóteki, Akureyrar-
apóteki, Rima Apóteki, Lyfjum og heilsu, Lyfsal-
anum Glæsibæ, Reykjarvíkur Apóteki, Apóteki
Ólafsvíkur og Lyfjavali Álftamýri.
ERTU MEÐ KVEF?
INNLAND KYNNIR Viltu losna við kvefið? Þá borgar sig að prufa Fort Frisk.
FORT FRISK Fort Frisk er unnið úr pelargóníu sem talin
er hafa styrkjandi áhrif á ónæmiskerfið.
Skóhönnuðurinn Marta Jonsson, sem býr og starfar í London, rekur tólf skóverslanir á erlendri grund og hefur framleitt skó fyrir mörg af stærstu tísku-
húsum heims. Hún opnaði verslun undir eigin nafni á
Laugavegi 51 í fyrra. Þar gaf hún viðskiptavinum góð
ráð á HönnunarMars um síðustu helgi. „Mér finnst eins
og ég sé komin heim
þegar ég kem í búð-
ina á Laugavegi þó
ég hafi verið búsett í
London í yfir tuttugu ár.
Ég byrjaði minn skóferil
á Laugaveginum og þar á ég
mínar rætur.“
Marta býður breiða skólínu fyrir
konur og karla og veit upp á hár
hvaða straumar og stefnur
ríkja hverju sinni. „Í sumar-
línunni er til dæmis mikið um
gull og silfur sem fer vel með
nánast hverju sem er,” segir
Marta. Hún segist sjálf gefin
fyrir glingur og finnst því
ekki leiðinlegt að geta leyft
stórum hluta af sumarlínunni
að njóta sín í því líki. „Þá er
bronsliturinn áberandi auk þess sem aðrir litir eru gjarnan með
metaláferð,“ segir Marta. „Má þar nefna metalbleika skó en hve-
nær hefur kona getað neitað sér um eitthvað bleikt á sumrin?“
Marta segir ekki spilla fyrir að skórnir eru þekktir fyrir þægindi og
er tábergið til að mynda sérstaklega mjúkt.
Meðfylgjandi er brot úr línunni en frekara úrval er að finna á
www.martajonsson.com.
SUMARIÐ GYLLT OG SILFRAÐ
MARTA JONSSON KYNNIR Sumarlína skóhönnuðarins Mörtu Jonsson er að miklu leyti gull- og silfurslegin. Aðrir litir eru margir
með metaláferð. Að sögn Mörtu fer þessi tíska vel við nánast hvað sem er.
MARTA JONSSON Rekur tólf verslanir á
erlendri grund og eina á Laugaveginum.
Ástand hársins er líkt og ástand
húðarinnar merki um það hvern-
ig heilsu hvers og eins er háttað.
Heilbrigði hársins hangir saman
við heilbrigði líkamans. Frum-
urnar sem hvert einasta hár er
samsett úr þurfa sinn skammt af
helstu næringarefnum.
Til að halda hárinu fallegu,
gljáandi og sterku er nauðsyn-
legt að borða hollt og gott fæði
og fá rétta skammta af vítamíni
og steinefnum. Hér eru nokkrar
fæðutegundir sem gott er að
borða til að hárið líti vel út.
PRÓTÍN
Ef prótínið vantar í fæðuna
verður hárið þurrt, veikt og
stökkt. Þegar prótínskammtarnir
eru orðnir mjög takmarkaðir er
hætta á hárlosi. Kjúklingur, kalk-
únn, fiskur, mjólkurvörur og egg
eru fyrirtaks uppspretta prótíns
sem og baunir og hnetur.
JÁRN
Járn er hárinu afskaplega
mikilvægt og er skortur á því ein
aðalástæða hárloss. Blóðflæði
í hársekkina þarf að vera gott
og ef það skerðist verður hárið
líflaust. Dýraafurðir, rautt kjöt,
kjúklingur og fiskur eru járnrík
en grænmetisætur geta fengið
sér baunir, spínat og grænt
grænmeti til að fylla á járnbirgð-
irnar.
A-VÍTAMÍN
A-vítamín er nauðsynlegt svo
líkaminn geti framleitt húðfitu.
Fitukirtlar í hársverðinum fram-
leiða húðfituna og er hún nokk-
urs konar náttúruleg hárnæring
og nauðsynleg fyrir heilbrigðan
hársvörð. Án hárfitunnar getur
hárið orðið þurrt og kláði í hár-
sverðinum orðið vandamál. Til
að fá A-vítamín er gott að borða
gult/appelsínugult grænmeti
eins og gulrætur, grasker og
sætar kartöflur.
SINK OG SELEN
Skortur á sinki og öðrum stein-
efnum getur orsakað hárlos og
þurran hársvörð. Vítamínbætt
morgunkorn og heilhveiti eru
góð uppspretta sinks sem og
ostrur, nautakjöt og egg.
E-VÍTAMÍN
Sólin hefur slæm áhrif á hárið
eins og húðina svo mikilvægt er
að borða E-vítamínríkt fæði til
að verja það. Hnetur eru góður
E-vítamíngjafi en í þeim er einn-
ig sink og selen.
BÍOTÍN
Bíotín er vatnsleysanlegt B-víta-
mín. Skortur á bíotíni getur gert
hárið stökkt og valdið hárlosi.
Bíotínríkar fæðutegundir eru
heilhveiti, lifur, egg, eggjarauða
og ger.
GOTT FYRIR HÁRIÐ
Til að hárið verði fallegt er nauðsynlegt að borða
holla fæðu. Hárið sýnir hvernig heilsunni er háttað.
FALLEGT HÁR Svo hárið verði fallegt er
gott að borða prótínríkt fæði og passa
upp á að fá öll helstu vítamín og steinefni.