Fréttatíminn - 29.04.2016, Blaðsíða 44

Kynningar | Heilsutíminn AUGLÝSINGADEILD FRÉTTATÍMANSS. 531 33 00 | auglysingar@frettatiminn.is
Unnið í samstarfi við Balsam
Helga Lind Björgvinsdóttir er lærður pilates kennari og einkaþjálfari og rekur líkams-ræktarfyrirtækið Balance
sem er starfrækt í Sporthúsinu í Kópa-
vogi þar sem hún kennir meðal annars
Power Pilates og aðhaldsnámskeiðið
Betra form. „Ég hef lifað og hrærst
í íþróttum alla ævi og vissi alltaf að
líkamsrækt væri mín hilla.“
Hjálpar fólki að breyta um lífsstíl
Helga Lind hefur rekið Balance í sex ár
og hefur þar að auki kennt líkamsrækt
til fjölda ára. Sem menntaður pilates
kennari og einkaþjálfari leggur hún
áherslu á að fólk breyti hægt og rólega
um lífsstíl svo breytingarnar séu varan-
legar. „Það er best að taka hlutina
skref fyrir skref til að ná varanlegum
árangri, í stað þess að leita að skyndi-
lausnum,“ að mati Helgu Lindar.
Alltaf að kljást við sykurpúkann
„Þrátt fyrir að borða nóg af næringar-
ríkum mat þá hef ég alltaf verið að
kljást við naslþörf og áður en ég veit
af er ég komin hálf inn í skáp að leita
að einhverju að snarla án þess að vera
svöng eða þurfa mat. Ég hef verið að
kljást við sykurpúkann í mörg ár,“ segir
Helga Lind.
Fullkomin stjórn á matarvenjum
Helga Lind ákvað að prófa Caralluma
því það er náttúruleg lausn. „Ég var
svo uppveðruð af árangrinum að ég
fékk vinkonur mínar allar til að prófa
líka. Naslþörfin hvarf algjörlega og
ég náði betri stjórn á matarskömmt-
unum þar sem ég varð saddari fyrr
og lengur,“ segir Helga Lind sem
þakkar Caralluma fyrir að nú eigi hún
afslappaðra samband við mat. „Þetta
er kjörin leið til að ná stjórn á öllum
matarvenjum og kveða niður sykur-
púkann.“
Balsam kynnir Caralluma Fimbriata frá Natural
Health Labs. Caralluma kemur jafnvægi á hið
vel þekkta svengdar hormón „Ghrelin“ sem er
oft í of miklu magni í líkamanum og kallar á
ofát, sætuþörf og löngun í óhollustu
Náttúrulegt þyngdartap með CARCI-
ANA CAMBOGIA: Fæðubótarefnið
er unnið úr ávextinum CARCIANA
CAMBOGA sem vex í Suðaustur-Asíu,
þar sem hann hefur verið notaður í
mörg hundruð ár sem almenn fæða
og sem lækningalyf. CARCIANA CAM-
BOGIA inniheldur virka efnið HCA eða
hýdróxýsýru sem rannsóknir hafa leitt
í ljós að dregur úr matarlyst, stöðvar
fitumyndun, vekur upp seddutil-
fnningu og jafnar blóðsykur. CARCI-
ANA CAMBOGIA eykur jafnframt
serótónín en aukin serótónínvirkni í
heilanum dregur úr matarlyst, bætir
andlega líðan, og vinnur gegn streitu.
Helga Lind einkaþjálfari mælir eindregið með Caralluma fyrir þá
sem vilja ná stjórn á matarvenjum og slá á naslþörfina.
Kaktusinn sem
dregur úr ofáti
CARCIANA
CAMBOGIA er
vinsælasta fæðu-
bótarefnið við
þyngdarstjórnun
Unnið í samstarfi við
Háskólann á Bifröst
„Við vorum mjög bjartsýn en
gerðum okkur þó engar vonir um
að þetta myndi slá svona hressilega
í gegn,“ segir Sigurður Ragnarsson,
sviðsstjóri viðskiptafræðisviðs í
Háskólanum á Bifröst, en á aðeins
tveimur árum hefur meistaranám
í forystu og stjórnun orðið lang-
stærsta námsbraut skólans.
Meistaranám í forystu og
stjórnun er 90 ECTS eininga nám
sem hægt er að ljúka með MS
gráðu og einnig MLM gráðu. „Þetta
er gagnlegt nám sem gríðarleg
eftirspurn er eftir frá fólki úr öllum
áttum. Það er mikill misskilningur
að nám af þessu tagi henti bara
þeim sem eru með bakgrunn úr við-
skiptafræði. Þegar við lögðum upp
með þessa námsbraut gengum við
út frá því að hún yrði gagnleg fyrir
fólk sem væri að fást við ólík verk-
efni í samfélaginu. Nemendur okkar
koma úr öllum áttum, heilbrigðis-
geiranum, stjórnmálum og mennta-
geiranum, svo eitthvað sé nefnt,“
segir Sigurður.
Námið er kennt í fjarnámi en
Háskólinn á Bifröst hefur áralanga
reynslu í háskólakennslu í fjarnámi,
bæði í grunnnámi og í meistara-
námi. „Þetta er nám sem fólk getur
tekið á eigin hraða, langflestir sem
stunda þetta nám gera það sam-
hliða vinnu. Margir nemendur okkar
eru til dæmis nú þegar í ábyrgðar-
og stjórnunarstöðum og eru að
bæta við sig. Forysta og stjórnun er
nefnilega afar nytsamlegt nám fyrir
þá sem vilja auðga sig og efla sem
stjórnendur.“
Að sögn Sigurðar er mikil áhersla
lögð á vöxt og eflingu einstak-
lingsins í tenglsum við forystu og
eru námskeiðin á mjög breiðu sviði.
Til dæmis er sérstakt námskeið í
þjónandi forystu. „Það rímar vel við
stefnu og ímynd skólans að mennta
samfélagslega ábyrga leiðtoga.“
Námið hófst haustið 2014 og var
fyrsti hópurinn útskrifaður í febrúar
síðastliðnum. „Í kringum 145 manns
stunda nám við brautina í dag og
við útskrifuðum fyrsta hópinn
okkar nýverið sem var afskaplega
skemmtilegt. Í náminu eru vinnu-
helgar þar sem allir hittast og hafa
nemendur okkar myndað rosalega
sterk tengsl sín á milli.“
Opið er fyrir umsóknir,
allar nánari upplýsingar
má finna á bifrost.is
Meistaranám
í forystu og
stjórnun hefur
slegið í gegn
Hefur á stuttum tíma orðið langstærsta
námsbrautin við Háskólann á Bifröst
Sigurður Ragnarsson,
sviðsstjóri viðskiptafræðisviðs
í Háskólanum á Bifröst.
Fyrsti útskriftarhópurinn ásamt nokkrum nemendum úr alþjóðaviðskiptum.
Það er mikill misskilningur
að nám af þessu tagi henti
bara þeim sem eru með
bakgrunn úr viðskiptafræði.
Þegar við lögðum upp með
þessa námsbraut gengum
við út frá því að hún yrði
gagnleg fyrir fólk sem væri
að fást við ólík verkefni í
samfélaginu.
44 | FRÉTTATÍMINN | HELGIN 29. APRÍL–1. MAÍ 2016