Morgunblaðið - 15.06.2019, Page 19

Járnskortur er algeng orsök
blóðleysis meðal jarðarbúa
Margir lenda í
vandræðum með
meltinguna við
inntöku á járni. Nú er
kominn bragðgóður
munnúði sem
frásogast beint
út í blóðrásina og
magavandamál því úr
sögunni.
AUGLÝSING
Nutrilenk Gold erunnið úr sérvöldumfiskibeinum (aðallega úr
hákörlum) sem eru rík af virku,
nýtanlegu og uppbyggilegu
kondrótíni, kollageni og kalki
og reynslan hefur sýnt að það
er að hjálpa fjölmörgum sem
finna fyrir eymslum í liðum, þá
sérstaklega hnjám og mjöðmum.
Oddrún Helga Símonardóttir,
betur þekkt sem heilsumamman
fór að nota Nutrilenk í sumar
með svona líka góðum árangri.
Verkir í liðum og brak í hnjám
Blóðskortur veldur því að
rauðum blóðkornum, sem flytja
súrefni um líkamann, fækkar og
flutningsgeta þeirra minnkar.
Við þetta tapa frumurnar orku
sem veldur ýmsum líkamlegum
kvillum. Til framleiðslu á rauðum
blóðkornum þarf m.a. járn,
B12 vítamín og fólínsýru. Ef
skortur er á einhverju þessara
efna, minnkar framleiðsla
rauðra blóðkorna sem leiðir
á endanum til blóðleysis
Járnskortur
Járnskortur er einn algengasti
næringarefnaskortur í heiminum
og snertir u.þ.b. 25% jarðarbúa.
Það eru þó nokkur vel þekkt og
algeng einkenni járnskorts sem
gott er að vera vakandi yfir:
• Orkuleysi
• Svimi & slappleiki
• Hjartsláttartruflanir
• Föl húð
• Andþyngsli
• Minni mótstaðagegn
veikindum
• Handa- og fótkuldi
Ýmsir sjúkdómar og kvillar
geta svo einnig valdið blóðskorti
þannig að það er ráðlegt að
leita læknis þegar grunur leikur
að við þjáumst af blóðleysi.
Bæði til að finna orsökina og
svo skiptir það líka máli að
vera ekki með of mikið járn.
Af hverju verður járnskortur
Ástæða járnskorts er oftast
vegna ónógs járns í fæðunni,
blóðmissis, áveðinna sjúkdóma,
aukinnar járnþarfar (t.d. vegna
meðgöngu) og vegna lélegs
frásogs. Allir þurfa að huga að
næringunni og passa að fá öll
næringarefni úr matnum eins
og fremst er kostur. Við lifum
ekki í fullkomnum heimi og oft
er erfitt að næra sig fullkomlega
en það getur skapað vandræði í
meltingunni sem veldur því að við
frásogum ekki öll næringarefni
nógu vel. Sumir eru svo hreinlega
ekki nógu duglegir að borða
járnríkan mat eins eins og
rauðrófur, rautt kjöt, grænt
grænmeti, baunir, hnetur, fræ ofl.
Aukin upptaka og engin
meltingarvandamál
Meltingarvandamál og
hægðartregða er vel þekktur
fylgikvilli þess að taka inn járn
á bætiefnaformi. Nú hefur
Better You sett á markað
byltingarkennda nýjung þar
sem járnið frásogast gegnum
slímhúð í munni. Þannig
er alfarið sneitt framhjá
meltingarfærunum, upptakan
er tryggð og magavandræði
úr sögunni. Fjórir bragðgóðir
munnúðar gefa 5mg af járni.
Sölustaðir: Apótek, heilsuhús og
heilsuhillur stórmarkaða
Járnríku
r matur.
Ástæða j
árnskort
s er oftas
t vegna ó
nógs
járns í fæ
ðunni, bl
óðmissis
, áveðinn
a
sjúkdóm
a, aukinn
ar járnþ
arfar (t.d
. vegna
meðgöng
u) og veg
na lélegs
frásogs.
„Better You býður
upp á byltingarkennda
nýjung þar sem járnið
frásogast gegnum
slímhúð í munni. Þannig
er alfarið sneitt framhjá
meltingarfærunum,
upptakan er tryggð
og magavandræði
úr sögunni“
Hrönn Hjálmarsdóttir,
heilsumarkþjálfi hjá Artasan.
Kannast þú við þetta vandamál?
• Lítil eða slöpp þvagbuna
• Tíð þvaglát
• Næturþvaglát
• Erfitt að hefja þvaglát
• Þvaglegi eða erfitt að stöðva þvaglát
• Þörf fyrir þvaglát skömmu eftir það síðasta
• Sviði eða sársauki við þvaglát
Getur veitt lausn gegn tíðum þvaglátum
sem verða vegna góðkynja stækkunar frá
blöðruhálskirtli.
™
Fæst í öllum apótekum, heilsubúðum og heilsuhillum verslana.