Dagblaðið Vísir - DV - 18.10.2019, Qupperneq 24

24 18. október 2019FRÉTTIR
Er verið að elta þig, ofsækja
eða sitja um þig?
Ofsóknir eru röð aðgerða sem
vekja hjá þér ótta og upplifun
um að þú sért í hættu. Ofsóknir
eru alvarlegar, oft ofbeldisfullar
og geta stigmagnast með tím-
anum. Eltihrellirinn getur verið
einhver sem þú þekkir vel eða
alls ekki. Flestir eltihrellar hafa
farið á stefnumót með eða verið
í einhvers konar samskiptum við
manneskjuna sem þeir fara svo að
ofsækja. Flest eltihrellamál varða
karlmenn sem ofsækja konur, en
karlmenn ofsækja líka aðra karl-
menn, konur aðrar konur og kon-
ur ofsækja líka karlmenn.
Svona þekkir þú eltihrella *Upplýsingar af vef Stígamóta
Ofsóknir eltihrella í átta ár Alma Dögg
Torfadóttir sagði sögu sína í DV fyrir stuttu.
n Óttist hvað eltihrellirinn
kemur til með að gera.
n Upplifir viðkvæmni, óöryggi
og vitir ekki hverjum þú get-
ir treyst.
n Upplifir kvíða, pirring, óþol-
n Hringja ítrekað í þig, meðal
annars bara til að skella á.
n Elta þig og birtast á ólíkleg-
ustu stöðum sem þú ert á.
n Senda óumbeðnar gjafir,
bréf, sms eða tölvupóst.
n Valda skemmdum á heimili
þínu, bíl eða öðrum eigum
þínum.
n Fylgjast með síma- eða
tölvunotkun þinni.
n Nota tækni eins og faldar
myndavélar eða GPS til að
finna út hvar þú ert.
n Keyra framhjá eða hanga
fyrir utan heimili þitt, skóla
eða vinnustað.
n Hóta því að meiða þig, fjöl-
skyldu þína, vini eða gælu-
dýr.
n Komast að upplýsingum um
þig með því að nota opinber
gögn, internetið, einkaspæj-
ara, fara í gegnum ruslið hjá
þér eða hafa samband við
vini, ættingja, nágranna eða
vinnufélaga.
n Aðrar aðgerðir sem eru til
þess fallnar að stjórna þér,
elta þig eða hræða þig.
Dæmi um það sem
eltihrellar gera
Ef verið er að elta þig,
sitja um þig eða ofsækja
er möguleiki á að þú ...
inmæði eða að þú sért kom-
in/n út á ystu nöf.
n Upplifir þunglyndi, von-
leysi, reiði, sért grátgjarnari
og finnist þetta yfirþyrm-
andi.
n Sért stressaðri, eigir erfiðara
með að einbeita þér, sofa
eða muna hluti.
n Glímir við erfiðleika varð-
andi mat eins og skerta mat-
arlyst, að gleyma að borða
eða borða yfir þig.
n Að yfir þig hellist endurlit
„flashback“, truflandi hugs-
anir, tilfinningar eða minn-
ingar.
n Þú sért ringluð/ringlaður,
upplifir pirring eða einangr-
un af því að aðrir skilja ekki
hvað það er sem þú óttast.
n Þetta eru allt algeng við-
brögð við því þegar eltihrell-
ir er að ofsækja, elta eða
sitja um manneskjur.
Ef þú þekkir einhvern sem
verið er að ofsækja, elta eða
sitja um, þá getur þú hjálpað
viðkomandi með því að:
Hlusta á manneskjuna, sýna
henni stuðning. Ekki kenna
henni um. Muna að hvert
tilfelli er ólíkt öðru og leyfa
manneskjunni sem verður fyr-
ir ofsóknunum að velja hvern-
ig hún vill bregðast við þeim.
Finna einhvern sem hægt er
að tala við um aðstæðurnar.
Gera varúðarráðstafanir til að
gæta eigin öryggis.
Ef þú ert í bráðri hættu,
hringdu í 112.
M
Y
N
D
: E
Y
Þ
Ó
R
Á
R
N
A
S
O
N