Dagblaðið Vísir - DV - 13.02.1997, Blaðsíða 23

FIMMTUDAGUR 13. FEBRÚAR 1997
31
Fréttir
Honda Passport, árg. ‘95, V6, vel útbú-
inn, ekinn 17.000. Verð 2.850.000.
Bflasala Selfoss, sími 482 1416 eða
482 1655.
Nissan double cab, dísil, árg. ‘96, ekinn
30.000, upphækkaður, álíelgur. Verð
2.180.000. Bflasala Selfoss, sími
482 1416 eða 482 1655.
Grand Cherokee LTD, árg. ‘93, 8 cyl.,
með öllu, ekinn 50.000. \erö 3.090.000.
Búasala Selfoss, sími 482 1416 eða
482 1655.
Að halda sig við efnið:
Svíktu ekki sjálfan þig
JÞ Varahlutir
Jafnvægisstillt
drifsköft
Smíðum ný og gerum
við allar gerðir
Mikiö úrval af hjöruliöum, dragliöum,
tvöfóldum bðum og varahlutum í
drifsköft af öflum,gerðum.
í fyrsta skipti á Islandi leysum við titr-
ingsvanda í drifsköftum og vélahlut-
um með jafhvægisstillingu.
Þjónum öllu landinu, góð og örugg
þjón. Fjallabflar/Stál og stansar ehf.,
Vagnhöfða 7,112 Rvík, s. 567 1412.
aukaafslátt af
smáauglýsingum
DV
Smáauglýsingar
Ef líkamsrækt á að leiða til árang-
urs er bráðnauðsynlegt að hún verði
órjúfanlegur partur af lífsmynstr-
inu. Hér má sjá nokkrar leiðir til að
svo megi verða:
1. Taktu eina viku í að skrá niður
allt sem þú gerir. Finndu síðan þá
daga sem þú átt lausa stund og taktu
þær stundir frá til þjálfunar. Gættu
þess að taka slík stefnumót við sjálf-
an þig alveg jafnalvarlega og önnur
stefnumót sem þú þarft að standa
við.
2. Þróaðu jákvæð samskipti við
fólk sem er líklegt til að styðja þig í
átakinu. Ef þú gerir það að vana að
fara í líkamsræktina með vini eða
vinkonu er líklegra að þú þurflr að
svara fyrir að sleppa því að mæta.
3. Stundaðu þá hreyfingu sem þér
þykir skemmtileg. Píndu þig ekki í
æflngar og tæki sem þú hefur megn-
ustu andstyggð á, þó svo þú teljir
það gera þér gott. Úrvalið af tækjum
og æfingum er ótrúlegt og líklegast
er að þú flnnir annars konar tæki
eða annars konar æfingar sem gera
alveg sama gagn. Vertu óhræddur
við að spyrja vini og kunningja og
leita ráða hjá leiðbeinendum í lík-
amsræktarstöðvum. Það borgar sig.
4. Hafðu allt æfingaferlið sem
þægilegast. Finndu líkamsræktar-
stöð sem er nálægt heimili eða
vinnustað svo ekki komi til afsökun-
in „ég nenni ekki að keyra/taka
strætó/hjóla/ganga/ alla þessa
leið“. Notaðu síðan hvert tækifæri
sem gefst til að stunda léttar æflng-
ar heima.
5. Skrifaðu niður markmiðin sem
þú hyggst ná. Ef þú hefur þau fyrir
augunum (t.d. á ísskápnum) er lík-
legra að þú haldir þig við efnið.
Skrifaðu sömuleiðis niður árangur-
inn. Við að renna yfir hann er lík-
legt að þú fyllist eldmóði og haldir
áfram á sömu braut.
-ggá
Til aö ná árangri veröur aö gera heilsurækt aö órjúfanlegum þætti í lífs-
mynstrinu.
Kársnesbraut 57 • 200 Kópavogl
Sfmi: 554 2255 ' Bíl.s. 896 5800
LOSUM STIFLUR UR
Wc
Vöskum
Niðurföllum
O.fl.
VISA/EURO
ÞJONUSTA
. ALLAN
SOLARHRINGIN
10ÁRA REYNSLA
VÖNDUÐ VINNA
Ný lögn á sex klukkustundum
i stab þeirrar gömlu -
þú þarft ekki ab grafa!
Nú er hœgt að endurnýja gömlu rörin,
undir húsinu eba í garbinum,
á örfáum klukkustundum á mjög
hagkvceman hátt. Cerum föst
verötilboö í klœöningar
á gömlum lögnum.
Ekkert múrbrot,
ekkert jarörask
24 ára reynsla erlendis
ííí:hTIIP®IÍhí
Myndum lagnir og metum
ástand lagna meb myndbandstœkni áöur en
lagt er út í kostnabarsamar framkvcemdir.
Hreinsum rotþrœr og brunna, hreinsum
lagnir og losum stíflur.
■ I
/ z
J EL
HREINSIBÍLAR
Hreinsibílar hf. Bygggöröum 6
Sími: 551 51 51
Þjónusta allan sólarhringinn
Smáauglýsingadeild
DV er opin
virka daga kl. 9-22
laugardaga kl. 9-14
sunnudaga kl. 16-22
i
Tekið er á móti smáauglýsingum til kl. 22
til birtingar nœsfa aag.
, Ath. Smáauglýsing í Helgarblað DV þarf þó
' að berast okkur fyrir kl. 17 á föstudag.
oWmHllöhfc
Smáauglýsingar
rsx^a
550 5000
Geymið auglýsinguna.
Dyrasímaþjónusta
Raflagnavinna
ALMENN DYRASÍMA- OG
RAFLAGNAÞJÓNUSTA.
Set upp ný dyrasímakerfi og geri viö
eldri. Endurnýja raflagnir í eldra húsnæði
ásamt viðgerðum og nýlögnum.
Fljót og góð þjónusta.
JÓN JÓNSSON
LÖGGILTUR RAFVERKTAKI
Sími 562 6645 og 893 1733.
Skólphreinsun Er stíflað?
Fjarlægi stíflur úr wc, vöskum, baðkerum og niðurföllum.
Nota ný og fullkomin tæki, rafmagnssnigla.
Röramyndavél
til að mynda frárennslislagnir og staösetja skemmdir.
Ásgeir Halldórsson
Sími 567 0530, bílas. 892 7260 og
(D 852 7260, símboði 845 4577
V/SA

FJARLÆGJUM STIFLUR
úr vöskum.WC rörum, baðkerum og niður-
föllum. Við notum ný og fullkomin tæki.
RÖRAMYNDAVÉL
til að skoöa og staösetja
skemmdir í WC lögnum.
VALUR HELGAS0N
/SA <896 1100*568 8806
DÆLUBILL 568 8806
Hreinsum brunna, rotþrær,
niðurföll, bílaplön og allar
stíflur í frárennslislögnum.
VALUR HELGAS0N
Er stíflað? - stífluþjónusta
Að losa stíflu er Ijúft og skylt,
líka ífleiru snúist.
Sérhver ósk þín upp er fyllt
eins og við er búist.
VISA
Fjarlægi stíflur úr frárennslisrörum, innanhúss og utan.
Kvöld og helgarþjónusta. Heimasím. 537 056?
Sturlaugur Jóhannesson Fars. 892 7760
Snjómokstur - Loftpressa - Traktorsgröfur
Fyrirtæki - húsfélög.
Við sjáum um snjómoksturinn
fyrir þig og höfum plönin hrein
að morgni. Pantið tímanlega.
Tökum allt múrbrot og fleygjum.
Einnig traktorsgröfur í öli verk.
VELALEIGA SIMONAR HF„
SÍMAR 562 3070. 852 1129, 852 1804 OG 892 1129.

HELGI JAKOBSSON PÍPULAGNINGAMEISTARI SKEIÐARVOGI 85 - SÍMI 553 6929
LJ
Nýlagnir og breytingar. Stilling hitakerfa.
Öll almenn lagnaþjónusta. Hreinsunarþjónusta.
Símar 893 6929 og 564 1303.
CRAWFORD
Bílskúrs-
ogIðnaðarhurðir
Glæsilegar og Stílhreinar
Hurðaborg
SKÚTUVOGI10C S. 588 8250
Eldvarnar- Oryggis-
uMI,&ir GLOFAXIHF. K ■ ■ .
nuroir ármúla42-sími553 4236 nuröir
STEYPUSOGUN
VEGG- OG GÓLFSÖGUN
KJARNABORUN
V LOFTRÆSTIOG LAGNAGOT
MURBROT OG FJARLÆING
þekkIngÍ reynsla* góð umgengni
SIMI 567 7570 • 892 7016 • 896 8288