Morgunblaðið - 04.01.2003, Qupperneq 9

MORGUNBLAÐIÐ LAUGARDAGUR 4. JANÚAR 2003 9
Auðbrekku 14, Kópavogi.
Símar 544 5560 og 820 5562,
www.yogastudio.is
Jóga gegn kvíða
með Ásmundi Gunnlaugssyni
4ra vikna uppbyggjandi námskeið fyrir þá sem eiga við
streitu, kvíða og fælni að stríða og/eða eru að ganga í
gegnum miklar breytingar í lífinu. Kenndar verða leiðir
til þess að að slaka á og öðlast aukið frelsi og lífsgleði.
Ásmundur, sem m.a. byggir námskeiðið á eigin reynslu
af kvíða, tekur fyrir þætti eins og jógastöður, öndunar-
æfingar, slökun og andleg lögmál sem stuðla að vel-
gengni, jafnvægi og heilsu. Ekki er krafist reynslu af
jóga. Yfirgripsmikið og traust námskeið frá árinu 1994.
Hefst fimmtudaginn 9. janúar – Þri. og fim. kl. 20:00
Jógakennaraþjálfun 2003
Í janúar hefst ný jógakennaraþjálfun en þjálfunin hefur fest sig í sessi í
starfsemi okkar frá því sú fyrsta var haldin árið 1997. Kennari er sem
fyrr Ásmundur Gunnlaugsson, þekktur fyrir námskeiðið ,,Jóga gegn
kvíða”. Þjálfunin er ekki aðeins fyrir þá sem vilja verða jógakennarar
heldur einnig yfirgripsmikið og öflugt sjálfsþekkingar- og þroskanám-
skeið, tækifæri til að nema af kennara með mikla reynslu og þekkingu á
íslenskum starfsvettvangi. Hún hentar t.d. öllum sem eru í einhvers
konar vinnu með einstaklinga eða hópa og/eða þeim sem vilja gera
breytingar á lífsháttum sínum. ,,Ég reyni að fá nemendurna til þess að
skilja hjartað í verkinu, gera sér ljóst hvað jóga er eða öllu heldur hvaða
möguleika það hefur til að verða” segir Ásmundur. Ekki er krafist mikill-
ar reynslu og ástundunar af jóga, mikilvægast er áhugi og jákvætt hug-
arfar. Einhver grundvallarþekking á jóga er þó æskileg.
Ásmundur heldur kynningarfund miðvikudaginn 8. janúar kl. 20.
Lokafrestur til að staðfesta þátttöku er miðvikudaginn 15. janúar.
Kennaraþjálfunin er alls 6 helgar (auk mætingar í jógatíma):
17.–19. janúar, 7.–9. febrúar, 28. feb–2. mars, 28.–30. mars, 11.–13.
apríl og 2.–4. maí. Kennt er fös. kl. 20-22, lau. og sun. kl. 9-15.
Opnir jógatímar fyrir vana eru alla daga nema sunnudaga.
Næsta byrjendanámskeið hefst miðvikud. 15. janúar kl. 18:30.
Næsta ilmkjarnaolíunámskeið verður dagana 24. og 25. janúar.
Eddufelli 2, s. 557 1730 • Bæjarlind 6, s. 554 7030.
Opið til kl. 18 í dag • sun. 13-16.
Útsala — Útsala
Útsalan er byrjuð
Mikill afsláttur
Str. 36-42 & 44-56
ÚTSALAN
er hafin
Opið frá kl.10-18
Laugavegi 1 • sími 561 7760
Neðst við Dunhaga, sími 562 2230 Opið í dag kl. 10-14.
Útsala
Langur
laugardagur
Af því tilefni
bjóðum við
20% afslátt
af öllum vörum
í dag
Laugavegi 4, sími 551 4473
www.lifstykkjabudin.is
Póstsendum
50 - 70% afsláttur
ÚTSALAN
ER HAFIN
Kringlunni & Hamraborg
568 4900 552 3636
[s
v
a
rt
á
h
v
ítu
]
Laugavegi 63, sími 551 4422
STÓR
Ú
T
S
A
L
A
20-50%
Afsláttur
Útsala
á barnafötum er hafin
Laugavegi 56, sími 552 2201
Við hitum upp
fyrir útsöluna
25% afsl. af öllum vörum.
Aðeins á Löngum Laugardegi
á morgun.