Fréttablaðið - 06.09.2007, Qupperneq 32

Um þessar mundir er verið
að gera róttækar breytingar á
líkamsræktarstöðinni Nautilus
og sundsvæðinu við sundlaug
Kópavogs.
„Verið er að stækka fyrstu stöðina
okkar, sem er undir sundlaug
Kópavogs á Kópavogstúninu. Hún
er nú í 300 fermetra stórum sal.
Við fáum nýjan sal til viðbótar sem
er um 400 fermetrar. Þar munu
koma ný tæki, ný sjónvarpstæki
og fleira. Þannig að fjölbreytnin
eykst og það verður rýmra um
okkur.“
Þetta segir Kjartan Már Hall-
kelsson, rekstrarstjóri og yfir-
þjálfari Nautilus-líkamræktar-
stöðvanna til níu ára, en fyrsta
stöðin á tíu ára afmæli um þessar
mundir.
Kjartan er ánægður með breyt-
ingarnar og segir þær ásamt end-
urbætum sundsvæðisins eiga eftir
að leiða til þess að það verði eitt
það glæsilegasta á landinu. „Þarna
verður bætt við 25 metra innisund-
laug og barnalaug, en fyrir er 50
metra útisundlaug. Svo eru nýir
heitir pottar, gufubað, útiklefar og
þrjár rennibrautir. Þá eru óupp-
taldir nýir búningsklefar.“
Sem stendur eru Nautilius-
stöðvarnar fimm talsins hérlend-
is, hluti af erlendri keðju sem er
með 140 stöðvar víðs vegar um
heim. Að sögn Kjartans stendur til
að fjölga stöðvunum frekar hér-
lendis og sömuleiðis auka þjónust-
una, en hingað til hefur ekki verið
boðið upp á hóptíma þótt slíkt tíðk-
ist erlendis.
„Ég vil nú ekki segja til um hve-
nær það gerist, en það er á döf-
inni,“ segir Kjartan. „Á móti kemur
að við erum með framúrskarandi
góða tækjaaðstöðu, ódýr kort,
ókeypis prufutíma undir leiðsögn
þjálfara, matarprógrömm og fitu-
mælingar. Heilsupróf, sem er nýj-
ung frá Svíþjóð, þar sem þrek,
styrkur, liðleiki, blóðþrýstingur,
mataræði og stress er meðal ann-
ars kannað.“
Kjartan vill þó meina að vegna
hæfilegrar stærðar sé þjónustan
betri fyrir vikið og aðgengi að
þjálfurum gott. „Hver og einn fær
leiðsögn í tækjunum og æfingará-
ætlun út frá sínum þörfum og
markmiðum, sér að kostnaðar-
lausu,“ bendir hann á. Allt er gert
til að sinna viðskiptavinunum sem
allra best.“
Tíu ára í andlitslyftingu
e inkatímar · hóptímar
hugræn teygjuleikfimi
tai chi · kung fu
S k e i f u n n i 3 j · S í m i 5 5 3 8 2 8 2 · w w w. h e i l s u d r e k i n n . i s
Viltu komast í form?
Fagleg heilsurækt
Frábær a›sta›a
Frábær lífsstíls námskei›
Frábær sta›setning
Nánari uppl‡singar um fleiri námskei›
og stundaskrá fyrir hausti› 2007 á
www.hreyfigreining.is
Höf›abakka 9 Sími: 511-1575 www.hreyfigreining.is
S J Ú K R A fi J Á L F U N O G L Í K A M S R Æ K T
N‡ námskei› eru a› hefjast
Bak-
leikfimi
Í formi til
framtí›ar*
Skráning er hafin í flessi
vinsælu a›halds- og
lífsstílsnámskei› fyrir
konur. 8 vikna námskei›.
Rope
Joga
hjá Örnu Ara.
Námskei› eru a› hefjast.
Skráning í síma 511 1575.
Talya og Gu›mundur kynna
grunnhreyfingar flar sem
öndun og hreyfing fara saman.
Engin flekking á jóga er
nau›synleg og hentar öllum.
Betri lí›an í hálsi,
her›um og baki.
Skráning á harpahe@hi.is.
www.bakleikfimi.is
Vigtar-
rá›gjafarnir
Bumban
burt*
Loku› námskei› fyrir
karla sem vilja ná árangri.
8 vikna námskei›.
Mó›ir
og barn
Skráning er hafin í fimm
vikna námskei› Söndru
Daggar Árnadóttur.
Líkamsrækt
Frábær a›sta›a til a› æfa
á eigin vegum á flægi-
legum sta›.
Opnir tímar. Stundaskrá:
www.hreyfigreining.is
Íslensku vigtarrá›gjafarnir
vigta alla flri›judaga
kl. 11.30-12.30.
Fundur kl. 12.30.
*Vi› erum í samstarfi vi› íslensku vigtarrá›gjafana. Vi› tökum hressilega bæ›i á hreyfingu og mataræ›i.
Birkir Már
Kristinsson, sjúkra-
fljálfunarnemi
Arna Hrönn
Aradóttir,
Rope Joga kennari
Sævar Kristjánsson,
íflróttafræ›ingur
BSc
Sandra Dögg
Árnadóttir,
sjúkrafljálfari BSc
Harpa Helgadóttir,
sjúkrafljálfari BSc,
MTc, MHSc
Talya Freeman,
Jógakennari
Hólmfrí›ur B.
fiorsteinsdóttir,
sjúkrafljálfari BSc, MTc
Jóga fyrir
stir›a og byrjendur
BYRJENDANÁMSKEIÐ ERU AÐ HEFJAST
Upplýsingar eru veittar í síma 551 4003
og á heimasíðu félagsins www.thorshamar.is
Borðaðu
þig granna(n)
Nánari upplýsingar
Sími 865-8407
www.vigtarradgjafarnir.is