Vikan - 20.07.1999, Page 41

Ef þú ert í vafa um hvernig best er að eyða 30 mínútum til að
losa sig við aukakílóin skaltu skoða töfluna hér að neðan.

Fallegir fætur!
Ef þú fylgir þessum ráð-
leggingum er algjör óþarfi
að grafa tærnar ofan í
sandinn á ströndinni þegar
þú mætir draumaprinsin-
um.
• Settu fæturna ofan í
skál, fulla af heitu vatni
blönduðu kamillutei.
Með því mýkir þú fæt-
urna og þú losnar við
dautt skinn á fótunum.
• Klipptu táneglurnar á
þér á meðan þær eru
mjúkar.
• Berðu rakakrem á fæt-
urna á kvöldin. Með því
nærðu að slaka betur á
auk þess sem fæturnir
verða mun fallegri.
• Lakkaðu á þér neglurn-
ar með skæru nagla-
lakki til að fullkomna
verkið.
Ef þú þarfnasl staðreynda skaltu lfta á þetta. Hér færðu
upplýsingar um hversu mörgum hitaeiningum þú
brennir að meðaltali í hverri íþróttagrein á 30 mínúlum.
Skiðaganga 500
Hlaup 320
Skvass 300
1 Tennis 230
Eróbik 230
Sund 225
Badminton 200
Hjólreiðar 170