Fréttablaðið - 10.09.2010, Side 35

10. september föstudagur 9
Bæði námskeiðin hefjast 13. september
Fyrirlestur 11. september
Verð kr. 34.900
Skráning er hafin í síma 444-5090
eða nordicaspa@nordicaspa.is
Fimm tímar í viku – hreinsun, liðleiki og styrkur
3 tímar – jóga, liðleiki og öndun
2 tímar – léttar styrktaræfingar í tækjasal
Tímar: 6:35 og 17:20 mán/mið/fös.
Þjálfari er Sigríður Guðjohnsen
NORDICASPA
28 daga
hreinsun
með mataræði
og hreyfingu
WWW.NORDICASPA.IS
Hjá okkur nærðu árangri!
Fimm tímar í viku – Brennsla og styrkur
3 öflugir brennslutímar
2 styrktartímar í sal
Vikulegar mælingar
Ítarleg næringarráðgjöf
Fyrirlestur – Borðaðu til að léttast og auka orkuna
Slökun og herðanudd eftir hverja æfingu
Takmarkaður fjöldi
6:30, 7:30, 10:00, 16:30 og 18:30
Þjálfari er Gunnar Már Sigfússon
1. vika – Orkuhleðsla
Í fyrstu vikunni byggir þú upp orku og kemur líkamanum í jafnvægi.

2. vika – Öflug melting – Aukin brennsla
Í viku tvö er verið að efla og bæta meltinguna til að þú fáir sem mest
út úr holla matnum sem þú ert að borða.

3. vika – Hormóna jafnvægi – Hreinsun
Þriðja vikan mun koma jafnvægi á hormónaflæði líkamanns sem mun
hafa áhrif á skap þitt, lífsorku og kraft.

4. vika – Ónæmiskerfi eflt – Jafnvægi
Í viku fjögur byggjum við upp ónæmiskerfið og hjálpum því að verja
líkamann á náttúrulegan hátt.
Lúxusnámskeið
NORDICASPA
fyrir konur og karla
4 vikna
Á námskeiðinu hreinsum við líkamann af
óæskilegum eiturefnum, aukum getu hans til að
vinna rétt úr fæðunni, aukum liðleika og styrk og
komum þér af stað í nýjan lífsstíl!
Ertu að glíma við:
Mataróþol
Matarfíkn og sykurlöngun
Maga- og ristilvandamál
Verki og bólgur í liðum
Streitu, þreytu og svefnleysi
Þunglyndi
Aðra lífsstílssjúkdóma Nýtt námskeið
i & slár
Uppreimuð stígvél með
hæl eru með því heit-
asta fyrir haustið að
mati Ernu Oddsdóttur,
afgreiðslustúlku í Gyllta
kettinum. „Þeir eru að
koma mikið inn hjá
okkur auk þess sem þeir
eru áberandi í erlendum
tískutímaritum. Þá erum
við með plattform-skó og
skó með fylltum hælum
sem eru mikið teknir,“
segir Erna.
Hún á von á því að pels-
arnir komi inn í auknum
mæli þegar líða fer á vet-
urinn en býst ekki við
að kjólarnir fari nokk-
uð, enda alltaf klassískir.
„Harem-buxur, sem eru
víðar yfir mjaðmirnar og
háar í mittið, þykja svo
sérstaklega flottar við
háa hæla en víðar „kærastabux-
ur“ hversdags. Þá er ekki hægt
annað en að minnast á leðurpils
sem mér finnst
vera að taka
mikinn
kipp.“ - ve
Háhælaðir skór & harem-buxur
ldsdóttir, búðarkonur í Rokki og rósum,
um. FRÉTTABLAÐIÐ/GVA
Erna á von á því
að pelsarnir komi
í auknum mæli
inn þegar líða fer
á veturinn.
FRÉTTABLAÐIÐ/STEFÁN