Fréttatíminn - 21.02.2014, Qupperneq 45

Sacla klassískt pestó með basilíku eða tómötum er nú fáanlegt í handhægum
skvísum sem auðvelt er að nota og geymist í allt að órar vikur eftir opnun.
Fullkomið með pizzu, pasta, ski, kjúklingi eða salati.
Prófaðu eina, prófaðu tvær, prófaðu þrjár...
Fáðu girnilegar uppskriftir á www.sacla.is
Finndu okkur á Facebook.
heilsa 45Helgin 21.-23. febrúar 2014
Femarelle er dásamlegt fyrir
konur á breytingaskeiði
Kynntu þér BELLAVISTA á www.gengurvel.is
Á H R I F A R Í K
LEIÐ TIL AÐ VIÐHALDA
G Ó Ð R I S J Ó N
BELLAVISTA er eitt öflugasta fæðubótarefnið á
markaðnum fyrir sjónina. Náttúrulegir plöntukjarnar
ásamt vítamínum og steinefnum sem gegna mikil-
vægu hlutverki í að viðhalda góðri og skarpri sjón
langt fram eftir aldri. Í BELLAVISTA er hátt hlutfall
af bláberjaþykkni og lúteini.
Fæst í flestum apótekum, heilsubúðum og heilsuhillum stórmarkaðanna
Einkenni breytingaskeiðs-
ins hjá Soffíu Káradóttur,
eins og hitakóf, fótaóeirð,
skapsveiflur og svefnleysi
hurfu eftir aðeins
10 daga
notkun á
Fem-
arelle.
inni sem er nú orðin eðlileg. Finndu
hvernig loftið streymir út og inn um
nasirnar og sjáðu jafnvel fyrir þér
magann eða brjóstkassann lyftast
og hníga með hverjum andardrætti.
Ef hugsanir koma upp í hugann
tekur þú eftir þeim en sleppir þeim
aftur um leið og þú áttar þig á því að
hugsunin er farin að snúast um eitt-
hvað annað en andardráttinn. Ekki
dæma eða pirrast þótt hugsanir
streymi fram til að byrja með; þeim
fækkar um leið og þú nærð betri
stjórn á huganum. Prófaðu þetta
fyrst í 5 eða 10 mínútur og svo getur
þú lengt tímann eftir hentugleika.“
Erla Hlynsdóttir
erla@frettatiminn.is
Hugleiðsla hefur verið stundum um
aldaraðir til að bæta líkamlega og
andlega heilsu, en næsta vika er
sérstaklega tileinkuð hugleiðslu.
Mynd/Friðsæll febrúar