Fréttablaðið - 23.05.2014, Blaðsíða 38

FRÉTTABLAÐIÐ Jóga. Götutískan í Cannes. Samfélagsmiðlar.
8 • LÍFIÐ 23. MAÍ 2014
Ég fylgd-
ist með fólki
sem kom
þangað út-
úrstressað
en yfirgaf
staðinn eftir
ellefu daga
geislandi og
endurnært.
AUGLÝSING: VISTOR KYNNIR
Femmenessence MacaLife og MacaPause eru fæðu-
bótarefni fyrir konur, unnin úr maca-rót. Rótin
hefur sérlega góð áhrif á hormónatengd óþægindi,
svo sem skapsveiflur, hitakóf og önnur einkenni
breytingaskeiðs.
„Það gat verið ansi óþægilegt að sitja fyrir fram-
an fólk og finna hita stíga til höfuðsins, svita leka
niður bakið og að þurfa sífellt að klæða mig í og úr
og að opna glugga á meðan aðrir í kring voru að
frjósa úr kulda,“ segir Guðrún Haraldsdóttir, sem
fyrir hálfu öðru ári fór að finna fyrir einkennum
breytingaskeiðsins, ekki síst hitakófum og pirringi.
Guðrún er 47 ára og starfar á söluskrifstofu þar
sem ávallt er mikill erill og nóg að gera. „Ég er
í góðu formi, er í líkamsrækt, hreyfi mig reglu-
lega og er mikið á ferð og flugi. Þetta ástand olli
mér því töluverðri vanlíðan,“ viðurkennir Guðrún,
sem einnig vaknaði ýmist rennsveitt eða ísköld um
nætur en það skerti gæði nætursvefns og hafði
áhrif í daglegu amstri.
„Ég velti fyrir mér hvernig ég gæti snúið mér í
þessum vanda, án þess að hakka í mig hormóna,
enda ekki komin á aldur fyrir svoleiðis,“ segir Guð-
rún og brosir.
Hjálpin kom úr óvæntri átt þegar hún frétti af
fæðubótarefninu Femmenessence MacaLife sem
hún ákvað að prófa og hefur tekið í tæpt ár.
„Femmenessence MacaLife er náttúruleg vara og
ég finn mikinn mun á mér. Ég er miklu hressari og
öflugri í dagsins önn, svitakófin eru hætt og ég er
á allan hátt í betra jafnvægi, andlega og líkamlega.
Ég mæli því hiklaust með Femmenessence fyrir
konur því við þurfum ekki að
láta okkur líða illa.
Það er til lausn,“
upplýsir Guðrún.
Hormónajafnvægi
án hormóna
Femmenessence
MacaLife og Maca-
Pause er unnið úr
maca-rót (Lipidi-
um peruvianum)
sem vex eingöngu hátt í Andesfjöllum Perú. Rótin
er flokkuð sem ofurfæða og kemur jafnvægi á og
styður við hormónaframleiðslu líkamans. Auk þess
að stilla skapsveiflur, hitakóf og bæta svefn, sýna
rannsóknir aukna beinþéttni og betri þyngdar-
stjórnun.
„Femmenessence hefur mikla virkni og því er
mælt með að byrja rólega. Eitt hylki að morgni í
eina viku og síðan bætt
við skammtinn
smátt og smátt,“
s e g i r G u ð n ý
Traustadóttir,
LAUS VIÐ PIRRING,
SVITA OG HITAKÓF
Guðrún Haraldsdóttir segist bæði hressari og öflugri eftir að
hún fór að taka inn Femmenessence MacaLife. MYND/GVA
Femmenessence
MacaLife og Maca-
Pause er fyrir konur
eftir fertugt og þær
sem hafa einkenni
breytingaskeiðs.
Femmenessence
MacaPause er fyrir
konur eftir tíðahvörf.
M
eð mánaðar fyrirvara
ákvað ég bara að skella
mér til ótrúlegrar eyju
í Taílandi sem heit-
ir Koh Phangan. Þar
fann ég mér frábæran jógakenn-
ara, naut lífsins í fimm vikur og
kynntist dásamlegum stað,“ segir
Þóra Hlín Friðriksdóttir, hjúkr-
unarfræðingur og jógakennari.
Oreon-jógasetrið er umhverfi fyrir
fólk sem þráir að hlúa að sjálfu sér
en boðið var upp á ýmsar heildræn-
ar heilsumeðferðir, detox, föstur og
fleira.
„Fólk verður að taka ábyrgð á
andlegri og líkamlegri heilsu sinni.
Því langar mig að vekja athygli á
þessum stað þar sem lífið var ein-
falt og fólkið var svo ótrúlega ham-
ingjusamt. Maður býr að þessari
reynslu alla ævi,“ segir Þóra Hlín.
Árið 2012 fór hún í sína fyrstu
jógaferð til Indlands, sem hún
segir vera miðpunkt jógaiðkunar
í heiminum. Hún uppgötvaði mik-
ilvægi þess að hafa kjarkinn til að
ferðast og upplifa framandi staði
á eigin forsendum. Þóra Hlín æfði
jóga tvisvar á dag í heilan mánuð
og segist hafa tekið sína jógaiðkun
á hærra plan eftir upplifunina.
„Þessi ferð fór fram úr mínum
björtustu vonum því ég fylgdist með
fólki sem kom þangað útúrstressað
en yfirgaf staðinn eftir ellefu daga,
geislandi og endurnært á líkama og
sál. Mér leið stórkostlega þarna og
hjartað er núna á réttum stað.“
marinmanda@frettabladid.is
FÓLK VERÐUM AÐ TAKA
ÁBYRGÐ Á ANDLEGRI HEILSU
Þóra Hlín Friðriksdóttir, hjúkrunarfræðingur og jógakennari, fann sig á framandi eyju.
Amanda,
heildrænn
þjálfi, leið-
beinir og
hjálpar fólki
í að kom-
ast til betri
heilsu.