Fréttatíminn - 19.06.2015, Qupperneq 48

heilsa 47Helgin 19.-21. júní 2015
Guðný Ævarsdóttir
tannfræðingur
mælir heilshugar
með Gum vörunum,
sem eru nú á 20%
afslætti í verslunum
Lyfju.
VIÐKVÆM HÚÐ?
PRÓFAÐU
ALLA LÍNUNA…
ÞVOTTAEFNI | HREINLÆTISVÖRUR | HÚÐVÖRUR | ANDLITSLÍNA | BARNAVÖRUR
ASTMA- OG OFNÆMISFÉLAG ÍSLANDS
MÆLIR MEÐ VÖRUM FRÁ NEUTRAL
…fyrir heimilið, fjölskylduna og þig.
Neutral er sérstaklega þróað fyrir viðkvæma húð og inniheldur
engin ilmefni, litarefni eða paraben – þannig hjálpar Neutral
þér að vernda húð allra í fjölskyldunni.
Skoðaðu allar Neutral vörurnar í næstu verslun eða kíktu á Neutral.is
ÍS
LE
N
SK
A
S
IA
.IS
N
AT
7
16
82
1
1/
14
Guðný segir það einnig kost að
Original White línan viðhaldi ár-
angri eftir lýsingarmeðferð á tann-
læknastofu. „Soft Picks tannstöngl-
arnir eru mitt uppáhald því þeir
komast vel á milli tannanna og inni-
halda engan vír og eru ríkir af flú-
ori. Frábærir einnota tannstönglar
sem virka eins og millitannburstar
en þá er hægt að hafa í veskinu eða
heima fyrir framan sjónvarpið.“
Gum Travler millitannburstarnir
eru frábær nýjung frá Gum. Þeir
sveigjast vel og duga jafnvel lengur
en tannburstinn. Burstanum fylgir
hulstur og hann er því tilvalinn í
ferðalagið. Klórhexidín er á burst-
anum sem tryggir hreinlæti.
Hvíttunarvörurnar innihalda sér-
staka blöndu sem Gum hefur einka-
leyfi á og hreinsar betur en bleiki-
efni. Vörurnar eru fáanlegar í Lyfju
með 20% afslætti þessa dagana.
Aðrir sölustaðir eru Apótekið og
flest önnur apótek. Gum vörurnar
eru einnig fáanlegar í hillum heilsu-
verslana.
Unnið í samstarfi við
Icecare
1. Finndu góðan hlaupafélaga.
Ekki veitir af hvatningunni
til að koma sér af stað.
Svo er ekki verra að hafa
félagsskap á hlaupunum.
2. Ef stefnan er tekin á Reykja-
víkurmaraþonið í ágúst er
gott að hlaupa að minnsta
kosti þrisvar sinnum í viku.
Á netinu er auðvelt að finna
hlaupaáætlanir sem hægt
er að fylgja.
3. Útlitið skiptir kannski ekki
máli en mikilvægt er að
eiga góða skó. Ekki er
heldur alvitlaust að splæsa
á sig góðum hlaupa-
sokkum.
4. Hlýddu líkamanum.
Mikilvægt er að teygja
eftir hlaup, sérstaklega á
kálfum, lærum, mjöðmum
og nára. Ef þú finnur
fyrir álagseinkennum er
mikilvægt að hvíla hlaupin
aðeins. Í staðinn er hægt að
hjóla eða synda.
5. Ekki látið veðrið stjórna
þér. Það er alltaf betra en
maður heldur.
5 góð ráð fyrir útihlaupin í sumar