Dagblaðið Vísir - DV - 07.06.2013, Blaðsíða 44

Dagblaðið Vísir - DV - 07.06.2013, Blaðsíða 44
44 Lífsstíll 7.–9. júní 2013 Helgarblað Heillandi á kajak n Hentar ekki síður konum en körlum Þ etta er svo skemmtilegt og fjölbreytt sport, segir Klara Bjartmarz, ritari Kajak- klúbbsins aðspurð um hvað það sé sem heillar við að róa kajak. Hún bendir á að það sé hægt að stunda sportið bæði sem líkams- rækt og sem útivist. „Sumir vilja æfa veltur eða spretti en aðrir fara í ferðir og njóta náttúrunnar. Ég fer til dæmis oft í lengri ferðir, það er hægt að stunda þetta sport á svo misjafnan hátt.“ Aðspurð hvort það þurfi sér- staka eiginleika til að stunda kajakróður segir hún svo ekki vera. „Það geta allir gert þetta og þetta hentar ekki síður konum en körl- um. Það er þó ekki mikið af börn- um sem stunda þessa íþrótt enda bjóða aðstæður ekki upp á það. Kajak-klúbburinn bíður upp á byrjendanámskeið sem Klara hvetur fólk til að prófa. „Það er mælt með því að nýliðar fari á námskeið en þar eru undirstöðu- atriðin kennd. Svo erum við með sérstakt nýliðaprógramm. Það er fyrir þá sem hafa farið á námskeið en þá fá nýliðar tengilið sem hjálp- ar þeim með fyrstu áratökin.“ Hún segir að vissulega sé stofn- kostnaður við kajakróður frekar hár en bendir á að eftir það sé lít- ill rekstrarkostnaður. Klúbburinn á nokkra báta sem við lánum fólki sem vill prófa. Þá geta áhugasamir prófað í nokkur skipti og séð hvort þetta henti þeim og hvort þeim líki við þetta sport,“ segir hún. Það er því tilvalið fyrir þá sem vilja kynna sér nýja tegund af útivist að skoða hvað Kajak-klúbburinn og aðrir siglingaklúbbar bjóða upp á. n Rannsóknir sýna að notkun sykurlauss Extra eykur munnvatnsframleiðslu, jafnar sýrustig, heldur tönnunum hreinum og stöðvar sýklaárásir á þær. Extra minnkar upptöku hitaeininga og dregur það úr streitu í amstri hversdagsins. U m mitt ár 2010 tók ég ákvörðun um að snúa af þeirri braut dauðans sem birtist í því að vera reyk- ingamaður og alltof þung- ur. Fyrsta skrefið á leið minni til heilbrigðis var að hætta að reykja sem var auðvitað ekkert grín ef litið er til þess að ég hafði reykt í 40 ár, að vísu með fimm ára hléi. Og ég var stórreykingamaður. Á meðan sígar- etturnar voru í mínu lífi fór hálfur annar pakki á dag með tilheyrandi kostnaði. Mér sýnist að á núvirði sé kostnaðurinn um milljón á ári. En það voru ekki peningarn- ir sem fengu mig til að snúa af óheillabrautinni. Minn vandi var sá að öndunarvegurinn var hálf- stíflaður af tjöru og slími. Bif- hárin voru öll steindauð og eina leiðin til að geta andað var öflugt hósta kast. Kvöldin voru erfiðust. Þegar ég lagðist til hvílu tóku við öndunarerfiðleikar og tilheyrandi súrefnisskortur. Það mig nokkr- ar mínútur að hósta og hagræða mér svo ég gæti sofið sæmilega. Þegar ég lagði saman heilsutjón- ið og útgjöldin var augljóst að ekki var annað til ráða en að hætta. En ég kveið því að ganga í gegnum fráhvörfin og alla þá þjáningu sem fylgir því að losna frá fíkninni. Niðurstaða mín, að undan- gengnu ísköldu mati á heilsufari og lífslíkum, var sú að ég þyrfti að fara á lyf til að hætta. Ég fékk lyfseðil upp á Champix nikótínlyf. Það var fyrir sléttum þremur árum að kúr- inn hófst. Í rauninni var þetta frá- bær lausn. Ef undanskildar voru stöku svefntruflanir og vægt þung- lyndi náði ég á einu augabragði að losna frá því sem var að drepa mig. Töflurnar slökktu algjörlega á tóbakslönguninni. En það var önnur aukaverk- un sem varð mér nokkuð þung- bær. Hömlulítil matarfíkn tók við af reykingunum. Og það fór miklu meira inn en út aftur. Þegar ég byrj- aði á lyfjakúrnum var ég 120 kíló að þyngd. Næstu sex mánuðina bætti ég á mig 20 kílóum. Þegar liðið var á desembermánuð árið 2010 rann upp fyrir mér sá veruleiki að ég glímdi við offitu. En þá var ég laus við nikótíndjöfulinn. Ég hugsaði mitt mál vandlega. Við mér blasti að ég hafði snar- minnkað áhættuna af því að fá lungnakrabbamein. En á móti kom að hjartaáfall vegna offitu gat verið handan við hornið. Þetta var áhyggjuefni sem ég velti fyrir mér í aðdraganda jólanna. Ég mátti ekki til þess hugsa að fara í aðhald um hátíðarnar. Það varð úr að ég borð- aði eins og hver dagur væri minn síðasti. Þetta var sannkölluð mat- arhátíð. Ég át eins og enginn væri morgundagurinn. Ég tók ákvörðun um það leyti sem árið 2011 var að ganga í garð. Markmiðin voru klár. Ég ætlaði að létta mig um 40 kíló. Í því skyni henti ég hveiti, fitu og sykri út úr mataræði mínu. Áratugareynsla mín af megr- unarkúrum hafði opnað augu mín fyrir því að hreyfingin hafði jafn- mikið vægi og mataræðið. Ég ákvað því að leggja fyrir mig fjallgöngur. Í fyrstu atrennu setti ég mér þau markmið að fara nokkrum sinnum í viku á Úlfarsfell, heimafjallið mitt. Síðan setti ég á planið að klífa Kald- bak á Vestfjörðum, 998 metra hátt. Þá ákvað ég að fara á Hvannadals- hnjúk á árinu 2012. Loksins setti ég mér það háleita markmið að fara á Mont Blanc, rúmlega 4800 metra hátt, innan þriggja ára. Ég get sagt með nokkru stolti að markmiðin hafa gengið eftir. Ég er búinn að fara um 550 ferðir á Úlf- arsfell. Ferðin á Kaldbak var farin. Hvannadalshnjúkur féll að fótum mínum í þriðju tilraun, ári á eftir áætlun. Og ég er 40 kílóum léttari en þegar verst var. Og ég er búinn að vera reyklaus í þrjú ár og hósta mig ekki lengur í svefn. Í haust er Mont Blanc á dagskrá í góðum hópi. Gangi það eftir hef ég náð öllum mínum markmiðum frá því um áramótin 2010 og 2011. n Reyklaus í þrjú ár Reynir Traustason Baráttan við holdið „Hömlulítil matar- fíkn tók við af reykingunum. Höfundur á toppi Hvannadalshnjúks með Auði Kjartansdóttur fararstjóra sem tryggði farsæla uppgöngu. Í túninu heima Skáldaganga Ferðafélags Íslands, sem farin verður laugardaginn 8. júní, er í samvinnu við Vinafélag Gljúfrasteins. Í Mosfellsdal sleit Halldór Laxness barnsskónum en rúmum 900 árum fyrr paufaðist Egill Skallagrímsson þar um, kom- inn að fótum fram. Skáldagangan tengir saman slóðir þeirra beggja. Sameinast er í bíla og ekið að Hrís- brú þar sem litið er á fornleifaupp- gröft. Þaðan er haldið að Mosfelli, kirkjan skoðuð og rýnt í Innansveit- arkroniku. Loks er gengið yfir Kýrgil og skimað eftir silfri Egils. Þaðan er haldið að Laxnesi með viðkomu á Gallerí Hvirfli og hjá Guddulaug. Gangan endar á Gljúfrasteini þar sem hægt er að skoða hús skáldsins. Hjólað um Snæfellsnesið Fjallahjólaklúbburinn mun fara ferð um Snæfellsnesið 14. til 16. júní. Gist verður á tjaldsvæðinu í Stykkishólmi og hittist hópur- inn þar. Á laugardegi er hjólað um Berserkjahraunið og ná- grenni Stykkishólms. Eftir það getur hjólafólk skellt sér í sund í Stykkishólmi og svo verður snætt á veitingastað í hjarta bæjar- ins. Næsta dag eru föggur tekn- ar saman, keyrt yfir á sunnanvert Snæfellsnesið og gamla Vatna- leiðin hjóluð til norðurs. Erfið- leikastig er 4 af 10 fyrri daginn en 6 af 10 þann seinni og verðið er 5.000 krónur. Gunnhildur Steinarsdóttir blaðamaður skrifar gunnhildur@dv.is Á kajak í Jökul- fjörðum Góð leið til að njóta náttúrunnar.
Blaðsíða 1
Blaðsíða 2
Blaðsíða 3
Blaðsíða 4
Blaðsíða 5
Blaðsíða 6
Blaðsíða 7
Blaðsíða 8
Blaðsíða 9
Blaðsíða 10
Blaðsíða 11
Blaðsíða 12
Blaðsíða 13
Blaðsíða 14
Blaðsíða 15
Blaðsíða 16
Blaðsíða 17
Blaðsíða 18
Blaðsíða 19
Blaðsíða 20
Blaðsíða 21
Blaðsíða 22
Blaðsíða 23
Blaðsíða 24
Blaðsíða 25
Blaðsíða 26
Blaðsíða 27
Blaðsíða 28
Blaðsíða 29
Blaðsíða 30
Blaðsíða 31
Blaðsíða 32
Blaðsíða 33
Blaðsíða 34
Blaðsíða 35
Blaðsíða 36
Blaðsíða 37
Blaðsíða 38
Blaðsíða 39
Blaðsíða 40
Blaðsíða 41
Blaðsíða 42
Blaðsíða 43
Blaðsíða 44
Blaðsíða 45
Blaðsíða 46
Blaðsíða 47
Blaðsíða 48
Blaðsíða 49
Blaðsíða 50
Blaðsíða 51
Blaðsíða 52
Blaðsíða 53
Blaðsíða 54
Blaðsíða 55
Blaðsíða 56

x

Dagblaðið Vísir - DV

Beinir tenglar

Ef þú vilt tengja á þennan titil, vinsamlegast notaðu þessa tengla:

Tengja á þennan titil: Dagblaðið Vísir - DV
https://timarit.is/publication/255

Tengja á þetta tölublað:

Tengja á þessa síðu:

Tengja á þessa grein:

Vinsamlegast ekki tengja beint á myndir eða PDF skjöl á Tímarit.is þar sem slíkar slóðir geta breyst án fyrirvara. Notið slóðirnar hér fyrir ofan til að tengja á vefinn.