Dagblaðið Vísir - DV - 12.10.2012, Blaðsíða 38

Fjarlæg ást
Ekkert sjónvarp fyrir börnin
n Sjónvarpsgláp getur skaðað lítil börn
æ
fleiri breskir sérfræðingar
benda nú á að það sé lík­
lega ekki svo góð hug­
mynd að planta ungum
börnum fyrir framan sjónvarp eða
tölvuskjá. Hópur barnalækna skrif­
aði grein í virt breskt læknatímarit í
vikunni þar sem lagt var til að lækn­
ar og yfirvöld settu tímamörk á áhorf
barna á skjái, allt frá sjónvarpsskjá­
um til farsímaskjáa. Hópurinn vill að
börn, yngri en þriggja ára, horfi alls
ekkert á sjónvarp. Þetta kemur fram
í Guardian. Slíkar leiðbeiningar eru
til í Bandaríkjunum, Kanada og
Ástralíu en ekki í Bretlandi.
Í rannsókn sem sérfræðinga­
hópurinn framkvæmdi kom í ljós
að ef ung börn eyða of miklum tíma
fyrir framan skjáinn geti það haft
alvarleg áhrif á andlegan og jafn­
vel líkamlegan þroska þeirra og
aukið líkur á offituvandamálum og
hjartasjúkdómum. Í niðurstöðum
rannsóknarinnar kom fram að
börn undir þriggja ára aldri væru
sérstaklega viðkvæm þar sem
heili þeirra væri enn á mikilvægu
þroskastigi. Hópurinn vill tak­
marka áhorf krakka yngri en sextán
ára við tvo tíma á dag. n
38 Lífsstíll 12.–14. október 2012 Helgarblað
1 segðu það sem þér ligg-
ur á hjarta Mak­
inn heyrir það á þér
þegar þér liggur eitt­
hvað á hjarta. Ef þú
útskýrir ekki hvað það
er sem plagar þig máttu
vera viss um að maki, sem sér þig
ekki og getur ekki lesið í líkams­
tjáningu þína, telur oft að hann eða
samband ykkar sé vandamálið. Það
er líka ekkert skemmtilegt að eiga í
sambandi við dularfullan og kvíð­
inn maka. Tjáðu þig og segðu hvað
er að angra þig, alveg sama hversu
heimskulegt það kann að hljóma.
Ekki láta misskilning ganga af
sambandinu dauðu.
2 skipulegðu heimsóknir Ertu mikið fyrir
óvæntar uppákom­
ur? Það er í góðu
lagi að koma mak­
anum á óvart með
óvæntri heim­
sókn en mundu að
skipulagðar heim­
sóknir eru líka af hinu
góðu. Það er alltaf gott að hafa eitt­
hvað til að hlakka til auk þess sem
vitneskjan um að þið munið sjást
innan tíðar gerir kveðjustundina
mun auðveldari. Svo er auðvit­
að miklu ódýrara að kaupa
farmiða fram í tímann.
3 gerið eitthvað saman þótt þið
séuð aðskilin Þið þurf­
ið ekki að vera í sama póst­
númerinu til að skemmta ykkur
saman. Búið til dæmis til reglu um
að hringjast alltaf á eftir uppáhalds­
þáttinn ykkar eða horfið á bíómynd
saman þótt þið séuð hvort á sínum
staðnum í veröldinni. Það er alltaf
jákvætt að hafa eitthvað fleira að
tala um en bara hversu mikið þið
saknið hvors annars. Þannig verða
samtölin innihaldsríkari og eðli­
legri.
4 Ekki vera afbrýðisamur/söm Einn af fáum
kostum við fjarsam­
band er að þú hef­
ur meiri tíma fyrir
vinina. Ekki láta
afbrýðisemina
ná tökum á þér;
jafnvel þótt
maki þinn
eyði
sínum
frítíma í
hópi fólk sem
þú þekkir lítið sem ekk­
ert og jafnvel af gagn­
stæðu kyni. Ef þú treystir
ekki maka þínum hefur hann
enga ástæðu til að treysta þér og þá
er grundvöllurinn fyrir sambandinu
brostinn. Og mundu að það er ekk­
ert til sem heitir „það er ekki fram­
hjáhald ef þú ert í öðru póstnúmeri“.

5 talið saman með myndavélum Og ekki bara
kynlífsins vegna. Notaðu tæknina,
sama hvort hún heitir Face Time,
iChat, Google Chat eða Skype. Að
geta horft á hvort annað á meðan
þið ræðið um vinnuna, vinina og
fjölskylduna byggir upp sterkari
og nánari tengsl á milli ykkar.
Ef þið eruð eitthvað ósátt við
hvort annað er mun betra
að ræða málin í gegn­
um Skype
held­
ur en
þurfa
að
giska í
þögnina
í gegnum
símann. n
n 5 góð ráð til að koma í veg fyrir að fjarlægðin gangi af ástarsambandinu dauðu
„Og mundu
að það er
ekkert til sem
heitir „það er ekki
framhjáhald ef
þú ert í öðru
póstnúmeri
Mikil fjölgun í hópi 55 ára
sjúklinga og yngri:
Yngra fólk
fær heila-
blóðfall
Tíðni yngri sjúklinga sem fá
heilablóðfall hefur stóraukist ef
marka má nýja rannsókn. Vís­
indamenn, sem byggðu rann­
sókn sína á bandarískum gögn­
um, komust að því að frá árinu
1993 til ársins 2005 hafði meðal­
aldur sjúklinga sem höfðu feng­
ið heilablóðfall lækkað úr 71
ári niður í 69 ár. Einnig kom í
ljós að einstaklingar undir 55
ára aldri væru nú fimmtungur
þeirra sem fá heilablóðfall.
Vísindamenn telja að ástæð­
una megi rekja til hækkandi
tíðni sykursýki, offitu og of hás
kólesteróls í blóði og að ein­
hverju leyti hafi betri grein­
ingaraðferðir áhrif. „Hins
vegar er ljóst að hærri tíðni
á meðal yngri hópa er mikið
áhyggjuefni,“ sagði taugasér­
fræðingur við USA Today. „Ef
einstaklingurinn er kominn á
gamalsaldur erum við líklegri til
að uppgötva að um heilablóð­
fall er að ræða. En bæði læknar
og sjúklingar hafa alltaf fyrirvar­
ann á ef um ungan einstakling
er að ræða. Hins vegar verðum
við öll að þekkja einkennin.“
Stubbastund
Sérfræðingahópur-
inn vill takmarka
sjónvarpsáhorf
yngstu barnanna.