Iðjuþjálfinn - 01.11.1993, Side 33

31
Starfsemi ósjálfráða taugakerfisins
örvast og meira jafnvægi kemst á
efnaskipti líkamans. Sannað er að
regluleg líkamsþjálfun eykur við-
bragðsflýti og samæfingu vöðva og
jafnvægi líkamans verður betra. - Fyrir
aldraða gildir nákvæmlega sama regla
og hjá ungu fólki, þ.e. að stunda þá
líkamsþjálfun sem því þykir skemmti-
leg og hentar líkamsástandi þess. - Ég
tel að ganga, sund, dans og leikfimi
séu heppilegustu greinar líkamsþjálf-
unar fyrir aldraða sem og aðra!!!
Líkamsþjálfun sem krefst mikils vöðv-
astyrks, snöggra hreyfinga og við-
bragða er ekki æskileg fyrir eldra fólk,
heldur ber að leggja áherslu á styrk-
ingu, samhæfingu, jafnvægi og úthald.
- Forðast ber allan samanburð og
keppnisíþróttir, í ljósi þess kem ég
aftur að því hversu mikilvægt það er
að unglingar fái strax í skólum það
líkamsræktarform, sem hentar hverj-
um einum.
I dag er áttundi hver Islendingur
kominn yfir sextugt og samkvæmt
spám verður fjórði hver Islendingur
kominn á þennan aldur eftir þrjátíu
ár.
I þeim hópi verða vaskir karlar og
konur, sem gera aðrar og meiri kröfur
en þeir einstaklingar sem eru nú að
renna sitt æviskeið. - Þess vegna býð-
ur sjúkraþjálfara og iðjuþjálfa mikið
og verðugt verkefni í öldrunarþjónust-
unni, ekki aðeins á vistheimilum og
sjúkrahúsum, heldur einnig á heimil-
um í formi fræðslu, meðferðar, færn-
ismats og ráðlegginga um hjálpartæki
og húsbúnað.
Svona til fróðleiks má geta þess, að í
reglugerð gefinni út af Heilbrigðis- og
tryggingamálaráðuneytinu um vistun-
armat aldraðra, sem gekk í gildi um
síðustu áramót, er hvergi minnst á
sjúkra- eða iðjuþjálfa í sambandi við
hreyfigetu og færnismat á umsækjend-
um í þjónustuíbúðir og á vistheimili!!
- Þetta segir okkur að við, sjúkraþjálf-
arar, höfum ekki staðið okkur hvað
varðar kynningu á starfssviði sjúkra-
þjálfara í öldrunarþjónustu.
- Að lokum langar mig til að fara
með tvö vers úr nítugasta Davíðssálmi
en í þeim finnst mér kristallast niður-
stöður nútíma rannsókna á sviði öldr-
unar:
10. vers: Ævidagar vorir eru sjötíu ár
og þegar best lætur áttatíu.
12. vers: Kenn oss að telja daga vora,
að vér megum öðlast viturt hjarta.
Hér kemur fram að ævilengd manns-
ins eru ákveðin takmörk sett og bæn
um að við verjum hverjum degi ævi
okkar á skynsaman og heilbrigðan
hátt.
Heimildir:
1. Biblían; Hið íslenska Biblíufélag Reykj-
avík 1981.
2. Andrews K.: Rehabilitation of the
Older Adult. Edward Arnold Ltd.
London 1987.
3. Viidik Andrus (Red): Aldringens
Mange Facetter. Dansk Gerontologisk
Selskap 1983.
4. Námskeiðsgögn í Geriatri og Geronto-
logi í Danmörku árið 1986.