Fréttablaðið - 29.08.2020, Side 97

Mánudagur
ÚTVARP
FM 88,5 XA-Radíó
FM 89,5 Retro
FM 90,1 Rás 2
FM 90,9 Gullbylgjan
FM 93,5 Rás 1
FM 95,7 FM957
FM 96,3 FM Suðurland
FM 96,7 Létt Bylgjan
FM 97,7 X-ið
FM 98,9 Bylgjan
FM 99,4 Útvarp Saga
FM 100,5 K100
FM 102,9 Lindin
DAGSKRÁ
STÖÐ 2
STÖÐ 2 FJÖLSKYLDA
STÖÐ 2 BÍÓ
GOLFSTÖÐIN
SJÓNVARP SÍMANS
STÖÐ 2 SPORT
08.00 Heimsókn
08.15 Grey’s Anatomy
08.55 Bold and the Beautiful
09.20 Gilmore Girls
10.00 Mom
10.20 Suits
11.05 NCIS
11.45 Um land allt
12.35 Nágrannar
12.55 X-Factor: Specials - All stars
14.05 X-Factor: Specials - All stars
15.25 Battle of the Fittest Couples
16.05 Grand Designs: The Street
16.50 Friends
17.35 Bold and the Beautiful
18.00 Nágrannar
18.26 Veður
18.30 Fréttir Stöðvar 2
18.50 Sportpakkinn
18.55 Ísland í dag
19.10 Allt úr engu Matreiðslu-
maðurinn Davíð Örn Hákonarson
mætir hér í frábærum þáttum um
allt sem tengist mat og hvernig við
getum nýtt hráefnið sem best og
spornað við matarsóun í fram-
haldinu.
19.35 Life and Birth
21.10 Katy Keene
21.50 Wentworth
22.45 Queen Sugar
23.30 60 Minutes
00.15 Blindspot
01.00 Absentia
01.40 Absentia
02.25 Absentia
03.05 Stolen Daughters: Kidnap-
ped By Boko Haram
04.20 Death Row Stories
08.00 Könnuðurinn Dóra
08.20 Mörgæsirnar frá Mada-
gaskar
08.45 Mæja býfluga
08.55 Áfram Diego, áfram!
09.20 Svampur Sveinsson
09.45 Stóri og Litli
09.55 Strumparnir
10.20 Skoppa og Skrítla á póst-
korti um Ísland
10.30 Ævintýraferðin
10.40 Billi Blikk
10.55 Könnuðurinn Dóra
11.15 Mörgæsirnar frá Mada-
gaskar
11.40 Mæja býfluga
11.50 Áfram Diego, áfram!
12.15 Svampur Sveinsson
12.40 Stóri og Litli
18.15 Rasmus fer á flakk
20.00 Friends
20.20 Friends
20.45 The Middle
21.05 Last Man Standing
21.30 You’re the Worst
22.05 I Feel Bad
22.25 Supernatural
23.10 Insecure
23.40 Friends
00.00 Friends
00.25 The Middle
11.10 Babe: Pig in the City
12.45 Gamba
14.15 Finding Your Feet
16.05 Babe: Pig in the City
17.35 Gamba
19.10 Finding Your Feet
21.00 Game Night
22.35 American Fango
00.15 Patriots Day
02.25 Game Night
09.00 LPGA Tour 2020
12.00 PGA Tour 2020
18.00 PGA Highlights 2020
18.55 European Tour 2020
23.25 LPGA Tour 2020
06.00 Síminn + Spotify
12.30 Dr. Phil
13.15 The Late Late Show
14.00 The Neighborhood
14.25 The Block
15.40 90210
16.30 Family Guy
16.50 The King of Queens
17.10 Everybody Loves Raymond
17.35 Dr. Phil
18.20 The Late Late Show
19.05 Speechless
19.30 Carol’s Second Act
20.00 The Block
21.00 Seal Team
21.50 Condor Hörkuspennandi
þáttaröð um ungan tölvunar-
fræðing sem starfar hjá banda-
rísku leyniþjónustunni, CIA. Hann
kemst á snoðir um hættulegt
leyndarmál sem gæti kostað hann
lífið. Þættirnir eru byggðir á skáld-
sögunni Six Days of the Condor
eftir James Grady en kvikmyndin
frá Three Days of the Condor frá
1975 var byggð á sömu sögu.
22.35 Love Island
23.30 The Late Late Show
00.15 Hawaii Five-0
01.00 Blue Bloods
01.45 The Good Fight
02.30 Bull
03.15 Síminn + Spotify
08.25 KA - Stjarnan
10.05 KR - ÍA
12.30 Grótta - Fylkir
14.10 Valur - HK
16.05 Pepsi Max Tilþrifin - 15.
umferð
16.40 KR - ÍA
19.00 Fréttaþáttur Þjóðadeildar
Evrópu
19.30 Grótta - Fylkir
21.15 15. umferð
22.30 Stjarnan - ÍBV
22.45 Selfoss - FH
22.55 KR - Breiðablik
23.10 Valur - HK
RÚV RÁS EITT
06.45 Morgunbæn og orð
dagsins
06.50 Morgunvaktin
07.00 Fréttir
07.30 Fréttayfirlit
08.00 Morgunfréttir
08.30 Fréttayfirlit
09.00 Fréttir
09.05 Segðu mér
09.45 Morgunleikfimi
10.00 Fréttir
10.03 Veðurfregnir
10.13 Flugur
11.00 Fréttir
11.03 Mannlegi þátturinn
12.00 Fréttir
12.02 Hádegisútvarp
12.20 Hádegisfréttir
12.40 Veðurfregnir
12.50 Dánarfregnir
12.55 Samfélagið
14.00 Fréttir
14.03 Til allra átta
15.00 Fréttir
15.03 Ljós og hraði
16.00 Síðdegisfréttir
16.05 Hátalarinn
17.00 Fréttir
17.03 Dulrænar sögur
18.00 Spegillinn
18.30 Saga hugmyndanna
18.50 Veðurfregnir
18.53 Dánarfregnir
19.00 Sumartónleikar
20.35 Mannlegi þátturinn
21.30 Kvöldsagan: Sjálfstætt
fólk
22.00 Fréttir
22.05 Veðurfregnir
22.10 Samfélagið
23.05 Hátalarinn
00.00 Fréttir
00.05 Næturútvarp Rásar 1
HRINGBRAUT
RÚV SJÓNVARP
13.00 Spaugstofan 2004-2005
13.25 Í leit að fullkomnun
14.00 Upplýsingafundur Al-
mannavarna
14.30 Gettu betur 2011
15.35 Sama-systur
16.05 Úr Gullkistu RÚV: Af fingrum
fram
16.45 Fyrir alla muni
17.15 Hið sæta sumarlíf
17.50 Táknmálsfréttir
18.00 KrakkaRÚV
18.01 Konráð og Baldur
18.13 Refurinn Pablo
18.19 Sara og Önd
18.26 Hvolpasveitin
18.50 Myndavélar
19.00 Fréttir
19.25 Íþróttir
19.30 Veður
19.35 Kastljós
Umsjónarmenn eru Einar Þor-
steinsson og Jóhanna Vigdís
Hjaltadóttir.
19.50 Menningin
20.05 Hafið, bláa hafið - Endur-
lit Heimildarþættir frá BBC um
hafdjúpin. Teymi BBC fer aftur á
stúfana og kannar ástand haf-
djúpa jarðarinnar. Í þáttunum
er dreginn saman fróðleikur um
lífríki hafsins, furðuskepnur sem
þar leynast, hafstrauma og veður-
farsleg áhrif þeirra um allan heim.
21.00 Vegir Drottins
22.00 Tíufréttir
22.15 Veður
22.20 Ungur tónsnillingur -
Meistari verður til Heimildarmynd
um sellóleikarann Sheku Kanneh-
Mason sem vann tónlistarkeppni
BBC , BBC Young Musician award,
árið 2016, þá fyrsti svarti tónlistar-
maðurinn til að vinna keppnina.
Sheku á 6 systkini sem öll hafa
einstaka hæfileika á sviði tónlistar.
Foreldrar þeirra hafa lagt sig fram
við að styðja við tónlistarferil
barna sinna og hjálpa þeim að láta
drauma sína rætast. Í myndinni
er fjallað um líf fjölskyldunnar
og hvernig það er að vera svartur
tónlistarmaður í heimi klassískrar
tónlistar í dag. Leikstjóri: Eddie
Hutton-Mills
23.20 Saga Danmerkur – Einveldið
og upplýsingin
00.20 Dagskrárlok
20.00 Saga og samfélag Saga og
samfélag er þáttur þar sem mál-
efni líðandi stundar verða rædd
í sögulegu samhengi og vikið að
nýjustu rannsóknum fræðimanna
á margvíslegum sviðum.
20.30 Fasteignir og heimili Upp-
lýsandi og fróðlegur þáttur um
allt sem viðkemur fasteignum og
góðum húsráðum.
21.00 21 - Fréttaþáttur á mánu-
degi 21 er upplýsandi umræðu- og
fréttaskýringaþáttur undir stjórn
þeirra Lindu Blöndal og Sigmundar
Ernis með áherslu á innlendar og
erlendar fréttir, þjóðmál, menn-
ingu og lífsreynslu.
21.30 Heim til Spánar Fréttaþátt-
ur um sístækkandi Íslendingasam-
félag á Spáni og húsakaup þeirra á
erlendir grundu.
FAXAFENI 5
Reykjavík
588 8477
DALSBRAUT 1
Akureyri
588 1100
SKEIÐI 1
Ísafirði
456 4566
Bókin Þess vegna sofum við,
eftir dr. Matthew Walker fylgir
kaupum á Serta Vivant Splendid
Royal stillanlegum rúmum. Bókin
hefur slegið í gegn um heim allan.
Bókin opnar augu almennings fyrir
mikilvægi svefns í tengslum við
heilsu, vellíðan og árangur.
Verðmæti: 3.490 kr.
Matthew Walker er prófessor við Harvard
háskóla og sérfræðingur í svefni, sálfræði
og taugalífeðlisfræði. Hann er virtur
vísindamaður á þessu sviði og hefur birt
fjölmargar ritrýndar vísindagreinar.
Hann er aðalfyrirlesari ráðstefnu sem haldin
verður í Eldborgarsal Hörpu 19. október nk.
þar sem farið verður ítarlega yfir mikilvægi
svefns fyrir einstaklinginn, fyrirtæki og samfélagið í heild.
Dregið verður úr nöfnum þeirra sem kaupa Vivant Splendid
Royal rúm og munu 10 heppnir kaupendur fá aðgangskort á
ráðstefnuna.
Verðmæti: 29.900 kr.
MATTHEW
WALKER
M
A
T
TH
E
W
W
A
LK
E
R Þess vegna
sofum viðÞESS V
EG
N
A
SO
FU
M
V
IÐ
Um
mikilvægi
svefns
og
drauma
Alþjóðleg metsölubók
Frábær bók um efni sem sn
ertir okkur öll.
Sérlega áhugaverð, spenna
ndi
og aðgengileg bók.
Dr. Erla Björnsdóttir sálfræ
ðingur
Mikilvæg og heillandi bók
BILL GATES
Þess vegna sofum við er tím
amótaverk sem kannar inns
tu leyndardóma
svefnsins og útskýrir hvern
ig við getum virkjað endurn
ýjunarmátt hans til að
breyta lífi okkar til hins bet
ra.
Svefn hefur ávallt verið einn
mikilvægasti þátturinn í lífi
okkar, heilsu og langlífi
en jafnframt sá sem við vis
sum einna minnst um, allt þ
ar til vísindalegar
uppgötvanir byrjuðu að var
pa ljósi á hann fyrir tveimur
áratugum. Hinn virti
taugavísindamaður og svef
nsérfræðingur, Matthew Wa
lker, sýnir okkur nú á
eftirminnilegan hátt hve lífs
nauðsynlegur svefn er og h
vernig hann styrkir
hæfileika okkar til að læra o
g taka ákvarðanir, endurkva
rðar tilfinningar, eflir
ónæmiskerfið, stillir matarl
ystina og ýmislegt fleira.
Þess vegna sofum við er sni
lldarleg, hrífandi, áreiðanle
g og afskaplega
aðgengileg bók sem kennir
lesandanum að skilja og m
eta svefn og drauma
á alveg nýjan hátt.
Dr. Matthew Walker er próf
essor í taugavísindum og sá
lfræði við
Kaliforníuháskóla í Berkeley
, forstjóri Svefnrannsóknars
töðvarinnar þar og
fyrrverandi prófessor í geðs
júkdómafræði við Harvard
háskóla.
ISBN 978-9935-517-17-3
Dr. Mathew Walker
Þýðing:
Herdís M. Hübner.

Við hjá Betra baki tökum sto
lt þátt í útgáfu þessarar bók
ar sem stuðlað hefur að bæ
ttum
svefni og þar með auknum l
ífsgæðum milljóna manna u
m allan heim. Þessa bók þur
fa
allir að lesa! Hún færir okku
r skilning á mikilvægi góðs s
vefns og breytir þannig lífi f
ólks
til hins betra. Góður svefn le
ggur grunninn að góðum de
gi ...
Gauti Reynisson
Forstjóri Betra bak
SERTA ER OPINBER SAMSTARFSAÐILI
HILTON WORLDWIDE HÓTELKEÐJUNNAR
A F S L ÁT T U R
15%
S E N D U M F R Í T T
VIVANT SPLENDID ROYAL
SERTA VIVANT SPLENDID ROYAL
FIMM STJÖRNU STILLANLEGT RÚM MEÐ HÖFÐAGAFLI
Stillanlegt SERTA VIVANT SPLENDID ROYAL er vandað heilsurúm í fimm stjörnu
hótel-rúmalínunni frá Serta. Rúmunum fylgir metsölubókin „Þess vegna sofum við“ í nýrri
íslenskri þýðingu en höfundurinn, dr. Matthew Walker, er væntanlegur til Íslands í haust
sem aðalfyrirlesari ráðstefnu um mikilvægi svefns. BETRA BAK mun draga út 10 kaupendur
VIVANT SPLENDID ROYAL rúma sem munu fá aðgangskort að ráðstefnunni.
VIVANT SPLENDID ROYAL
heilsurúmið er virkilega vandað
rúm sniðið að þínum þörfum.
Botninn er fjaðrandi (box-
spring) samsettur úr 20 cm
háum gormum sem gefa rúminu
enn meiri þægindi og laga það
fullkomlega að þér.
Þráðlaus fjarstýring kemur þér í þá
stöðu sem best hentar þér.
Virkilega góður stuðningur
er við bak en mýkra gormakerfi
á axla- og mjaðmasvæði
gerir svefnstellingu þína eins
náttúrulega og mögulegt er.
Hægt er að velja um tvo stífleika
á dýnunni, millistífa og stífa
(medium og firm), allt eftir því
hvað hentar hverjum og einum.
Yfirdýnan er millistíf og vinnur
vel á móti fjöðruninni í botninum
og dýnunni. Yfirdýnan er gerð úr
kaldpressuðum svampi.
Höfðagaflinn er fágaður og
stílhreinn, 120 cm hár. Hægt er að
fá náttborð og bekk í stíl við rúmið
en hvort tveggja er selt sér.
VIVANT SPLENDID ROYAL STILLANLEGT HEILSURÚM
(dýna, botn, fjarstýring, gafl og lappir)
Stærð Fullt verð Með 15% afslætti
160 x 200 cm 499.900 kr. 424.915 kr.
180 x 200 cm 599.900 kr. 509.915 kr.
180 x 210 cm 609.900 kr. 518.415 kr.
200 x 200 cm 659.900 kr. 560.915 kr.
Náttborð á mynd er
ekki innifalið í verði.
M E N N I N G ∙ F R É T T A B L A Ð I Ð 45L A U G A R D A G U R 2 9 . Á G Ú S T 2 0 2 0