Morgunblaðið - 16.10.2020, Blaðsíða 39

Fæstir eiga safavél heimahjá sér og ennþá færrinenna að standa í því að
pressa sér hreinan rauðrófusafa á
hverjum degi þar sem því fylgir
mikið uppvask og býður upp á að
litarefnið úr safanum litar allt sem
það kemst í tæri við segir Sólveig
Bergsdóttir landsliðskona sem deilir
með okkur mögnuðu reynslu sinni
á náttúrulegu rauðrófuhylkjunum
frá Natures aid.
Meiri orka sem endist
,,Rauðrófuhylkin er ótrúlega
þæginleg lausn þar sem ég hef
oftast nær lítinn tíma heima,
hvort sem það er á morgnana
eða fyrir æfingar. Ég hef lengi
þekkt heilsueflandi eiginleika
rauðrófunnar og þegar ég komst að
því að hægt væri að taka duft í stað
safans varð ég spennt að geta bætt
þessu loksins inn í mína daglegu
bætiefnarútínu.
Það sem ég gerði fyrst var að
lesa mér til um töflurnar, athuga
innihaldið og hvernig þær eru
framleiddar. Það skiptir máli að
þetta sé alvöru og að sjálfsögðu
mikilvægt að það séu engin
óæskileg aukaefni, sérstaklega
fyrir íþróttafólk sem stundar
alþjóðlegar keppnir sem krefjast
lyfjaprófa. Ég ákvað að prófa að
taka töflurnar á mismunandi
tímum dags, en mestan mun fann
ég þegar ég tók þær fyrir æfingar.
Ég kýs að borða ekki stóra máltíð
fyrir æfingu heldur létta máltíð
u.þ.b. 2 tímum fyrir. Hálftíma
fyrir æfinguna tek ég tvær töflur
af rauðrófuhylkjunum frá Natures
Aid og áhrifin koma fram þegar
æfingin byrjar. Það sem ég finn
helst fyrir er að líkaminn er fljótari
að hitna og helst lengur heitur eftir
upphitun. Það er kannski erfitt að
útskýra tilfinninguna en ég get helst
borið þetta saman við rótsterkan
espressóbolla sem hressti mig við
næstu tvo tímana, eins og eins
konar ‘preworkout’ án aukaverkana.
Ég hef notað Beetroot í hálft ár
núna og reyni að taka þau daglega.
Mæli innilega með þeim fyrir alla,
og sérstaklega íþróttafólk.“ segir
Sólveig Bergsdóttir, landliðskona í
fimleikum
100% náttúruleg innihaldsefni
Rauðrófur eru af sömu plöntuætt
og spínat, skrauthalaætt
(Amaranthaceae) og tilheyra
tegundinni Beta vulgaris. Þær
eru sneisafullar af næringar- og
plöntuefnum og innihalda m.a.
ríkulegt magn af járni, A-, B6- og
C-vítamíni, fólínsýru, magnesíum
og kalíum. Þar að auki innihalda
þær góð flókin kolvetni, trefjar og
öflug andoxunarefni. Rauðrófur
eru ráðlagðar fólki sem glímir við
blóðleysi og slappleika vegna járn
innihalds m.a.
Lífrænu rauðrófuhylkin frá Natures
Aid eru góð fyrir alla sem vilja
viðhalda góðri heilsu. Það er mikill
hægðarauki fyrir marga að geta
tekið inn rauðrófuhylki því ekki
eru allir jafn hrifnir af bragðinu af
rauðrófunni eða rauðrófusafanum.
Viðtökur Íslendinga við Organic
Beetroot frá Natures Aid hafa verið
ótrúlega góðar og flestir kaupa
þessa vöru aftur og aftur vegna
þeirra áhrifa sem þeir finna. Margir
tala um að úthald við íþróttaiðkun
aukist en einnig eru margir á því að
hand- og fótkuldi minnki til muna.
Vegna æðavíkkandi áhrifa er það
einnig algengt að blóðþrýstingur
lækki.
Í aldanna raðir hefur neysla á
rauðrófum verið talin geta haft ýmis
heilsueflandi áhrif m.a:
 aukið blóðflæði
 lækkað blóðþrýsting
 bætt súrefnisupptöku
 aukið úthald, þrek og orku
 góð áhrif á hjarta- og æðakerfi
Fæst í flestum apótekum,
heilsubúðum og heilsuhillum
stórmarkaða og verslana.
Flestir hafa heyrt um eplaedikog ýmsa kosti þess að notasér það til heilsubótar. Síðan
1970 hefur það verið kynnt og
selt sem heilsubætandi „elexír“
þó svo að ekki liggi klínískar
rannsóknir þar að baki, frekar en
á ýmsum öðrum matvælum sem
eru þó klárlega vel til þess fallin að
auka hreysti og vellíðan. Talið er
að eplaedikið geti hjálpað til við
þyngdartap, jafnað blóðsykurinn
og að eplasýran geti komið í veg
fyrir að bakteríur í líkamanum nái
að fjölga sér.
Brjóstsviði og bjúgur
Þrátt fyrir að eplaedikið sé súrt
á bragðið veldur það ekki því að
t.d. brjóstsviði aukist. Það virkar
akkúrat öfugt og getur því verið
þjóðráð að taka eplaedik (eða
sítrónusafa) fyrst á morgnana
og fyrir mat og draga þannig úr
líkum á – eða jafnvel losna við
brjóstsviða. Rannsóknir* hafa sýnt
fram á að neysla eplaediks dugi til
að hafa áhrif á blóðsykurviðbrögð
og sýrustig. Talið er að regluleg
inntaka á eplaediki geti verið gott
fyrir sýrustig líkamans og dregið
úr bjúgsöfnun. Margir hafa of hátt
sýrustig í líkamanum sem getur
verið tilkomið vegna lifnaðarhátta
(streita og mataræði) og getur þess
háttar ástand valdið ýmiskonar
kvillum.
Verðlaunuð detox vara
Apple Cider frá New Nordic er
vinsæl vara sem hefur reynst
mörgum vel. Hún var valin besta
grenningar eða detox varan 2019
af hollenska blaðinu Healthy
Living. Rannsóknir gefa til kynna
að neysla eplaediks getur haft afar
jákvæð áhrif á blóðsykurinn og
meltinguna, en Apple Cider frá
New Nordic inniheldur einnig
króm sem er þekkt fyrir að stuðla
að eðlilegum efnaskiptum og
viðhaldi eðlilegs glúkósamagns í
blóðinu.
Jafnari blóðsykur
Aðalheiður Ásdís, eða Allý eins og
hún er kölluð, er matarbloggari með
meiru. Hún heldur úti vefsíðunni
Lágkolvetna Góðgæti, þar sem
hún deilir girnilegum uppskriftum
og áhugaverðum fróðleik um
lágkolvetna lífsstílinn. Hún hefur
verið að taka inn Apple Cider
töflurnar frá New Nordic í þó
nokkurn tíma og deilir hér með
okkur sinni reynslu.
Afhverju frekar Eplaedik í
töfluformi?
Mörgum líkar ekki við bragðið
af eplaedikinu og sleppa því þess
vegna. Apple Cider töflurnar frá
New Nordic eru því kærkomnar
fyrir marga sem eiga erfitt með
inntöku á eplaediki en töflurnar
innihalda einnig heilsueflandi
jurtir á borð við ætiþistil, túnfífil,
króm og kólín sem stuðlar að
eðlilegum efnaskiptum á fitu sem
og viðhaldi eðlilegrar starfsemi
lifrar. Ráðlagður dagskammtur af
þessum „lífsins elexír“ er ein tafla
með vatnsglasi.
* https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
pubmed/7796781
Fæst í stórmörkuðum, apótekum
og heilsuverslunum
Aukin orka á æfingum og
lengra úthald
Rauðrófan hefur í aldanna raðir verið þekkt fyrir heilsubætandi áhrif. Rauðrófan
inniheldur nítrat sem er talin geta haft æðavíkkandi áhrif og aukið blóðflæði.
Afleiðingar þess geta því verið að blóðþrýstingur lækkar og súrefnisflæði í blóði
eykst sem er eitthvað sem íþróttafólk leitast oft eftir. Einnig getur það verið gott
gegn háum blóðþrýstingi og getur dregið verulega úr hand- og fótkulda svo eitthvað sé nefnt.
Aðalheiður Ásdís finnur mikinn
mun ámeltingunni eftir að hún
prófaði Apple Cider töflurnar.
Eplaedik hefur verið notað sem heilsubótarefni í aldaraðir, bæði sem forvörn
og vegna læknandi eiginleika. Nú er það fáanlegt í töfluformi sem eru góðar
fréttir, sérstaklega fyrir tennurnar
Sólveig Bergsdóttir Íslandsmeistari og
landsliðskona í fimleikum hefur verið
að taka rauðrófuhylki frá Natures aid
daglega í dágóðan tíma ogmælir með
fyrir alla, sérstaklega íþróttafólk.
„Hálftíma fyrir æfinguna
tek ég tvær töflur af
rauðrófuhylkjunum frá
Natures Aid. Það sem
ég finn helst fyrir er að
líkaminn er fljótari að
hitna og helst lengur
heitur eftir upphitun.“
Er eplaedik
náttúrulegt kraftaverk? Apple Cider töflurnar
frá New Nordic var
valin besta grenningar
eða detox varan
healthy living 2019
„Apple Cider hjálpar mikið til við sykurpúkann
og kemur reglu á meltinguna.“