Morgunblaðið - 11.02.2021, Page 22

DR . MATTHEW
WALKER
DR . ERLA
BJÖRNSDÓTTIR
Svefn
22 . NÓVEMBER 2021
A LM A MÖ L L E R L A N D LÆKN I R
O PN A R R Á Ð S T E F N UNA
HVERNIG SOFA ÍSLENDINGAR?
HVERS VEGNA SOFUM VIÐ?
Dr. MatthewWalker
HLÉ
ER SYFJA LÚMSKUR SKAÐVALDUR?
Dr. Erna Sif Arnardóttir
HVERNIG GETUM VIÐ BRUGÐIST VIÐ
SVEFNVANDA BARNA OG UNGMENNA?
Dr. Erlingur Sigurður Jóhannsson
KONUR OG SVEFN .
Dr. Erla Björnsdóttir
SAMANTEKT
V I S S I R Þ Ú A Ð GÓ ÐU R NÆTU R S V E F N S T Y R K I R Ó NÆM I S K E R F I Ð OG V E R O K KU R G EG N F L E N S UM OG K V E F
SVEFN ER EINSTÖK RÁÐSTEFNA ÞAR SEM FARIÐ VERÐUR
ÍTARLEGA YF IR MIKILVÆGI SVEFNS FYRIR EINSTAKL INGINN,
FJÖLSKYLDUNA , FYR IRTÆKI OG SAMFÉLAGIÐ Í HEILD.
KYNNTU ÞÉR RÁÐSTEFNUNA Á B E T R I S V E F N . I S
V I S S I R Þ Ú A Ð GÓ ÐU R NÆTU R S V E F N S T U Ð L A R A Ð U P P BYG G I N G U VÖ ÐVA OG EN DU RN ÝJ UM
V
IS
S
IR
Þ
Ú
A
Ð
G
Ó
Ð
U
R
N
Æ
T
U
R
S
V
E
F
N
E
Y
K
U
R
E
IN
B
E
IT
IN
G
U
O
G
M
IN
N
I?