Dagblaðið Vísir - DV - 03.11.1984, Blaðsíða 14

14
DV. LAUGARDAGUR 3. NOVEMBER1984.
Sambýli fjölfatlaðra
á Akránesi
Svæðisstjórn Vesturlands auglýsir laus til umsóknar 2 vist-
rými á sambýli f jölfatlaðra á Akranesi.
Skriflegar umsóknir berist Svæðisstjóm Vesturlands, Skúla-
götu 13,310 Borgamesi, fyrir 20. nóvember nk.
Frekari upplýsingar veitir Eyjólfur Finnsson í síma 93-7480.
Vestmannaeyingar—
Vestmannaeyingar
Þá er nú aftur árshátíð
á enda er allt vort verkfallsstríð.
Að Hótel Sögu föstudaginn 9. nóvember kl. 20.00.
Húsið opnað kl. 19.00. Miðasala og borðapantanir fimmtudag-
inn 8. nóvember kl. 17.00—19.00 að Hótel Sögu.
Kvenfélagið Heimaey.
Styrktarsjóður
Isleif s Jakobssonar
auglýsir eftir umsóknum um styrki úr sjóðnum. Tilgangur
sjóðsins ér að styrkja iðnaðarmenn til að fullnema sig erlendis
í iðn sinni. Umsóknir ber að leggja inn til Iðnaðarmanna-
félagsins í Reykjavík, Hallveigarstíg 1 Reykjavík, fyrir 25.
nóv. nk. ásamt sveinsbréfi í löggiltri iðngrein og upplýsing-
um um fyrirhugað iðnnám.
Stjómin.
BASAR
Kvenfélagið Hringurinn heldur handavinnu- og kökubasar
sunnudaginn 4. nóvember kl. 14.00 í Fóstbræðrabeimilinu
Langholtsvegi 109.
KVEUFÉLAGIÐ HRINGURINIM.
BÍLVANGUR AUGLÝSIR
notaða bíla til sölu
Ch. Blazer C10 árg. '83, ekinn 11.000 km. Verð 990.000.
Opel Rekord, sjálfsk., árg. '80, ekinn 63.000 km. Verð
320.000.
Mercedes Benz 240 D árg. '82, ekinn 192.000 km. Verð
580.000.
Volvo 345 GLS árg. '82, ekinn 33.000 km. Verð 320.000.
Mazda 626 sport árg. '82, ekinn 34.000 km. Verð 310.000.
Range Rover árg. 78, ekinn 107.000 km. Verð 630.000.
Dodge Ramcharger árg. '79, ekinn 25.000 km. Verð 485.000.
AMC Concord árg. '79, ekinn 50.000 km. Verð 200.000.
Lada station árg. '80, ekinn 66.000 km. Verð 120.000.
ARO 244 jeppi árg. '79, ekinn 39.000 km. Verð 150.000.
Ch. Nova Custom árg. '78. Verð 185.000.
Range Rover með vökvastýri árg. '73. Verð 300.000.
Wartburg station árg. '79, ekinn 45.000. Verð 60.000.
Lada sport árg. '79, ekinn 86.000. Verð 120.000.
Buick Skylark árg. '81, ekinn 56.000 mílur. Verð 350.000.
Ch. Chevy Van, 6 cyl., árg. ‘81, ekinn 20.000. Verð 380.000.
Peugeot 304 station árg. '77, ekinn 90.000. Verð 80.000.
Toyota Cressida árg. 78, ekinn 57.000. Verð 190.000.
Ch. pickup 4x4,6 cyl., árg. '81, ekinn 20.000. Verð 525.000.
Isuzu Trooper dísil árg. '82, m/vökvastýri, ekinn 47.000.
Verð 580.000.
Ch. Malibu Sedan árg. '79, ekinn 73.000. Verð 220.000.
OPIÐ VIRKA DAGA KL. 9-18,
LAUGARDAGA KL. 13-17.
BSLVANGURsf
HÖFÐABAKKA 9
Símar39810og 687300.
Best er að byrja aldrei að reykja. Næstbest er að hætta.
Verðlagsbundin kjarabót reykingamanna upp á fleiri prósent:
HÆTTU
AÐREYKJA
Gamli morgunhóstandi reykinga-
hundur sem ert í þann mund aö búa þig
undir aö fletta strax yfir á næstu síöu
til þess aö sleppa við aö lesa um lífs-
hættulegar afleiðingar þess aö reykja.
Við þig er bara eitt aö segja: „Njóttu
teiknimyndasagnanna meðan þú
getur.”
Nú þegar tóbaksleysiö hefur sýnt
hvemig fullorönir menn hafa getaö
látiö reykingalöstinn teyma sig frá
Reykjavík í nærsveitir í eftirsókn eftir
reyk og fínar frúr hafa orðiö sér til
skammar teygandi ramman reyk úr
digrustu vindlagöndlum er kominn
tími til að staldra viö.
Kjaradeilur hafa staöið vikum
saman og krafist hefur veriö launa-
hækkana. AUan tímann er þaö staö-
reynd aö venjulegur meöaljón með í
kringum 20.000 krónur á mánuöi sem
reykir pakka á dag getur bætt viö sig
einum mánaðarlaunum á ári meö því
aö hætta. Og þá eigum viö eftir aö tala
um aukið súrefnisstreymi tU heilans.
Afleiðingu bindindisins sem gæti
hjálpaö þeim sem hættir tU að krækja
sér í betur launaö starf.
En hvernig á aö hætta ?
Viö spurðum Ásgeir R. Helgason hjá
Krabbameinsfélagi Reykjavíkur ráða
og hann sagði okkur frá aðferöum sem
reynst hafa vel.
Þrjár reglur
„1 upphafi set ég mönnum þrjár
meginreglur,” sagöi hann. „Númer
eitt er aö gera skrá yfir þær ástæöur
sem liggja því tU grundvallar að hætta.
Forsendan fyrir því aö menn hætti
reykingum er aö þeir vilji þaö og geri
sér ljósa grein hvers vegna. Eg legg á
þaö ríka áherslu aö maöur leggi ekki í
annaö stig sem ekki hefur svaraö
spumingunni hvers vegna og hvort
afdráttarlaust. Þessa skrá á viökom-
andi ávallt að hafa við höndina. Eg
Nokkrir sjúkdómar
Lungnakrabbamein, langvinn
berkjubólga og lungnaþemba,
kransæðasjúkdómar.
Miðað við þá sem
ekki reykja:
Sex tH trföid tiðni krabbameins i
munnholi, þrettánföld i barka, tvö
tH tiföld í vólinda. Sígarettureyk-
ingar eru taldar ein af orsökum
krabbameins í þvagblöðru. Frekar
sár i maga og skeifugörn.
legg einnig áherslu á aö menn eiga
ekki aö draga úr reykingum á meöan á
þessari skráningu stendur.
Önnur regla er sú aö menn geri
skrá yfirreykingavenjur sínar. Það er
aö segja skráin er unnin á tiltekin blöð
sem er vafið um sígarettupakkann
meö teygju þannig aö menn veröa
mjög meðvitaöir um þessa skrá um
leið og þeir fá sér aö reykja.
Upplýsingarnar sem koma fram i
skránni er klukkan hvaö, viö hvaöa
aðstæöur og hversu mikil þörfin er á
huglægan mælikvaröa. Ástæöa þess aö
menn gera þessa skrá er aö flestir
reykingamenn hafa meira og minna
fastmótaö reykingamunstur sem þeir
gera sér sjaldnast grein fyrir. Þaö
Margir byrja að reykja vegna þess
að það er töff. Humphrey Bogart
var töff en hann dó iir lungna-
krabba.
getur hjálpað mönnum mjög í bar-
áttunni ef þeir þekkja það.
Þriöja reglan og siðasta er að menn
geri skrá yfir hvar þeir reykja aldrei
eða mjög sjaldan. Þessi skrá er síöan
notuð á kerfisbundinn hátt til þess aö
draga úr reykingum í upphafi og aö
lokum hætta þeim alveg. Hins vegar
ber þess aö minnast aö ekki er til nein
ein algild aöferö sem hentar öllum jafn
vel við að segja skilið viö ávana sem er
ríkur þáttur í fari þeirra, sama hvaöa
ávani þaö er.
Persónuleikapróf
Þannig að einum hentar ef til vill
best að hætta algerlega strax. Þaö er
svo kölluð „cold turkey” aðferð.
Þessir menn þurfa þó aö hafa undir-
búið daginn sem þeir hætta á vissan
hátt meö nokkrum fyrirvara.
Öörum hentar best að draga fyrst úr
reykingum til mikilla muna og hætta
síöan alveg. Það ferli getur tekið allt
upp í nokkra mánuöi. Til eru nokkur
próf, eins konar persónuleikapróf, sem
hafa þokkalegt forsagnargildi um
hvaöa aðferð henti mönnum best.
Fyrirhugað er aö staöla þessi próf og
leggja þau fyrir á námskeiöum sem
haldin veröa í vetur á vegum
Krabbameinsfélags Reykjavíkur,”
segirÁsgeir.
„Ýmis ráö eru tiltæk til aö draga úr
sígarettuþörfinni þegar menn hafa
algerlega hætt reykingum. Menn eiga
til dæmis aö forðast ýmsar matar- og
drykkjartegundir. Þó er engin algild
regla til um þaö aö mínu mati. Menn
verða að finna það út sjálfir. Þannig
gæti kaffi verið mjög hættulegt fyrir
einn en hjálpaö öörum. Allt eftir fyrri
venjum.
ASAMNINGATIMUM:
Sérstök millileið til
að minnka hættuna
— Reykið faerri sigarettur.
— Reykið sem minnst af hverri sígarettu. Tjaran og nikótinið
hleðst að hluta upp i tóbakinu i þoim hluta sigarettunnar sem eft-
ir er.
— Takið færri sog úr hverri sigarettu.
— Reykið ekki ofan i lungun.
— Takið sígarettuna út úr munninum ó milli þess sem þið sogið.