Fréttablaðið - 29.08.2006, Qupperneq 26

[ ]
Allra veðra er von á Íslandi og
því gott að undirbúa vetrar-
hjólið tímanlega. Fréttablaðið
leitaði ráða hjá Sólver Haf-
steini Sólverssyni Guðbjargar-
syni, formanni Íslenska fjalla-
hjólaklúbbsins, um útbúnað á
vetrarhjólinu.
Sólver er formaður Íslenska fjalla-
hjólaklúbbsins og hjólar að sjálf-
sögðu allan árins hring. Hann
segir að annar svegar þurfi að
hugsa um hjólið og hins vegar um
klæðnað hjólreiðamannsins. „Ef
maður er vel útbúinn er ekkert
mál að hjóla á veturna. Það er
skemmtilegra en að hjóla á sumr-
in því þá er maður laus við flug-
urnar og pöddurnar, auk þess sem
göturnar eru oft sundurgrafnar
vegna vegavinnu yfir sumartím-
ann,“ segir Sólver.
Tvær tegundir af hjólum koma
helst til greina þegar valið er hjól
fyrir veturinn.
„Vegna þess hversu mikið salt
og önnur drulla er á götunum á
veturna, sem getur skemmt hjólið,
er best að nota annað hvort mjög
gott títaníumhjól sem þolir saltið
eða hálfgerða druslu sem fólki er
ekki of annt um,“ segir Sólver.
Á hjólinu þurfa að vera nagla-
dekk með nöglum úti á brúninni
og í miðjunni, og mælir Sólver
með að það séu minnst fjórar raðir
af nöglum á dekkinu. „Maður hall-
ar gjarnan hjólinu í beygjum og
því er mikilvægt að þá séu naglar
á brúninni.“ Auk þess þarf hjólið
að hafa aurhlífar, drullusokka og
keðjuhlíf og blikkljós að framan
og aftan, auk þess sem gott flóð-
ljós þarf að vera framan á hjól-
inu.
Hjólreiðamaðurinn þarf að
vera vel búinn frá toppi til táar.
„Fólk á alls ekki að vera í bómullar-
bol því hann heldur rakanum ef
fólk svitnar, best er því að vera í
nærbol úr merínóull.“ Utan yfir
það er hægt að vera í ullarpeysu
eða flíspeysu og svo er nauðsyn-
legt að vera í utanyfirflík úr gore-
tex, þá bæði jakka og buxum. Á
höndunum er nauðsynlegt að hafa
vetrarhanska og gott er að nota
buffklút með flís um hálsinn. Yfir
eyrun er hægt að setja eyrnahlífar
úr flís sem fest er á hjálminn. Skór
þurfa að vera með stífum botni og
annað hvort þarf að vera í buxum
sem ná yfir skóna eða notast við
hjólaskóhlífar svo það geti ekki
rignt ofan í skóna.
kristineva@frettabladid.is
Reiðhjólið búið undir
íslenskan vetur
Á vel útbúnu hjóli er hægt að hjóla allt árið um kring.
Nýpressaður safi er fullur af næringarefnum og vítamínum.
Gulrótarsafi, appelsínusafi eða blandaður safi er góð byrjun á
góðum degi.
�������������
������������������������ �������������������� ������
��� ������
Trönuber og trönuberjasafi hafa
um langt skeið verið notuð gegn
þvagfærasýkingum þótt ekki sé með
fullri vissu hægt að segja til um áhrifin.
Safinn er drukkinn bæði til að vinna
bug á blöðrubólgu og í forvarnarskyni.
Sé hann hins vegar drukkinn í of miklu
magni er hætt við magaverkjum og
niðurgangi.
Töframáttur
trönuberja

Ertu orðin leið á að vera
með appelsínuhúð, slit og
slappa húð?
Komdu þá til okkar,
það virkar!
Pantaðu frían
prufutíma í síma
587-3750
Englakroppar.is
Stórhöfði 17
���� � �� �
����������������������������������������
�
�
�������������������������������
����������������� ���
��������������������
������������������������������
������
���������������������������
MÁNUDAGINN 28. ÁGÚST OG ÞRIÐJUDAGINN 11. SEPTEMBER
MORGUN- OG
SÍÐDEGISTÍMAR
ROPE YOGA
550 5000
AUGLÝSINGASÍMI