Vikan - 09.09.1965, Blaðsíða 29

boðið og eitt kvöldið börðum við dyra að
Grettisgötu 43, en þar er Æfingaklúbburinn
til húsa.
Þegar inn var komið blasti við allstór sal-
ur, fullur af alls kyns tækjum. Fyrst í stað
datt okkur í hug, að við hefðum villzt og
værum komnir inn í pyndingaklefa frá mið-
öldum, en þegar við sáum nokkra pilta alveg
óhemjulega kraftalega vaxna, vissum við, að
við vorum á réttri leið. Æfingaklúbburinn
var stofnaður 6. júlí 1964, og var fyrst til
húsa í kjallara inni við Otrateig. Þar þótti
þeim heldur þröngt um sig og fluttu því
starfsemina að Grettisgötu 43 í fyrrahaust.
Klúbburinn telur átta meðlimi, og auðvitað
er skipuð stjórn í honum eins og öðrum
klúbbum. Formaðurinn heitir Sigurður Hálf-
dánarson, en auk hans eru gjaldkeri, ritari
og meðstjórnandi í stjórninni. Auðvitað þurfa
þeir fé til að standast straum af húsaleigu-
kostnaði og tækjakaupum, en það fá þeir með
því að innheimta sérstakt æfingagjald af
hverjum meðlim einu sinni í viku. Þessi
klúbbur mun vera sá eini sinnar tegundar
á öllu landinu, eftir því sem þeir félagar
bezt vissu. Fyrirmyndin að þeirra æfingum
og kerfi er því að sjáfsögðu erlend. Það voru
auðvitað talsverðir erfiðleikar í öflun nauð-
synlegra tækja til æfinganna, en sumt hafa
þeir smíðað sjálfir og látið gera í vélsmiðj-
um. Þeir sögðu, að þeir hefðu hvarvetna mætt
góðvild og hjálpsemi, þar sem þeir hefðu
leitað til, hvort sem um húsnæði eða aðra
hjálp var að ræða. Uppi á veggjunum í
klúbbnum eru festar upp myndir af erlend-
um vöðvafjöllum, en þeir eru að miku leyti
fyrirmynd piltanna og frá þeim hafa þeir
kerfi þau, sem þeir æfa eftir. Aðspurðir sögðu
þeir, að þeim þætti nú reyndar fullmikið af
því góða hjá sumum af fyrirmyndunum. Enda
stæði alls ekki til hjá þeim í klúbbnum að
safna slíku. Þessar æfingar þeirra ættu að-
eins að stuðla að heilbrigði og karlmannleg-
um vexti. Saga klúbbsins er í stuttu máli sú,
að nokkrir þeirra byrjuðu í lyfingadeild Í.R.
Sú deild leystist upp, og þá lentu þeir í vand-
ræðum með húsnæði. Fyrst æfðu þeir sig
heima hjá hver öðrum, en það var náttúr-
lega ótækt til lengdar. Svo að þeir tóku sig
til í fyrrasumar og stofnuðu klúbbinn. Æf-
ingarnar eru allstífar, svo að ekki sé meira
sagt, þeir æfa sex sinnum í viku og þá einn
og hálfan til tvo tíma í senn. Eða eins og þeir
sögðu: „Við æfum meðan þolið endist“. Á
eftír segja þeir svo, að fýlgi þægileg þreyta.
En þeir æfa líka á fleiri stöðum en í félags-
heimilinu. Til dæmis fara þeir oft út á Mela-
völl og hlaupa þar nokkra hringi. Þá sippa
þeir mikið og síðast en ekki sízt synda þeir.
Þeir sögðust ekki fara eftir neinum sérstök-
um reglum, hvað mataræði snerti, og reyndu
þó að velja þann mat, sem þeir vissu að væri
hollur og næringarríkur. Það er engin skylda
fyrir meðlimina að vera bindindismenn, nema
innan veggja klúbbsins, þangað inn koma
engin nautnalyf.
Við dvöldum þarna nokkra stund og horfð-
um á piltana við æfingarnar og tókum nokkr-
ar myndir. Og það verð ég að segja, að ég
sá ekkert þarna, sem benti til þess, að ein-
hverjar annarlegar hvatir lægju að baki þess-
um æfingum piltanna, það væri þá helzt þvert
á móti.
■
- '//

Guðmundur Sigurðsson hangir þarna í slánni. Þessi
æfing heitir Chin og er til þess að fá V-línurnar,
sem sjást glöggt á myndinni.
Eiríkur Carlsen í Leg press, sem styrkir fæturna.
Egill Sveinbjörnsson með standing dumb bell press.
Þessi æfing er góð fyrir axlirnar.
Eiríkur með Triceps press down, sem þjálfar rétti-
vöðva handleggjanna.
Guðmundur æfir hér Twisting set up, gott fyrir alla
mittisvöðva.
Gunnar Guðlaugsson í Bench press. Lóðin eru 68
kg. að þyngd.
Þorleikur Karlsson með Dumbbell incline press.
Þetta er fyrir brjóstvöðvana.