Vikan


Vikan - 23.01.1986, Page 56

Vikan - 23.01.1986, Page 56
Pósturinn Ætti ég að fara ímegrun? Elsku Póstur. Ég er hér ein í vandrœd- um og vona ad þú getir svarað nokkrum spurning- um fgrir mig. Ég er svo fer- lega feit. Ég er 165 cm á hœð og 60 kg sem er hrylli- legt. Ég borða lítið sœlgœti og oftast borða ég bara tvisvar á dag. Ég geng allt- afí og úr skólanum, allt að fjórum sinnum á dag, en þetta er ca 10 mínútna gangur. Ég er í leikfimi fjórum sinnum í viku svo ég hreyfi mig þónokkuð. Ég regni og reyni að grenna mig en ekkert gengur. Heldur þú að Jane Fonda œfingakerfið myndi gera eitthvert gagn ? Hvað þyrfti ég þá að gera œfingarnar oft í viku ? Er eitthvert ann- að œfingakerfi sem þú getur bent mér á? Ætti ég að nota grenningarduft eins og Spirulina? Elsku besti Póstur — þú verður að hjálpa mér, ég hef svo ferlega minnimáttarkennd út af þessu. Svo er það að ég er komin með slit á lœri, rass, mjaðmir og fœtur. Hvað á ég að gera? Finnst þér að ég œtti að nota brjóstahaldara? Ég er ný- orðin 13 ára. Jceja, ég vona að þú getir svarað þessu fljÓtt. D'UU I- Bubbulma. Það er því miður ekki hægt að gefa nein töfraráð við megrun þó margir hafi reynt það. Eitt er þó víst: megrun krefst ofboðs- legrar sjálfsstjórnar og vilja- styrks. Því þarf sá eða sú sem ætlar í megrun að vera þess full- viss að hann eða hún vilji leggja megrunina á sig, að það sé ómaksins vert aö leggja þetta á sig. Ertu nú alveg fullviss um að þú sért of feit? Að vera 60 kg og 165 cm á hæð er nú ekkert óskap- legt samkvæmt kjörþyngdar- töflum og þvíumlíku. Að vísu er alltaf svolítið erfitt að dæma eft- ir þeim nákvæmlega því fólk er svo mismunandi að vaxtarlagi, misstórbeinótt eða, eins og sagt er, misþungt í því pundið. Sumir bera líkamsþyngdina betur en aðrir. Því getur í rauninni eng- inn dæmt um hvort þú ert of feit eða ekki nema þú sjálf. Virtu sjálfa þig vel fyrir þér og gleymdu öllum myndum af tálg- uðum tískudrósum og fegurðar- drottningum og miðaðu bara við venjulegt fólk. Finnst þér þú í hjartans einlægni vera of feit? Ertu tilbúin aö leggja á þig erf- iöa megrun sem verður — til þess að hún beri árangur — að standa yfir í margar vikur, jafnvel mánuði. Eöa getur þú sætt þig við að vera eins og þú ert? Þaö er ýmislegt hægt að gera til að „klæða af sér kílóin”, til dærnis að ganga frekar í víðum fötum en þröngum og vanda vel allar litasamsetning- ar. En vitanlega getur fólk klæðst nákvæmlega því sem það vill svo fremi að því líki fötin og líði vel í þeim. Ef þér finnst brjóstin á þér orðin þaö stór að þú þurfir að vera í brjóstahald- ara skaltu gera það. Aldurinn skiptir ekkimáli. Þú segist hreyfa þig mikið og það er mjög gott. Jane Fonda kerfið er mikiö sprikl og við það brennir fólk miklu sem er út af fyrir sig ágætt. En ef þú kemst að þeirri niðurstöðu að þú viljir grennast þá er ekki um annað að ræöa en að fara í megrunarkúr. Fyrsta og síðasta lögmálið í sambandi við megrun er einfald- lega að borða minna en jafn- framt að borða fjölbreytta fæöu. Þú veröur að minnka alla matarskammta verulega, sleppa öllu feitmeti (smjöri, smjörlíki, majonesi, matarolíu, feiti og þvíumlíku) og öllum kökum og sælgæti og borða aldreiámillimála. Best af öllu er að gefa sér í þaö minnsta sex vikur til að ná af sér eins og 6 kílóum. Ekki treysta á nein töfralyf. Það má vel vera að einhver náttúrulyf og duft geti hjálpað til, um það treystir Pósturinn sér ekki til að dæma, en fyrst og síðast er að borða minna. Þaö eru til óteljandi megrunarkúrar sem birst hafa í blöðum og bókum og hægt að ná árangri með þeim öllum ef vilj- inn til að fara eftir þeim er nógu mikill. Eins eru þeir allir gagns- lausir ef viljastyrkurinn er ekki fyrir hendi. Þú skalt velta þessu fyrir þér. Ef til vill er þetta bara „hvolpa- fita” á þér. Þú ert á gelgju- skeiöinu og vöxturinn er að breytast. Hvort sem þú ákveöur að þú þurfir í megrun eða ekki skaltu alltaf halda áfram aö hreyfa þig eins mikið og þú getur og huga að mataræðinu. Forö- astu sætindi og feitmeti eftir megni og borðaðu gróft brauð, ávexti, grænmeti, fisk og magurt kjöt. Með því móti ættir þú allténd ekki að fitna meira og fá gott og hraustlegt útlit. Lækning á nærsýni Kæri Póstur. Komdu blessaður, kœri póstráðgjafi. Ég á við margvísleg vandamál að clja cins <>y flestir. En þó er það sérstaklega eitt sem er mér alltaf efst í huga nú og vil biðja þig að svara mér efþú mögulega getur. Það er nú svo að ég hef þjáðst af nœrsýni, eigin- lega frá því að ég man eftir mér í bernsku. Þar af leið- andi hef ég þurft að ganga með sterk og þung gler- augu en nú í seinni tíð með linsur. Einhvers staðar hef ég heyrt að tneð nútíma- legri tœkni og lœknavísind- um sé hœgt að lœkna nœr- sýni tneð skurðaðgerðum og við það fáist full og eðli- leg sjón. Eða er þetta bara vitleysa? Því ttiiður hef ég ekkert heyrt um svona aðgerðir nema í einu til- felli. Ég heyrði sagt í út- varpsfréttum fyrir um það bil tveimur árutn að íslenskur maður liefði farið út i sjónhvkninyaaðgerð og fengið fulla sjón. Reyndar heyrði ég fréttirnar mjög ógreinilega. En ég hef í raun óljósa hugmynd um þetta. Þér finnst kannski skrítið að ég skuli spyrja þig en ekki augnlœkni? En þannig er nú málum háttað að ef ég gengi á augnlœkni og spyrði hann og sé þetta vitleysa og mér hafi skjátl- ast varðandi þetta þá yrði ég mjög tniður mín. Þess vegna finnst mér betra að skrifa þér og fá skrifleg svör efþú ert einhverju nœr um þessi mál. Því langar inig að spyrja þiy, kieri Póstur, hvort þú vitir til þess að þetta sé hœgt. llvar er þetta framkvœmt ? Hvað myndi þetta kosta oy liversa langan tíma tœki aðgerðin og svo framveyis oy svo framvegis ? Ein í vandræðum. Það var hreint ekki svo vit- laust af þér að skrifa Póstinum því það mun hafa verið í Vikunni 3.-9. febrúar 1983 ( 5. tbl.) sem fyrst var sagt frá því að á sjúkrahúsi í Moskvu væru gerðar skurðaðgerðir á augum til lækninga á nærsýni. Síðan var það að íslendingur, Margeir Margeirsson úr Keflavík, las þessa grein í Vikunni og ákvaö í framhaldi af því að fara til Moskvu í leit að lækningu, sem hann og gerði með góðum árangri. Viötal viö hann og grein um aðgeröina birtist í Vikunni 12,—18. janúar (2. tbl.) 1984. Vegna þessarar greinar var síðan sagt frá þessu í útvarps- fréttum og rætt viö Margeir. Þú getur fengið þessi blöö keypt, pantað þau hjá afgreiðslu Vikunnar, Þverholti 11, Reykja- vík, sími 91-27022, og lesið allt um málið. Læknirinn Fyodorof prófessor er frægur orðinn um víða veröld fyrir snilli sína á þessu sviði og inargir vestrænir læknar iiafa iarið í smiðju til hans. Pósturinn veit hins vegar ekki hvort þessar aðgerðir eru geröar annars staðar í heimin- um. Þú skalt fara til augnlæknis þegar þú ert búin að lesa þessar greinar og spyrjast fyrir um málið. 56 Vikan 4. tbl.

x

Vikan

Direct Links

If you want to link to this newspaper/magazine, please use these links:

Link to this newspaper/magazine: Vikan
https://timarit.is/publication/368

Link to this issue:

Link to this page:

Link to this article:

Please do not link directly to images or PDFs on Timarit.is as such URLs may change without warning. Please use the URLs provided above for linking to the website.