Vikan - 06.05.1993, Blaðsíða 36

TEXTIOG UÓSM.: ÞORSTEINN ERLINGSSON
Þetta er svokallaö „sjö bekkja æfingakerfi" sem byggist á því aö fólki er komiö fyrir í bekkjunum sem eru rafknúnir og veita ákveöna
hreyfingu^^
LIKAMSÆFINGAR
Á RÉTTAN HÁTT
- KERFI SEM TRYGGIR AÐ ÆFINGARNAR SÉU RÉTT GERÐAR
Kristín Birna Bjarnadóttir, annar eigandi
Betri mála.
Líkamsþjálfunarstööin
Betri mál í Lækjagötu 4a
i Hafnarfirði tók til starfa
ekki alls fyrir löngu og hefur
hún upp á aö bjóða þjálfun
meö sérhönnuðum, banda-
rískum rafmagnsbekkjum sem
eru uppfinning bandarísks
læknis.
Stööin er í eigu Siguröar
Sigfússonar og Kristínar Birnu
Bjarnadóttur en hún sér um
allan daglegan rekstur og leið-
beiningar í sambandi viö
þjálfunina. Þau hafa bæöi
unniö ötullega aö þeim breyt-
ingum sem geröar hafa veriö
á húsnæöinu og ekki er hægt
aö segja annað en notaleg
stemmning ráöi þar ríkjum svo
ekki talað um hlýlegt viðmót
eigendanna.
Skemmtilegt umhverfi inn-
andyra setur sterkan svip á
stööina og ekki spillir and-
rúmsloftinu aö listafólk sýnir
verk sín þar. Fólk kemur því
ekki aðeins endurnært frá æf-
ingunum heldur getur einnig
sest niöur og fengið sér hress-
ingu á meðan þaö nýtur listar-
innar.
Kristín hefur kynnt sér notk-
un tækjanna ítarlega og farið í
læri til aöila sem hafa góða
þekkingu í aö þjálfa meö
þeim. Mikil reynsla er komin á
þessi æfingatæki um heim all-
an og hefur tæknin sem þau
byggjast á gefiö mjög góöa
raun.
Þetta er svokallaö „sjö
bekkja æfingakerfi” og bygg-
ist á því aö fólki er komið fyrir í
bekkjunum sem eru knúöir
rafmagni og veita ákveöna
hreyfingu. Viökomandi er
skoröaöur niður þannig aö
eingöngu hreyfast þeir likams-
hlutar sem eiga aö koma viö
sögu. Þetta er mikill kostur þvi
oft vill brenna við að í hefö-
bundnum æfingum verði aðrir
hlutar líkamans fyrir slæmu á-
lagi sem getur valdiö skaöa
þar sem ekki er um æskilega
hreyfingu fyrir þá aö ræöa.
Bekkirnir vinna hver um sig
á mjög mismunandi hátt og á-
hrif margra þeirra byggjast á
því aö fólk streitist á móti
hreyfingum þeirra. Er fljótt aö
finnast hvar átakið veröur,
hversu mikiö fólk vill leggja á
sig og hvort æfingin er rétt
gerö en allar líkur eru til þess
þar sem uppbygging þessara
tækja er slík. I sumum bekkj-
anna er lögö áhersla á teygju-
36 VIKAN 9. TBL. 1993