Vikan - 29.08.2000, Blaðsíða 56

Texti: Steingeröur Steinarsdóttír

l»aft er Ijóst aft ineft rejjln-
le”ri hie\Éinj»n o'» liolln
mataræfti getur liver og
einn liat't mikil álirif á
lieilsu sína, liæfti likamlega
og andlega.
rin joli
Huað telja má æðstu og bestu lífsgæði er uafalaust
einstaklingsbundíð en góð heilsa myndi örugglega
lenda ofarlega á lista flestra. Siúkrabiálfararnir Gígja
Þorðardottir og Unnur Pálsdóttir ákuáðu að skoða
tengsl lífsgæða og betri likamlegrar líðunar. Þær
fengu til liðs uið síg tólf konur sem tóku bátt í tólf
uikna námskeiði til að meta einmitt betta. Námskeið-
ið byggðist á leikfimitímum, fræðslu um biálfun og
mataræði ásamt uigtun og fitumælingu bátttakenda.
Áður en námskeiðið hófst fóru bátttakendur i brek-
mælingu og fengu spurningalista um heílsutengd
lífsgæði sem beír áttu að suara og skila inn. Á fundi
sem markaði byrjun námskeíðsíns fengu beir sömu-
leíðis afhentar möppur með fræðsluefni, dagskrá
námskeiðsins og næringarblöð sem ætluð uoru til að
ákueða að kuöldi: huað borðað skyldi næsta dag.
56
Vikan