Fréttablaðið - 09.02.2010, Blaðsíða 17

Sölufulltrúar Henný Árnadóttir henny@365.is 512 5427 Jóna María Hafsteinsdóttir jmh@365.is 512 5473 Þórdís Hermannsdóttir thordish@365.is 512 5447
„Ég var lengi búin að leita að ein-
hverju sniðugu sem hentaði mann-
eskju í mínum sporum, sem er í
fullri vinnu, einhleyp og með tvö
börn og hefur ekki tíma fyrir rækt-
ina. Þá uppgötvaði ég þetta í gegn-
um frænku mína og líkaði svo vel
að ekki var aftur snúið,“ segir Anna
Helgadóttir, vefstjóri hjá Marel,
sem tók þeirri óvenjulegu áskorun
frænku sinnar, sem æfir crossfit af
miklum móð, að ljúka 5.050 froska-
hoppum á hundrað dögum.
„Áskorunin gekk út á að taka
eina æfingu á fyrsta degi, bæta
annarri við á þeim næsta og koll
af kolli þar til maður var kominn
upp í hundrað hopp á síðasta degi,“
útskýrir Anna og bætir við að
æfingarnar séu þó aðeins flóknari
en hefðbundin froskahopp. „Maður
hendir sér niður á gólf, skýtur fót-
unum aftur fyrir sig og tekur eina
armbeygju þannig að brjóstkass-
inn snerti gólfið. Því næst stekk-
ur maður til baka og hoppar aftur
upp. Þetta er endurtekið eftir því
sem við á.“
Önnu segist hafa gengið vel að
ná settu marki þótt hún neiti ekki
að stundum hafi reynt á þolrifin.
„Sérstaklega í kringum þrjátíu til
sextíu hopp, þá þurfti ég að beita
mig sjálfa þvílíkum fortölum til að
klára dæmið. Sem ég og gerði og
fór því að sjá mikinn árangur eftir
því sem á leið. Til dæmis náði ég
að taka armbeygjur á tánum. Ég
myndi því segja að mesta áskorun-
in hafi verið fólgin í að ljúka öllum
þessum endurtekningum.“
En svindlaðirðu aldrei? „Jú,
reyndar einu sinni,“ viðurkennir
Anna. „Ég tók mér þriggja daga
frí til að undirbúa afmælið hans
pabba, en bætti mér það upp með
því að taka fleiri æfingar næstu
daga á eftir og missti ekki úr
æfingu eftir það.“
Nú þegar settu marki er náð seg-
ist Anna finna á sér mikinn mun.
„Ég sef betur og löngunin í sætindi
og feitan mat hefur snarminnkað
þannig að ég hef lést og lít betur
út.“ Spurð hvað taki nú við, segist
hún þegar hafa tekið annarri áskor-
un. „Í þetta sinn ætla ég að fara upp
í hundrað uppsetur, armbeygjur og
framstig á hundrað dögum. Ætli ég
taki ekki líka nokkur froskahopp í
upphitun, þar sem ég sakna þeirra
svolítið,“ segir hún og hlær.
roald@frettabladid.is
Hoppaði 5.050 sinnum
Anna Helgadóttir nýtti sér óvenjulega en árangursríka leið til heilsueflingar sem fólst í því að taka 5.050
froskahopp á hundrað dögum. Hún segist vera ný og betri manneskja fyrir vikið.
M
YN
D
/IN
G
Ó
LFU
R
JÚ
LÍU
SSO
N
Anna segist finna á sér mikinn mun nú þegar settu marki er
náð, meðal annars sofi hún betur og löngunin í sætindi og
feitan mat hefur snarminnkað. Anna heldur úti heimasíðu,
anna.is, þar sem hægt er að fræðast betur um áskorunina.
NÝR UPPSKRIFTAVEFUR hefur litið dags-
ins ljós á vefsíðunni freisting.is. Öllum er frjálst
að senda inn uppskriftir en síðuna má finna á
slóðinni http://uppskriftir.freisting.is
Sölufulltrúi:
Jóna María Hafsteinsdóttir
jmh@365.is
sími 512 5473
Miðvikudaga
LAGERSALA
Grensásvegi 8 - 108 Reykjavík
Allar upplýsingar í síma 517-2040
Mikið úrval af dömu- og herraskóm frá Gabor.
Götuskór Öryggisskór Herra-sandalar
INGA KRISTJÁNSDÓTTIR, næringarþerapisti
D.E.T. leiðir ykkur í allan sannleikann um hversu
auðvelt það er að breyta mataræðinu til batnaðar!
þriðjudaginn........16. febrúar
þriðjudaginn........23. febrúar
Í lok fyrirlestrar fáið þið leiðbeiningar um val á heilsufæði.
Upplýsingar og skráning í síma 899 5020 eða á eig@heima.is.
Námskeiðsgjald kr. 4.400,-
Inga tekur fólk í einkaráðgjöf alla daga.
Bókanir í síma: 8995020 og á eig@heima.is.
Viltu breyta mataræðinu
til batnaðar, en veist ekki
hvar þú átt að byrja?
Farið verður með einföldum hætti yfir:
• Hvernig við getum náð stjórn á blóðsykrinum
• Hvernig verðum við okkur úti um þau næringarefni sem líkaminn þarfnast
• Hvernig við getum auðveldlega öðlast meiri orku, vellíðan og heilbrigði
Heilsuhúsinu Lágmúla kl. 19:30 - 22:00
www.heilsuhusid.is
Fjölþrepa
bakbrettið
• Eykur sveigjanleika
• Linar bakverki
• Bætir líkamsstöðu
• Auðvelt í notkun
• Má nota hvar sem er
Opið virka daga frá kl. 9 -18
www.eirberg.is • 569 3100 • Stórhöfða 25
Verð: 7.950 kr.
OPIÐ HÚS
AFS-skiptinemasamtökin verða með opið hús
á morgun, miðvikudaginn 10. febrúar, kl. 17-19 í húsa-
kynnum samtakanna, Ingólfsstræti 3, Reykjavík.
• Skiptinemadvöl
• Sjálfboðaliðadvöl
• Fósturfjölskyldur
Við hvetjum fólk til að líta við hjá okkur og kynna
sér starfsemi AFS og það sem samtökin hafa upp á
að bjóða.
AFS á Íslandi • Sími 552 5450 • www. afs.is