Frúin - 01.07.1962, Blaðsíða 40

GÓÐ RÁÐ IIWDA
FÁtt ER eins dásamlegt og að
eiga von á barni, sérstaklega
ef um er að ræða óskabarn, sem kem-
ur samkvæmt áætlun, og maður hef-
ur aðstæður til að ábyrgjast.
Hverri konu er að vísu eðlilegt að
eignast barn, en eigi að síður getur
meðgöngutíminn, fæðingin og með-
ferð nýs heimsborgara komið nýbök-
uðum foreldrum dálítið úr jafnvægi.
Sumar konur verða dálítið þung-
lyndar á meðgöngutímanum, af því
að þeim finnst sé.r fara aftur í útliti.
Þetta er oftast ímyndun. Flestar
konur eru nefnilega enn fallegri og
kvenlegri þessa níu mánuði en endra-
nær, og nú er hægt að fá tækifæris-
kjóla, sem eru bæði þægilegir, hent-
ugir og fallegir. Það eru til bæði
hversdags- og sparikjólar af þessu
tagi: Ef konan er hraust, hefur hún
enga ástæðu til að loka sig inni. Og
það ætti hún aldrei að gera, því að
fæðingin verður auðveldari, ef kon-
an er hress og hreyfir sig mátulega
á meðgöngutímanum.
Margar konur spyrja þeirrar spurn-
ingar hvort þær megi fara í bað á
meðgöngutímanum. Já, það er óhætt,
nema síðustu sex vikurnar, þegar
hætta er á að óhreinindi komist inn
í fæðingargöngin. En steypiböð má
og á að fara í allan tímann, en gæta
skal þess að vatnið sé hvorki of kalt
né of heitt. Gufuböð eru ekki tal-
in æskileg.
Nú á tímum þurfa konur ekki að
fitna óeðlilega á meðgöngutímanum.
Það er hægt að fá réttar upplýsing-
ar um mataræði hjá læknum og ljós-
mæðrum. Það er hreinasta kerlinga-
bók, að kona sem á von á barni, þurfi
að „borða fyrir tvo“. Hún þarf að-
eins að fá rétta næringu og vitamín.
Og komist konan hjá mikilli, óhollri
þyngdaraukningu, losnar hún líka
við útlits-áhyggjur þegar fæðingin er
afstaðin og hana langar til að verða
söm og áður og geta notað fötin eins
og áður.
Eitt skemmtileasta fyrirbrigðið á
meðgöngutímanum er sá tími, sem
fer í að koma sér upp barnafötum. En
oft freistast maður til að kaupa allt
of fína og glyslega hluti, sem eru
ónothæfir, þegar á reynir. Hvað á þá
barnið að eiga, þegar það fæðist?
Hér er dálítill listi yfir nauðsynlegt
og æskilegt dót:
Nauðsynlegt Æskilegt
8 nærskyrtur 12
4 treyjur m. löngum ermum 6-8
18 bleyjur
8 buxur
2 gúmmí- eða plastbuxur
2 flónelsdúka (,,svif“)
1 ullarteppi
2 ullartreyjur
2 náttföt
(%
lök
gúmmílak
sængurver
24 eða fl.
12
3
3- 4
2
3
3
árs stærð)
3
2
4- 5
En það mætti vel hafa fleiri nær-
skyrtur, buxur og náttbuxur og eitt
gúmmílak til viðbótar handa sveim-
börnum og e. t. v. fleiri buxur handa
stúlkum.
Sú var tíðin, að stundvísi í gjöfum
var talin höfuðatriði í meðferð ung-
barna. Nú eru menn orðnir á eitt sátt-
ir um, að börn séu misjöfn að upp-
lagi og það beri að fara eftir því
eftir föngum. Og fyrir röskum ára-
tug var álitið, að það væri góð æfing
fyrir lungu barnsins að láta það
liggja og öskra án þess að nokkur
tæki það upp og gerði sér dælt við
það. En nú er sagt, að eitthvað hljóti
að vera að, ef barn grætur í sífellu.
Það þarf ekki að vera öryggisnæla,
sem hefur opnazt, eða að buxurnar
séu orðnar blautar. Ástæðan getur
einfaldlega verið sú, að barnið óskar
eftir að komast í þægilega snertingu
við umheiminn. Og þá er betra að
taka barnið upp. Hver veit, nema
það komi í veg fyrir sálarflækjur
seinna í lífinu.
Konur geta fljótlega endurheimt
eðlilegan vöxt sinn eftir fæðingu, ef
þær athuga að borða rétta fæðu og
hæfilega mikið, og ef þær hreyfa
sig á hverjum degi á skynsamlegan
hátt. Hér er æfing, sem gott er að
gera eftir fæðingu: leggizt á bakið,
hafið þunnan púða undir höfðinu, og
teygið handleggina út. Lyftið hægra
fæti beint upp og látið hann niður
þannig, að hann liggi samsíða vinstri
handlegg. Teygið ristina. Endurtak-
ið, en varizt samt ofreynslu. Gerið
sömu æfingu með vinstri fæti. Æfing-
in er góð fyrir maga, mitti og mjaðm-
ir. Hún er líka holl fyrir aðra en kon-
ur, sem eru nýorðnar mæður. (Sjá
teikningu.)
Það er orðið mjög langt síðan
40
FRÚIN