Fréttatíminn - 21.08.2015, Qupperneq 40

40 heilsa Helgin 21.-23. ágúst 2015
Active Liver - Fáðu skjóta aðstoð við að létta þig
Ertu að
lifa lífinu
til fulls?
FR
U
M
-
w
w
w
.f
ru
m
.is
Þú finnur okkur á:
Fita er ekki bara bundin við maga,
rass og læri. Fita sest einnig á líffærin.
Lifrafita getur haft áhrif á þína vellíðan.
Ég varð undrandi eftir 3 vikur.
Húðin á mér er betri og pokarnir
undir augunum hafa minnkað.
Ég geisla og lít heilbrigðari
út. Ég er mjög ánægð og hef
ekki sömu löngunina í óhollan
mat, áfengi, sætindi og kaffi.
Það leikur enginn vafi á því að
mér líður miklu betur. Ég er í
„náttúrulegri vímu“. Jurta töfl­
urn ar eru góðar fyrir lifrina og
melt ing una.
Léttist um tvær fatastærðir
Eftir að ég tileinkaði mér heil­
brigðari lífsstíl, með því að taka
inn Active Liver töflurnar með
kvöld matnum, finn ég fyrir auk­
inni vellíðan. Ég hef farið niður
um tvær fatastærðir og skipt út
fata skápnum. Það er frá bært,
segir Kirsten.
Kirsten var með dæmigerð einkenni!
Offitu, uppþembd, meltingatruflanir og „svamp­
kennda húð.“ Ennfremur var hún oft þreytt. Kirsten
fékk tækifæri til að prufa nýju Active Liver töflurnar.
www.icecare.is
Active Liver er gott „vítamín“
fyrir lifrina. Taktu inn eina töflu
daglega.
Fimm góðar ástæður fyrir því að taka inn Active Liver
1: Eykur virkni lifrarinnar- og gallsins
2: Eykur fitubrennslu
3: Stuðlar að daglegri hreinsun líkamans
4: Bætir meltinguna
5: Inniheldur einungis náttúruleg jurtaþykkin, td.
Mjólkurþistill, Ætiþistill, Kólín, Túrmerik
og Svartur pipar
Aðeins 1 tafla á dag. Ekki ætlað börnum yngri en 11 ára
eða barnshafandi konum, nema í samráði við fagfólk.
Átt þú
erfitt með
að létta þig?
Active Liver eru byltingar-
kenndar töflur sem styrkja
starfsemi lifrar og auka niður-
brot fitu í lifrinni.
N ýjar rannsóknir sýna að fita í lifrinni, svokölluð fitulifur, getur verið ástæðan fyrir því
af hverju þú átt erfitt með að létta þig.
Lifrarfita getur haft áhrif á vellíðan en
starfsemi lifrar hefur mikið að segja
um líkamlegt heilbrigði. Það sem
kemur á óvart er að í ljós hefur komið
að allt að níu af hverjum tíu sem eru
of þungir eiga við fitulifur að stríða.
Fita í lifrinni dregur úr virkni hennar
og það hefur áhrif á efnaskiptin þín.
Fitulifur er uppsöfnun á fitufrumum
í lifrinni vegna óheilbrigðs lífsstíls.
Þegar þú ert of þung/ur safnast syk-
ur auðveldlega fyrir í lifrinni og það
getur valdið vítahring. Fita í lifrinni
veldur því að þú brennir hægar þeim
mat sem þú borðar.
Svampkennd húð
Þú verður ekki var við það strax að
fita hefur safnast fyrir í lifrinni en
það hefur áhrif á bæði virkni og starf-
semi hennar. Þreyta og orkuleysi hjá
of þungum einstaklingum getur verið
merki um að mikið álag er á lifrinni.
Það er einnig oft hægt að sjá það á
húðinni að lifrin er undir álagi. Hún
verður svampkennd og óheilbrigð á
að líta.
Ný dönsk uppfinning
Active Liver taflan er byltingarkennd
uppfinning og ólík öllum þeim megr-
unarvörum sem eru á markaði, hún er
sérstaklega gerð til að stuðla að virkni
lifrarinnar og gallsins. Það er alveg rök-
rétt að það er erfitt að léttast þegar lifr-
in safnar fitu vegna óheilbrigðs lífsstíls.
Þess vegna er dagleg notkun á Active
Liver heilsutöflunum frábær fyrir þá
sem vilja njóta lífsins en samt léttast.
Ein heilsutafla á dag fyrir
lifrina
Taflan, sem er tekin inn daglega, sam-
anstendur eingöngu af náttúrulegum
kjarna sem stuðlar að eðlilegri starf-
semi lifrar- og gallkerfisins – þetta er
dagskammtur af vítamíni fyrir lifrina
sem eflaust margir hafa þörf á. Það
nægir að taka inn eina töflu á dag.
Active Liver er ekki ætlað börnum
yngri en 11 ára eða barnshafandi kon-
um, nema í samráði við fagfólk. Active
Liver er fáanlegt í öllum apótekum,
heilsuverslunum og heilsuhillum stór-
markaðanna. Hægt er að nálgast frek-
ari upplýsingar á heimasíðu Icecare,
www.icecare.is
Unnið í samstarfi við
Icecare
Sjö góðar ástæður fyrir því að taka
Active Liver:
n Eykur efnaskiptin þín og fitubrennslu.
n Eykur virkni lifrarinnar og gallsins.
n Kemur í veg fyrir að sykur umbreytist
og geymist sem fita í lifrinni.
n Eykur niðurbrot á fitu í þörmunum.
n Stuðlar að daglegri hreinsun
líkamans.
n Bætir meltinguna.
n Inniheldur einungis náttúruleg jurta-
þykkni.
1. Ganga sig niður- ekki bara leggjast
upp í sófa með bjórinn og vera
tvær vikur að jafna sig eftir
hlaupið. Sérstaklega mikil-
vægt fyrir óvana.
2. Kolvetnin eru
líka mikilvæg eftir
hlaup. Fjöldi rannsókna
hefur sýnt að rétt magn af
kolvetnum eftir keppni minnkar
próteinniðurbrot, eykur próteinvarð-
veislu og flýtir fyrir endurheimt. Gott að
borða kolvetnin í samblandi við prótein.
Hugmyndir að máltíðum:
1-2 skammtar af ferskum ávöxtum með 1
skammti af mjólkurvöru (hleðsla, hámark,
skyr, jógúrt) Smoothie með ávöxtum/græn-
meti með, jógúrt, ab-mjólk, möndlumjólk,
skyr. Samloka/beygla/rúnstykki með
próteinálegg i- túnfiskur, kjúklingur,
kotasæla, hnetusmjör, egg. Handfylli af
hnetum og þurrkuðum ávöxtum.
3. Vökva sig vel eftir keppni. Best að drekka
eins og einstaklingnum líður vel með strax
eftir keppni og síðan í smá skömmtum yfir
daginn. Íþróttadrykkir geta hentað vel
hérna því rannsóknir hafa sýnt að það að
drekka kolvetnadrykki sem innihalda líka
prótein eykur vökvaendurheimt umfram
bara kolvetni eftir æfingar.
Að hverju þarf að huga eftir maraþonið?
Þrjú góð ráð frá Hrafnhildi Evu
Stephensen næringarfræðingi og
einkaþjálfara.