Morgunblaðið - Sunnudagur - 24.05.2015, Síða 41

24.5. 2015 MORGUNBLAÐIÐ SUNNUDAGUR 41
F
yrir níu vikum hófst heilsuferðalag Smartlands Mörtu Maríu og
Hreyfingar. Fimm stelpur voru valdar úr stórum hópi fólks til
þess að takast á við þá áskorun að breyta lífi sínu til góðs með
hreyfingu og heilbrigðu mataræði. Öfgarnar voru skildar eftir
heima og daglegri hreyfingu komið inn í dagskrána. Svona fyrst þær voru
byrjaðar skoraði ég á þær að vera sykurlausar í 10 vikur. Ég veit nefni-
lega af eigin raun hvað sykurleysi getur gert mikið fyrir mann.
Stelpurnar fimm hafa aldeilis sýnt
það og sannað að kraftaverkin geta
gerst ef viljinn er fyrir hendi.
Við þekkjum það örugglega allar
hvað það er hryllilega auðvelt í
glundroða tilverunnar að hreyfa sig
ekki, borða „óvart“ eitthvert jukk á
hlaupum og deyja svo rétt eftir
kvöldmat í sófanum yfir sjónvarpinu
– algerlega búnar á því. Það er allt í
lagi að velta því fyrir sér, þegar
glundroðinn nær yfirhöndinni, hvort
það sé þess virði að draga andann ef
maður ætlar að lifa lífi sínu algerlega
meðvitundarlaus.
Þegar við völdum í heilsu-
ferðalagið fannst mér skipta máli að
velja konur sem væru dæmigerðar
íslenskar ofurkonur. Svona of-
urkonur sem hugsa alltaf fyrst um
aðra og láta sig sjálfar sitja á hakanum.
Konur í fullri vinnu með börn og heimili.
Þótt ég segi ofurkonur verð ég að játa
að allt svona ofurkonutal fer í taug-
arnar á mér. Ég veit nefnilega ekki bet-
ur en íslenskar konur hafi alltaf unnið
allan sólarhringinn, tekið ábyrgð á öll-
um og öllu og verið hamhleypur til
verka. Það að ætla að pikka út og
flokka einhverjar sérstakar konur sem
ofurkonur finnst mér alveg vera
„last season“. Ég þekki nefnilega fá-
ar konur sem eru ekki alltaf að sigra
heiminn á hverjum degi – hver á sinn
hátt. Því miður eru þær ekki allar á
forstjóralaunum þótt þær ættu þau
svo sannarlega skilið. Svo má ekki
gleyma því að sumar eru betri í því en
aðrar að koma sér á framfæri en það
breytir því ekki að fæstum fellur
nokkurn tímann verk úr hendi.
Það að gefa sér tíma til að hreyfa
sig ætti að vera jafnsjálfsagt og að tannbursta sig. Við hættum því ekki
þótt við höfum engan tíma eða okkur finnist það drepleiðinlegt. Þegar ég
tala um að konur eigi að hreyfa sig er ég ekki að tala um að allar konur
eigi að vera eins og vanskapaðar Barbie-dúkkur í laginu heldur það
hraustar og sterkar að þær geti hlaupið skammlaust á eftir strætó og
flutt veraldlegar eigur sínar á milli húsa án þess að andast. Það að fá
hjartað til að slá hraðar daglega gerir okkur gott.
Allar fáum við verkefni sem virðast stundum vera óyfirstíganleg og þá
er nú betra að hafa úthald og styrk til þess að geta tekist á við þau. Þótt
það sé stundum freistandi að leggjast bara í gólfið og grenja þegar lífið er
ekki alveg nógu hagstætt þá skilar það ósköp litlu – allavega ekki þegar
til lengri tíma er litið.
Dagleg hreyfing eykur líkurnar á því að við séum í essinu okkar og ef
ég á að vera alveg hreinskilin þá er lífið bara allt of stutt til þess að vera
það ekki alla daga – alltaf. martamaria@mbl.is
Toppur frá Nike
smellpassar í
ræktina. Hann
fæst í Air Smára-
lind.
Elín Lilja Ragnarsdóttir, Sigríður Lóa Sigurðardóttir, Unnur Elva Arn-
ardóttir, Kristín J. Rögnvaldsdóttir og Sigríður Ásta Hilmarsdóttir.
Í síðustu viku fór ég með stelp-
urnar í heilsuferðalaginu í Bláa
Lónið þar sem við nutum þess að
slaka á, bera á okkur andlitsmaska
og ræða um málefni líðandi stund-
ar. Allar voru þær sammála um að
þeim hefði sjaldan liðið betur
bæði andlega og líkamlega.
Lífið er of stutt
til að vera með-
vitundarlaus
Skór frá Nike. Fást í Air Smáralind.
Skræpóttar
buxur eru
möst. Þær fást í
Air Smáralind.
Vilt þú vita hvers virði
eignin þín er í dag?
Pantaðu frítt söluverðmat án skuldbindinga!
HRINGDU NÚNA 820 8080
Sylvía
Löggiltur fasteignasali
sylvia@fr.is
Brynjólfur
brynjolfur@fr.is
Sími 511 8090 • www.yndisauki.is
Dukkah er frábært með brauði, salatinu, grillaða grænmetinu,
á kjúklinginn og fiskinn og með nýgrilluðu lambakjöti
Dukkah frá Yndisauka
ómissandi í matargerðina
Dukkah er blanda af möndlum, hnetum, sesamfræjum og
sérvöldu kryddi. Blandan er upprunnin í Egyptalandi og var
upphaflega notuð með brauði sem fyrst er dýft í góða ólí-
fuolíu og svo í dukkah.
Dukkah fæst íHagkaupum,Melabúðinni, Fjarðarkaupum,
Mosfellsbakaríi, Kjöthöllinni,Nóatúni,Garðheimum,
Þín verslunSeljabraut og Bakaríinu viðBrúnnaAkureyri.