Fréttatíminn - 18.03.2016, Qupperneq 87

Unnið í samstarfi við
Compression.is
Þessar vörur eru mjög vin-sælar hjá Crossfit-fólki og öðru fólki sem æfir mjög stíft,“ segir Guðrún Kristín
Guðmannsdóttir hjá Compression.
is um Zero Point Compression
vörurnar.
Fjöldinn allur af íþróttafólki í
fremstu röð notar Compression-
vörur til að bæta árangur sinn.
Guðrún segir að fólk finni mikinn
mun á sér við notkun, Compress-
ion-vörur flýti endurheimtunni (e.
Recovery) og minnki til að mynda
líkur á harðsperrum og fótapirringi.
Hjá Compression.is er gott úrval
af Zero Point-vörum en þær eru
finnskar hágæðavörur.
Power Compression fatnaður
styður við vöðvana og dregur úr
titringi í vöðvum. Compression
fatnaður eykur blóðflæði og dregur
úr myndun mjólkursýru.
Þá er einnig gott úrval af
sokkum; Intense-sokkar fyrir hvers
kyns líkamsrækt og íþróttaiðkun,
Merino-ullarsokkar sem henta
vel fyrir líkamsrækt utandyra
og Hybrid Silver-sokkar sem eru
hannaðir með vinnu, ferðalög
og létta líkamsrækt í huga. Þeir
hjálpa til við að koma í veg fyrir
bjúgmyndun á fótum ásamt því að
koma í veg fyrir og losa við bein-
himnubólgu.
Allar nánari upplýsingar má finna
á heimasíðunni Compression.is.
Hágæða vörur sem
bæta árangurinn
Zero Point Compression vörur styðja við vöðva íþróttafólks
og flýta endurheimtu eftir æfingar.
Helstu kostir Zero Point Compression
• Aukið blóðflæði
• Með auknu blóðflæði kemst aukið súrefni til vöðvanna
• Minnkar líkur á tognun og minni harðsperrur
• Minnkar uppsöfnun á mjólkursýru í vöðvum á meðan æfingu stendur
• Aukin orka, frammistaða og bata (e. Recovery)
• Minnkar hættu á meiðslum og beinhimnubólgu
Unnið í samstarfi við Vistor
Benecta Sport fæðubótarefnið getur stuðlað að viðgerð og endurheimt í vöðvum sem gerir þá hæfari í næstu átök.
Benecta Sport er sérþróað fyrir
íþróttafólk með það að markmiði að
stuðla að auknu úthaldi við æfingar.
Jafnframt styður Benecta Sport™
við náttúrulega viðgerðarferla í
líkamanum, hjálpar til við bólguúr-
vinnslu og flýtir fyrir endurheimt
eftir æfingar.
Hvernig virkar Benecta Sport?
Benecta Sport inniheldur sykrunga
(kítínfásykrur) sem unnir eru úr
rækjuskel. Þessir sykrungar bindast
bólgupróteinum sem myndast við
vöðvaáreynslu og stuðla að viðgerð
og endurheimt í vöðvum og gerir þá
hæfari í næstu átök.
Inntaka á Benecta Sport 30-60
mínútum fyrir æfingar:
• Getur hámarkað afköst og dregið
úr álagi
• Getur flýtt fyrir árangri
• Styður við uppbyggingu vefja
• Flýtir endurheimt í vöðvum
• Auðveldar sprengikraftsæfingar
Benecta Sport hjálpar meðal
annars vöðvum að nýta fitusýrur í
stað glúkósa við æfingar:
• það dregur úr mjólkursýrumyndun
og kemur í veg fyrir að gengið
sé of hratt á glýkógenbirgðir
vöðvanna.
Notkun Benecta Sport
Benecta Sport er ætlað fullorðnum,
18 ára og eldri.
Skammtar: Taka skal 1-2 hylki 30-
60 mínútum fyrir æfingu. Ekki skal
taka meira en 2 hylki daglega því of
stór skammtur getur dregið úr virkni.
Íþróttamönnum gæti gagnast að
taka Benecta Sport daglega, þ.e.
einnig á þeim dögum sem ekki eru
stundaðar æfingar, því það styrkir
bandvefi og getur dregið úr bólgum
eftir álag og meiðsli.
Benecta er ekki ætlað þunguðum
konum eða einstaklingum með skel-
fiskofnæmi.
Rannsóknir og þróunarvinna
Benecta Sport er framleitt af íslenska
líftæknifyrirtækinu Genís. Mikil
þróunarvinna og áralangar rannsóknir
liggja að baki vörunni sem byggir á
sérhæfðri þekkingu tengdri fram-
leiðslu á lyfjum, fæðubótarefnum og
lækningatækjum úr rækjuskel.
Þróun Benecta Sport
hefur staðið yfir undan-
farinn áratug í samstarfi
við íslenska og erlenda
vísindamenn.
Upplýsingar um
innihaldsefni
Hvert hylki inniheldur
300 mg af kítínfásykr-
um sem unnar eru úr
rækjuskel. Kítinfásykru-
blandan er einkaleyfis-
varin. Engin aukaefni
eru í Benecta Sport.
Íslenskt fæðubótarefni sérþróað
fyrir íþróttafólk
Benecta Sport er nýtt íslenskt fæðubótarefni sem unnið er úr rækjuskel og er sérþróað fyrir íþróttafólk.
Bólga er náttúrulegur og nauðsynlegur fylgikvilli vefjaskaða. Þegar bólgan
hefur unnið sína vinnu tekur við annað ferli sem er kallað bólguúrvinnsla (Re-
solution). Þetta ferli stýrir hjöðnun bólgu og styður við vefjanýmyndun.
Mikil þróunarvinna og áralangar rannsóknir liggja að baki vörunni sem
byggir á sérhæfðri þekkingu tengdri framleiðslu á lyfjum, fæðubótar-
efnum og lækningatækjum úr rækjuskel.
Fjöldinn allur af íþróttafólki í fremstu röð notar
Compression-vörur til að bæta árangur sinn.
Mataræðið er fólki sem
stundar Crossfit afar mikil-
vægt. Mælt er með að fólk
borði kjöt, fisk, egg, græn-
meti, ávexti, hnetur og fræ
en haldi öðru í lágmarki.
Crossfitfólki er uppálagt að borða
hreinan og ferskan mat. Það á
að borða reglulega, 5-6 máltíðir
á dag, og ekki láta líða of langt á
milli máltíða. Í hverri máltíð skulu
vera kolvetni, prótein og holl fita.
Crossfitfólk skal borða hóflega,
fá sér einu sinni á diskinn. Góð
þumalputtaregla er hnefastærð af
próteini, lófi af hollri fitu og hálfur
diskur af grænmeti og ávöxtum.
Drekka skal vatn reglulega. Þegar
fólk svindlar, eins og gerist á bestu
bæjum, á að fá sér eitthvað virki-
lega gott og njóta þess. Svo skal
horfið til fyrri siða.
Egg
Hrein og góð prótínsprengja í
morgunsárið sem leggur línuna
fyrir daginn.
Avókadó
Uppfullt af
hollri fitu
sem að-
stoðar lík-
amann að
viðhalda
góðu kól-
esteróljafn-
vægi. Getur einnig slegið á matar-
lystina og þannig forðað fólki frá
því að detta í snakkpokann þegar
hungrið sækir að. Auk þess inni-
heldur avókadó trefjar, kalíum, og
C og K vítamín.
Rauðrófur
Blóðrautt grænmeti nýtur vinsælda
enda er það afar trefja- og næringar-
ríkt. Rauðrófur innihalda næringar-
efni sem hjálpar vöðvunum að nýta
súrefni betur við áreynslu. Þar að
auki innihalda rauðrófur andoxun-
arefni.
Grænkál
Ekki þarf nema einn bolla af græn-
káli til að mæta dagsþörf fyrir A-,
C- og K-vítamín. Auk þess sem það
inniheldur ákveðin andoxunarefni
sem bæta sjónina.
Lax
Stútfullur af
Omega-3 fitusýrum
sem kemur í veg
fyrir ýmsa sjúk-
dóma, eins og
hjartasjúkdóma,
krabbamein og þunglyndi. Rann-
sóknir hafa sýnt að fitusýrur í laxi
geta dregið úr harðsperrum og
jafnvel stutt við vöxt vöðva. Auk
þess má finna prótein, D-vítamín
og B12 vítamín í laxi.
Möndlur
Sneisafullar af próteini, góðum
fitusýrum, trefjum, vítamíni og
steinefnum.
Svona borðar
Crossfit-fólk
|7fréttatíminn | HElGIn 18. MARS–20. MARS 2016
Kynningar | Crossfit AUGLÝSINGADEILD FRÉTTATÍMANSS. 531 33 00 | auglysingar@frettatiminn.is