Íþróttablaðið - 01.03.1973, Blaðsíða 5

„ALLT EK BETRA EN EKKERT44
Rætt viS Hjalta Þórarinsson, lækni

' ty&í

tytytytyty.
tytytytytyi

mméáÆá

mBm
Hjalti Þórarinsson, yfirlœknir.
★★★★★★★★*********************************************^
Hjalti Þóiarin&son yfirlæknir
hefur nýverið tekið við for
mennsku í útbreiðslunefnd
Trimmnefndar ÍSf og af því td-
efni ‘jneri íþró ttablaðið sér tii
bans og spurði liann um fyrir
huguð störf nefndarinnar og
spjallaði við bann vitt og breiti
um Udlsubólartrimm. Við hitt-
um bann uppi á Landsspítala í
bádeginu einn dag þegar han1'
liafði nokkurra mínútna hvild frá
skurðarborðinu og spurðum hann
um upphaf trimmsins.
—• Sú trimmalda, sem gengið hefur
yfir hinn vestræna heim á undanförn-
um árum á upptök sín í Bandaríkjun-
um. Þar byrjaði fólk á öllum aldri að
hlaupa sér til heilsubótar, það sem
kallað er „jogging“ og örfáum mánuð-
urn voru milljónir manna farnir að
nota frístundir sínar til að hlaupa.
Trirnm komst í tízku ef svo má að
orði komast, en upptök öldunnar má
vafa’aust rekja til herferða ýmissa
samtaka, sem hvöttu fólk til að vernda
heilsuna, með því að trimma.
— Hvernig hugsar útbreiðslunefnd-
in sér að starfa?
— Ég geri ráð fyrir að helzta verk-
efni okkar verði að auglýsa heilsu-
bótargildi trimmsins og skapa aðstöðu
fyrir fólk til að trimma. Það eru ýms-
ir, sem hafa kvartað yfir því að þó að
þá langi til að trimma, þá hafi þeir
hreinlega ekki aðstöðu til þess.
— Er ráðlegt fyrir fólk á öllum aldri
að byrja trimm, án þess að hafa nokkra
hugmynd um sitt líkamlega ástand?
— Ég vil ráðleggja öllum, sem hafa
hug á að byrja að trimma, að fara að
öllu með gát, byrja rólega í fyrstu og
auka við sig smám saman, eftir því
sem það finnur þrek sitt aukast. Ég
myndi engum ráðleggja, að ætla sér
það markmið á fyrsta degi að hlaupa
marga kílómetra, því að líkami, sem
lengi hefur starfað án kerfisbundinn-
ar þiálfunar, þarf sinn aðlögunartíma
og hér á ég við fólk, sem hefur ekkert
gert meira en að ganga um íbúðina
eða um vinnustaðinn. Fyrir slíkt fólk
er ekki heooilegt að fara geist af stað.
Þet.ta á eins við um menn, sem kannski
á unga aldri lgðu stund á einhverjar
5