Morgunblaðið - 18.07.1987, Síða 44

AUK hf. 110.20/SlA
44
MORGUNBLAÐIÐ, LAUGARDAGUR 18. JÚLÍ 1987
-I
Við fljúgum til útianda
yfir 100 sinnum í hverri viku
- sumarið út! *
3 x BALTIMORE / WASHINGTON
APEX kr. 25.270 (15/8-14/1 (
2xBOSTON
APEX kr. 25.270 (15/8-14/10)
BOSTON
APEX kr. 23.840 (15/8-14/10)
5xCHICAGO
APEXkr. 26.950 (15/8-14/10)
7xNEWYORK
APEX kr. 23.840 (15/8-14/10)
3xORLANDO
APEX kr. 30.990 (15/8-14/10)
3xBERGEN
PEX kr. 15.850
3xFÆREYJAR
PEXkr. 11.530
3 x GAUTABORG
PEX kr. 17.200
17xKAUPMANNAHÖFN
PEXkr. 17.010
4 x NARSSARSUAK
Kr. 11.900
8xOSLO
PEXkr. 15.850
7 xSTOKKHOLMUR
PEXkr. 19.820
2 x FRANKFURT
PEXkr. 15.190(1/9-31/10)
20xLUXEMBORG
PEXkr. 14.190
2xPARIS
PEXkr. 20.630
2xSALZBURG
APEX kr. 18.670
3xGLASGOW
PEXkr. 13.370
8xLONDON
* Miðað er við háannatíma, júní, júlí, ágúst.
Allar nánari upplýsingar færðu á söluskrifstofum Flugleiða,
hjá umboðsmönnum og ferðaskrifstofum.
FLUGLEIDIR
PEXkr. 15.450
FLUGLEIDIR
---fyrir þíg--
Heilsu-
skokk
Abyrgð-
ar og IR
5. vika
1. dagur
— Upphitun
— Skokka 300 m + ganga 200 m
1 sinni
— Skokka 200 m + ganga 200 m
3 sinnum
— Skokka 100 m + ganga 100 m
4 sinnum
— Skokka 300 m + ganga 200 m
1 sinni
— Teygjur
2. dagur
— Upphitun
— Skokka 3.000 m með skokki 600
m og göngu 200 m til skiptis
— Teygjur
3. dagur
— Upphitun
— Skokka 300 m + ganga 200 m
1 sinni
— Skokka 400 m + ganga 200 m
2 sinnum
— Skokka 300 m + ganga 200 m
2 sinnum
— Skokka 100 m + ganga 100 m
2 sinnum
— Teygjur
Áhrif reykinga
í þjálfun íþróttamanns er stefnt
markvisst að því að auka starfs-
hæfni lungna og getu þeirra og
blóðrásarinnar til þess að taka upp
súrefni, því án súrefnis þolir líkam-
inn ekki áreynslu til lengdar.
Eitt af þeim skaðlegu efnum sem
eru í sígarettureyknum héitir ni-
kótín. Það hefur margvísleg áhrif
á starfsemi líkamans, t.d. lamar það
taugakerfið, þrengir æðar og eykur
blóðþrýstinginn. Þegar æðarnar
sem flytja hjartavöðvanum blóð
þrengjast fær hann ekki nóg af
súrefni og það er ástæðan fyrir því
að reykingamenn finna oft til í
hjartanu.
Fleiri dæmi er hægt að nefna
um afleiðingar reykinga fyrir þjálf-
un íþróttamanna. Sumar afleiðing-
ar, eins og t.d. sjúkdómar í
öndunarfærum, slæm melting og
truflanir í starfi meltingarfæranna,
valda ekki aðeins óþægindum held-
ur oft á tíðum líka því að gera
verður hlé á þjálfuninni, kannski
svo dögum skiptir, eða þá að draga
þarf úr henni vegna þess að íþrótta-
maðurinn getur ekki á heilum sér
tekið.
(Fréttatilkynning)
Söluskrifstofur Flugleiða: Lækjargötu 2, Hótel Esju og Álfabakka 10. Upplýsingasími 25100
V^terkurog
kJ hagkvæmur
auglýsingamiðill!