Morgunblaðið - 09.09.1990, Blaðsíða 3

MORGUNBLAÐIÐ SUNNUDAGUR 9. SEPTEMBER 1990
C 3

I
I
VILJI-VELLIÐAN
kynnir starfsemi sína í dag,
sunnudag, milli kl. 13 og 16
Sérfræðingar stöðvarinnar á staðnum Nýr kynningarbæklingur.
Máttur er hlutafélag sem nokkur stéttarfélög og fyrirtæki í Reykjavík ákváðu að stofna sl. haust. í þessari
forvarna- og endurhæfingarstöð fer fram margháttuð starfsemi undir yfirumsjón lækna.
1. Forvarnafræðsla:
a) Námskeið íhreyfingu, hollustu,
heilbrigði
b) Slökun
c) Megrun
d) Háls og herðar
2. Vinnuvernd:
a) Endurhæfing vegna atvinnusjúkdóma
og annarra kvilla
b) Starfsstellingafræðsla
c) Bakskóli
d) Skipulagning vinnustaðaleikfimi og
fræðslunámskeiða á vinnustöðum
e) Heilsufarsathuganir. Forvarnaannsóknir
á starfsmannahópum fyrirtækja og fé-
lagsmönnum stéttarfélaga.
3. Almenn endurhæfing
4. Almenn líkamsþjálfun
Grunnnámskeið:
felst í mati á heilbrigði, ráðgjöf, eitt lífshátta-
námskeið og líkamsþjálfun. Lögð erfram áætl-
un fyrir þátttakandann um námskeið í breyttum
lífsháttum í samræmi við álit þessara sérfræð-
inga og markmið þátttakandans. 6 vikna nám-
skeið
ióganámskeið
2ja daga námskeið:
1) Afköst og vinnustreita
2) Ákveðni og samskiptaþjálfun
Einkatímar
2 einkaþjálfarar starfa hjá Mætti.
Ráðleggingaviðtöl
Öllum þátttakendum í Mætti gefst kostur á
stuttu ráðleggingaviðtali við lækni og/eða
íþróttafræðing. Það skal tekið fram að ílæknis-
viðtalinu er ekki um skoðun eða meðferð að
ræða heldur aðeins ráðleggingar.
.Iýt;
Stuðningstímar
Stuðningstímar eru fyrst og fremst ætlaðir
þeim sem þurfa á sérstakri aðstoð að halda,
t.d. fólki sem er að ná sér eftir slys, sjúkdóma
eða hefur nýlokið endurhæfingu hjá sjúkraþjálf-
ara og treystir sér ekki í þjálfun án sérstakrar
aðstoðar.
Líkamsþjálfun
:I
-f
I
Lífsháttanámskeið:
1. Slökun gegn streitu
Námskeiðið verður 3x2 tímar í umsjón sál-
fræðinga.
2. Breyttar matarvenjur
Námskeiðið er í umsjón næringarfræðinga,
sálfræðinga og lækna.
3. Háls og herðar
Verklegar slökunaræfingar. Hagnýtar aðferðir
sem hægt er að stunda heima.
Námskeiðið er í umsjón lækna, sjúkraþjálfara,
sálfræðinga og nuddara.
4. Hreyfing og heilbrigði
Námskeiðið verður 3x2 tímar.
Valnámskeið
Tvennskonar valnámskeið eru í þoði. Annars-
vegar námskeið í vinnuhópum með 8-10 þátt-
takendum í hverjum hóp, sem standa yfir í 6
eða 12 vikur og hinsvegar tveggja daga nám-
skeið í stærri hópum. Líkamsþjálfun er hluti
af öllum námskeiðunum.
Vinnuhópar:
1) Reykingafólk, hættum saman!
Alls6tímar
2) Slökun gegn streitu II
3 x 2 tímar undir stjórn sálfræðings.
3) Átak í megrun
12 vikur undir stjórn næringarf ræðinga
4) Ákveðni og sjálfstraust
Námskeiðið er í höndum sálfræðinga, alls 3x2
tímar.
...