Dagblaðið Vísir - DV - 05.05.1995, Blaðsíða 16

Dagblaðið Vísir - DV - 05.05.1995, Blaðsíða 16
16 FÖSTUDAGUR 5. MAÍ 1995 Iþróttir Þjóð í þjálf un Hléæfingar í Japan • í Japan hafa hléæfingar ver- iö stuhdaðar um árahil í fyrir- tækjum. Tvisvar á dag í 4-6 mín- útur hefur vinna veriö stöðvuð og léttar líkamsæfingar gerðar með því markmiði að auka teygj- anleika vöðva og hreyfanleika liða, minnka spennu og bæta starfsandann. Göngutúr í hádeginu • Göngutúrar í hádeginu eru ágæt líkamsrækt. í stað þess að sitja yfir disknum og kafflbollan- um er tilvalið að biðja vinnufé- laga að koma í stuttan göngutúr. Taktu frumkvæði. Að stilla stóttnn • íslendingar vinna í skorpum og hætta ekki fyrr en verk er klárað. Oft hugum við ekki að lík- amsbeitingu okkar fyrr en við finnum til. Við erum ósérhlífnir. Taktu þér hvíld af og til. Breyttu sem ofiast um vinnustellingu og notaðu hjálpartæki þegar við á. Kannt þú að stilla stóhnn þinn? Hugsið um beltin • Árlega slasast um 60 þúsund íslendinga. í langflestum tilvik- um má rekja orsakir slysa til van- mats á aðstæðum, þekkingarleys- is, ofmats á eigin getu eða kæru- leysis. Flest dauðsföll og alvarleg slys í umferðinni má m.a. rekja til þess að öryggisbelti var ekki notað. Hefur þú hugsað um þetta? Notar barnið hjálm? • Á höfuðborgarsvæðinu hafa um 400 börn slasast á reiðhjólum á 10 árum og margir með höfuðá- verka. Talið er að fækka megi höfuðáverkum um 60-70% við hjálmanotkun. Notar þitt barn hjálm? Upphitun nauðsynleg • Landsliðið í handbolta hitar ávallt vel upp fyrir hvern leik. Komið hefur í ljós að algengustu íþróttaslysin verða við knatt- spyrnu- og handboltaleiki og síð- an leikfimi. Góð upphitun fyrir leiki og leikfimi hefur þýöingu og getur dregið úr íþróttaslysum. Flestir meiðast fyrstu 30 mínút- urnar í leik. Flest meiðslin verða í liði sem hefur minnstu þjálfun- ina. Að breyta lífsstílnum • Algengt er að fólk reyni aö breyta lífsstíl sínum. Fólk reynir að hreyfa sig meira, neyta minni sykurs eða fitu. Sumir reyna aö hætta að reykja, aðrir að fara í megrun og jafnvel einhverjir reyna að neyta minna áfengis. Yfirleitt reyna konur oftar að breyta lífsstíl sínum. Langflest- um tekst það, einum eða fleiri þáttum. Hvað með þig? Hefur þú reynt. Gunnar Einarsson þjálfari Nýtt - Nýit -Nýtt 'Handbolta- og knattspyrnublað Aðeins 200 krónur i áskrift SímL' 565-3964 Tveir dagar í fyrsta leik Islands á HM: „Við verðum að hugsa um eitt þrepíeinu" - segir Þorbergur Aðalsteinsson Það eru fimm ár síðan Þorbergur Aðal- steinsson tók viö þjálfun íslenska landsl- iðsins í handknattleik. Þá þegar var stefn- an sett á góðan árangur í heimsmeistara- keppninni á íslandi 1995 - langur aðdrag- andi en nú er tíminn Uðinn. Aðeins rúmir tveir sólarhringar þangað til flautað verð- ur til fyrsta leiks íslands í keppninni, gegn Bandaríkjamönnum í Laugardalshöllinni á sunnudagskvöldið klukkan 20. Vinnan er að baki, nú er komið að alvörunni og tími til að láta verkin tala. „Maður hefur lengst af ekki hugsað mik- ið út í hve skammt sé í keppnina. Undanf- arið ár hefur verið unnið baki brotnu til að hafa alla hluti í lagi, og mér sýnist að nú í upphafi keppninnar sé allt sem við- víkur liðinu í góðu lagi, og hægt að ein- beita sér að sjálfum handboltanum," sagði Þorbergur í samtali við DV í gærkvöldi. Stefnt á eitt af sjö efstu sætunum Þorbergur og lærisveinar hans hafa sett stefnuna á að ná einu af sjö efstu sætunum í keppninni og tryggja sér með því sæti á ólympíuleikunum í Atlanta á næsta ári. „Þetta er það sem skiptir máli og um önn- ur markmið segi ég ekkert. Við þurfum fyrst að einbeita okkur að riðlinum, síðan að 16-liða úrslitunum, síðan að 8-liða úr- shtunum. Þetta er svo erfið keppni að það er ekki hægt að hugsa um nema eitt þrep í einu." - Hvernig er að byrja keppnina á því að leika gegn Bandaríkjunum og Túnis, þeim tveimur liðum sem menn segja að liðið eigi að vinna? „Það er erfitt, en ég er fegnari því að mæta Bandaríkjunum í fyrsta leik. Túnis er með sterkara lið en Bandaríkin og við fáum kost á því að velta okkur uppúr leik Túnis við Sviss, þannig að þá á ekkert að koma okkur á óvart. Túnisbúar leika dæ- migerðan arabahandbolta, spila hratt og með vörnina framarlega. Þeir töpuöu fyrir Frökkum með aðeins einu marki um dag- inn, og þeirra markmið er að komast í 16-liða úrslitin." Bandarikjamenn ekki spilað síðan í janúar - Hvað veistu um Bandaríkjamenn á þess- ari stundu? „Við vitum það helsta en þeir hafa ekk- ert leikiö síðan þeir spiluðu þrjá leiki í Portúgal í janúar. Þeir töpuðu öllum leikj- unum en þeir voru jafnir. Ég býst við því að Bandaríkjamenn leiki grimman varn- arleik og þeir eru dálitlir klaufar í brotun- um. Markvarslan er ágæt og svo spila þeir mjög kerfisbundinn bolta sem við þurfum að brjóta upp. Markatalan ræður þegar upp er staðið svo við þurfum líka að hugsa um hana, en fyrst og fremst stefnum við að sigri, síðan verður þetta að ráðast." Vitum lítið um Kóreubúana - Hvað með hin liðin í riðlinum, Ungverja- land, Sviss og Suður-Kóreu? „Þetta eru allt mjóg sterk lið. Við vitum reyndar sama og ekkert um Kóreubúa, þeir hafa lítið leikið, en við sjáum þá þrisv- ar áður en við mætum þeim. Ungverjar stóðu sig ágætlega í móti um daginn og Svissarar eru alltaf sterkir þó þeir hafi tapað stórt í Frakklandi á dögunum. Þaö er ekki marktækt og þeir eru með öflugan mannskap. Það er lykilatriði fyrir okkur að vinna riðilinn, ef við ætlum okkur stóra ' hluti í keppninni, og við stefnum að því. Þá myndum við líklegast mæta Slóveníu, en það er ekki tímabært að velta sér of mikið upp úr því ennþá," sagði Þorbergur Aðalsteinsson. IA í undanúrslitin Daníel Ólafeson, DV, Akianesí: Skagamenn komust í gærkvöldi í undanúrslit Litlu bikarkeppninnar í knattspyrnu þegar þeir sigruðu Eyjamenn, 2-0, í fyrsta grasleik tíma- bilsins sem fram fór á æfingasvæð- inu á Akranesi. Bjarki Pétursson skoraði bæði mörk ÍA. Dejan Stojic, nýi sóknar- maðurinn hjá Skagamönnum, lék vel og lofar góðu fyrir sumarið. Skagamenn mæta sigurvegaranum úr leik Keflavíkur og Breiðabliks í undanúrslitum keppninnar á þriðju- daginn. Ef Kefiavík íánnur, verður spilað á Akranesi, en ef Breiðablik vinnur verður spilað í KópaYOgi. Framarar unnu Þrótt Fram sigraði Þrótt, 2-1, í lokaleik Lokastaðan í A-deildinni: A-deildar Reykjavíkurmótsins í KR.........................5 5 0 0 16-2 15 knattspyrnu á gervigrasinu í Laug- Þróttur..................5 3 0 2 13-11 9 ardal í gærkvöldi. Ágúst Ólafsson og Fram.....................5 2 2 19-88 Hólmsteinri Jónasson skoruðu fyrir fy^....................5 2 1 2 15-13 7 Fram í fyrri hálfleik en Guðmundur Í^Í"*"V"...............I 11 l ,« „ r.'n/-.- í t . . .„,, . ,» . Vikingur...............5 0 0 5 1-15 0 Pall G slason fynr Þrot i þeim siðarL víki falla f B.deildina en Valur Þrottarar hofðu fyrir leikinn try ggt Leiknir Mka a úr&m um ^ ser annað sætið i deildinm og þeir þeirra j A.deildinni á Leiknisvellin. leika þvi til urshta gegn KR um um á m klukkan „ Reykjavikurmeistarauahnn a mánudagskvöldið. Bætt staða Niirnberg Daníel Ólafesan, DV, Akranesi: Fjárhagsvandræði þýska knatt- spyrnufélagsins Niirnberg, sem Arn- ar og Bjarki Gunnlaugsson leika með, minnkuðu aðeins í vikunni. Félagið framlengdi þá auglýsinga- samning sinn við teppafyrirtækið Aro, sem er í eigu Michaels Roth, forseta Niirnberg, til fjögurra ára. Félagið fær um 450 milljónir ís- lenskra króna fyrir samninginn. HM aöhl Þorbergur Aðalsteinsson hefur stefnt á HM á íslandi undanfarin fimm ár sunnudagskvöldið. Tonar með Tékkum Michal Tonar, örvhenta skytt- an snjalla sem lék með HK í tvö ár, spilar með liði Tékklands á HM. Tonar er 26 ára og spilar nú með þýsku neðrideildarliði, en hann er fjórði reyndasti leikmað- ur Tékka með 103 landsleiki. Ungt lið Kóreu Suður-Kórea, einn af mótherj- um íslands, teflir fram mjög ungu liöi, og enginn er eftir sem spilaði í HM í Sviss 1986. Aldursforseti liðsins, Sang-suh Back, er aðeins 26 ára. Duranona ekki með Kúbumaðurinn Juhan Duran- ona, einn af snjallari handknatt- leiksmönnum heims, spilar ekki á HM. Duranona, sem varö markakóngur HM1990, flúði land fyrir skömmu. Afram Island Einn skorii -líklegaRóberi Síðdegis í dag liggur endanlega fyrir hvaða 16 leikmenn taka þátt í heimsmeist- arakeppninni í handknattleik fyrir íslands hönd. Hópurinn hefur talið 17 menn und- anfarna daga, þannig að í dag er draumur- inn úti hjá einum leikmanni. Viðbúið er að það sé Róbert Sighvatsson, Rússar möluð Rússneska landsliðið sigraði Stjörnuna, 35-23, í æfingaleik sem fram fór í Garða- bænum í gærkvöldi. Rússarnir léku af miklum krafti, sérstaklega framan af, og æfingalitlir leikmenn Stjörnunnar áttu litla möguleika á móti þeim. Viatcheslav Atavin, sá hávaxni og snjalli Lokaspretturinn j Til Hveragerí Lokaspretturinn hjá íslenska landshð- inu í handknattleik fyrir HM verður á Hótel Örk í Hveragerði. Liðið æfði í Laug- ardalshöllinni í morgun og síöan áttu leik- mennirnir sitt síðasta frí fyrir keppnina. í fyrramáUð æfa þeir aftur í Hölhnni, borða síðan og halda klukkan 14 til Hvera- gerðis. +

x

Dagblaðið Vísir - DV

Beinir tenglar

Ef þú vilt tengja á þennan titil, vinsamlegast notaðu þessa tengla:

Tengja á þennan titil: Dagblaðið Vísir - DV
https://timarit.is/publication/255

Tengja á þetta tölublað:

Tengja á þessa síðu:

Tengja á þessa grein:

Vinsamlegast ekki tengja beint á myndir eða PDF skjöl á Tímarit.is þar sem slíkar slóðir geta breyst án fyrirvara. Notið slóðirnar hér fyrir ofan til að tengja á vefinn.