Dagblaðið Vísir - DV - 02.08.1996, Blaðsíða 27

23’\:r FÖSTUDAGUR 2. ÁGÚST 1996
ttimm 5,
Lagt af stað í hádeginu í eina 10 km.
Frá vinstri: Sigurður Snævarr
hagfræðingur, Stefán Arnarsson
viðskiptafræðingur, Vilborg
Júlíusdóttir viðskiptafræðingur,
Stefán Pór Jansen
tölvunarfræðingur og Guðmundur
Friðjónsson hagfræöingur.
DVmynd Pjetur
hlaup hér á landi og erlendis, þar
sem mengun er meiri og loftslag
annað, borið þessi gæði saman hér
og erlendis. Munurinn er ótvíræð-
ur. Hreint loft og gott andrúmsloft,
sem viö njótum hér, eru lifsgæði
sem við höfum í mun ríkari mæli
en fólk víðast hvar annars staðar í
heiminum. Um það eru vafalítið all-
ir sammála sem stunda útivist og
hafa samanburð. Að setja einhvers
konar efnahagslega mælistiku á
þann mun er hins vegar annað og
erfiðaðra mál.“ Sigurður sagðist
líka kunna vel að meta þá aðstöðu
sem nú væri fyrir hendi til að fara
gangandi eða hlaupandi á milli allra
helstu útivistarsvæða höfuðborgar-
svæðisins á auðveldan hátt.
Áður en þessi hagfræðilega þenkj-
andi hópur lagði í hann suður Kal-
kofnsveg spurðum við Sigurð Snæv-
arr að lokum hvernig baráttan gegn
Hreyfing
síðla dags
- góð fyrir svefninn
Hreyfmg gerir fólki kleift að
1 sofna betur vegna þess að þá
1 „brennir*' það streitunni sem
hleðst upp daglega. Heilsu-
I hraustir sofa betur en þeir sem
ekki eru í líkamlegri þjálfun.
j Hins vegar er ekki þörf á að
t æfa þar til maður dettur niður
| af þreytu. Tuttugu til þrjátíu
mínútna göngutúr, skokk, sund
I eða hljólreiðar í það minnsta
(þrisvar í viku er nægilegt. Ekki
er taliö ráðlegt að hefja æfingar
of seint á kvöldin, það getur
truflað svefninn. Best er að
I slaka á með hreyfingu síðla
dags að lokinni vinnu. Morgun-
I leikfimi, sem þó er ágæt, hefur
hins vegar ekki mikil áhrif á þá
I spennu sem hleðst upp í vöðv-
um líkamans yfir daginn. Hent-
f ugasti æfingatíminn er síðdegis
I eða snemma kvölds og hann er
talinn bestur til að losna við
| spennu liðins dags og tryggja
I góða slökun og heilnæman næt-
■ ursvefh.
Margt gerist
á fjöllum
verður ekki metið til fjár. En fyrrum „þriggja pakka" reykingamaðurinn
mælir með hlaupum sem vopni í baráttunni við sígaretturnar
„Ég held að meginástæðan fyrir
því að ég hleyp mikið sé sú að ég hef
gaman af því. Hins vegar var ástæð-
an fyrir því að ég hóf að hlaupa sú
að þar taldi ég mig finna leiðina til
að ná yfirhöndinni í baráttunni við
reykingafiknina."
Það er Sigurður Snævarr, hag-
fræðingur hjá Þjóðhagsstofnun, sem
hefur orðið þegar að honum var sótt
með spurningar um hvers vegna
hann kysi að verja drjúgum hluta af
frítíma sínum í skokk um götur og
stíga höfuðborgarinnar og nágrenn-
is. Sigurður var ásamt nokkrum
samstarfsmönnum sínum að leggja
af stað hlaupandi frá Seðlabanka-
byggingunni við Arnarhól og var
ætlunin að verja hádegishléinu til
að fara um það bil 10-11 km hring
um vesturhluta borgarinnar.
- Er hægt að leggja eitthvert hag-
fræðilegt mat á hreyfingar og
skokk? - spyrjum við.
„Ég þekki ekki dæmi þess að
neinn hafi fundið viðurkenndan
grundvöll til að meta slíkt,“ segir
Sigurður. „Enda erfitt að finna
grundvöll sem allir geta sætt sig
við. Mat á lífsgæðum, eins og úti-
veru, hreinu lofti og hreyfingu er
mjög afstætt. Hins vegar getum við,
sem bæði höfum stundað útivist og
reykingunum hefði gengið. „Ég var
stórreykingamaður, eins og áður
sagði, reykti eina þrjá sígarettu-
pakka á dag. Hlaupin voru mér góð-
ur bandamaður þar og ég mæli með
aðferðinni," segir þessi fyrrum
stórreykingamaður sem ekki hefur
reykt um langt skeið. Hann tók hins
vegar þátt í Mývatnsmaraþoni (42,2
km) fyrir þrem vikum með góðum
árangri.
...fram undan... i 9. vika. 4/8 -10/8, / ri 10 km 421,«,
SRI Chinmoy hefst 8. Sunnudagur 6 km ról. 10 km ról. 15 km ról.
ágúst kl. 20 viö Ráðhús Mónudogur Hvíld Hvðd Hvild
Reykjavíkur. Vegalengd er 5 Þriðjudagur 8 km (Hraðaleikur) 12 km (Hroðoleikur) 12 km (Hraðaleikur)
km. Verölaun fyrir fyrstu í Fyrst 2 km ról. og siðan Fyrst 2 km tól. og siðon Fyrst 2 km ról. og síðon
mark. Upplýsingar Sri Chin- 2 mín hrotl og i mín hægt 4 mín hrott og 2 mín hægt 4 mín hrott og 2 min haegt
moy- maraþonliöiö í síma tll skipíis. Somlols 6*2*1=18 min. til skiptis. Somlols 5x4x2=30 min. lil skiptis. Somtols 5x4x2=30 min.
553 9282. Að lokum 2 km rólego. A 5 lokum 3 km ról. Að lokum 3 km ról.
Jöklahlaup USÚ verður 10. Miðvikudagur 6 km ról. 8 km ról. lOkmról.
Fimmtudagur Sri Chinmoy hlaup: 5 km Sri Chinmoy hloup: S km Sri Chinmoy hloup: 5 km
ágúst nk. og hefst kl. 11 á 2 km 1 upph. og 2 km i 2 km i upph. 2 km í upph. og 2 km i
Höfn í Hornafiröi. Vegalegnd- niíurskokk. Soml. 9 km og 2 km i niðurskokk. Somt. 9 km niðurskokk. Samt. 9 km
ir eru 3 og 10 km. Upplýsing- Föstudagur Hvíld ó km ról. 8 km ról.
ar hjá Ásmundi Gíslasyni í Laugordogur 4kmról 8 km ról 8 km ról
síma 478 1550. , Samt.: 33 km 53 km 63 km JBH
Hornbjarg:
- í Kálfatindum rís
Hornbjarg hæst
Umhverfis Kálfatinda (534 m.y.s.)
í Miðdal, Ystadal og Innstadal voru
áður fyrr slægjulönd bænda á
Homi. Þarna er engin fóst byggð
lengur. Fuglar, refur, sumarbú-
staðagestir og ferðamenn nýta þó
Hornstrandir enn og kunna vel að
meta. Hópur fólks á vegum Trimm-
klúbbs Seltjarnarness var nýlega á
Hornströndum og þá var Kálfatind-
ur að sjálfsögðu klifinn í mikilli
veðurblíðu og stórkostlegu útsýni.
Þaðan er m.a. annars horft suðvest-
ur til Húnaflóa og Skagafjarðar-
fjalla. á myndinni eru nokkrir
ferðafélaganna á Kálfatindi. í bak-
sýn er Hornvík.
DV-mynd Jóhann Loftsson
Umsjón
Ólafur Geirsson
Fjallgöngur eru vinsælar og
margrómaðar sem góð og
skemmtileg útivist. En margt
getur gerst á fjöllum og ekki
endilega allt skemmtilegt. Þar
er gengið við margvíslegar að-
stæður og stundum varasamar
þó svo að hætta sé sjaldnast
sem
neinu
nemur
ef allrar
varúðar ■
er gætt.
Á ferð
hóps á
vegum
Trimm-
klúbbs
Seltjarn-
______________ ______ arness á
M dögun-
L________uin um
Horn-
strandir varð einn ferðalang-
anna, Guðrún Kjartansdóttir,
fyrir því óhappi að steinn losn-
aði undan fótum félaga hennar
sem á undan og ofar gekk.
Lenti steinninn framan á fót-
legg Guðrúnar svo blæddi úr.
Guðjón Jónsson fararstjóri
gerði að sárinu eftir föngum.
Síðan var haldið áfram og Guð-
rún lét sig hafa það að ganga
einar þrjár dagleiðir með tjald
og allan farangur á bakinu,
þrátt fyrir bólgu og töluverð
meiðsli á fætinum. Enda eigin-
lega ekki annarra kosta völ.
Reyndar var þessi hópur með
eindæmum heppinn með veður
því af sex heilum ferðadögum
var glaðasólskin og bliða í fjóra
daga og aðeins var þoka og
rigning fyrsta daginn. Slíkt ger-
ist ekki alltaf á Homströndum
þar sem hægt er að lenda i stöð-
ugum þokum og úrkomu svo
dögum skiptir ef hann legst í
norðaustan.
DV-mynd Jóhann Loftsson
VO LVO
S40
Styrktaraðili Reykjavíkurmaraþons
er styrktaraöili
Reykjavíkurmaraþonsins y^Qizmo
EIMSKIP
p Skandia
VOLVO