Dagblaðið Vísir - DV - 27.09.2003, Blaðsíða 23

LAUGARDAGUR 27. SEPTEMBER 2003 DVHELGARBLAD 23

Speglar draga
úrárangri
Nýleg bandarísk rannsókn hefur
sýnt að konur sem eru að taka sín
iýrstu spor í líkamsræktarstöðinni
ná slakari árangri þegar æft er fyrir
framan spegla en þegar þeir eru
ekki til staðar. Flestar líkamsrækt-
verið. Þá yrðu einstaklingar sem
væru að hefja æfingar ekki eins
sjálfsgagnrýnir og þá væru líka
auknar líkur á því að þeir héldu
áfram að rækta heilsuna.
arstöðvar eru alsettar speglum til
þess að fólk geti t.d. fýlgst með
hvort það gerir æfingarnar rétt en
ef marka má niðurstöður rann-
sóknarinnar verður að taka þetta til
endurskoðunar.
Meðalaldur kvennanna sem tók
þátt í rannsókninni var um 21 ár og
í hvert sinn sem þær fóru í heilsu-
ræktarstöðina voru þær látnar
svara ákveðnum spurningum, t.d.
um það hversu ánægðar þær væru
með útlit sitt og vöxt, hvaða vænt-
ingar þær gerðu til æfinganna og
hvernig skapi þær væru í. I Ijós kom
að konurnar voru almennt í mun
verra skapi þegar þær höfðu lokið
æfingunum fyrir framan spegla en
þegar breitt hafði verið yfir alla
spegla líkamsræktarstöðvarinnar.
Kathleen Ginis, prófessor í
heilsu- og líkamsræktarfræðum,
sagði þetta stafa af því að þegar æft
væri fyrir framan spegla þá ein-
blíndu konur sérstaklega á allt það
sem þær væru óánægðar með í fari
sínu. Hún bætir því við að eftir því
sem fólk æfi oftar og reglulegar hafi
þetta ekki eins mikil áhrif og áður.
Hún bendir þó á að rétt væri að lík-
amsræktarstöðvar kæmu sér upp
speglalausum svæðum þar sem
fólk sem væri að hefja æfingar gæti
Þú ert það
sem þú
drekkur
Háskólinn í Buffalo í Bandaríkj-
unum gerði nýverið rannsókn á
áhrifum áfengra drykkja á heilsu og
útlit fólks. Niðurstöður rannsókn-
arinnar voru í stuttu máli þær að
því oftar og óreglulegar sem fólk
neytir áfengis því verri áhrif hefur
það á heilsu og útlit fólks.
Samkvæmt niðurstöðum rann-
sóknarinnar skiptir það mestu máli
hvaða tegunda fólk neytir, hversu
oft og hve mikið. Rúmlega 2300
einstaklingar af báðum kynjum
voru valdir af handahófi til þess að
taka þátt í rannsókninni. Þeir sem
neyttu léttvíns reyndust almennt
vera grennri og í betra formi en þeir
sem drukku meira af sterku áfengi.
Einnig kom í ljós að þeir sem
neyttu áfengis reglulega voru í mun
betra formi en þeir sem gerðu það
óreglulega, jafvel þótt áfegnis-
magnið væri það sama eða meira
hjá fyrri hópnum.
Joan Dorn, sem fór fýrir rann-
sóknarhópnum, sagði niðurstöð-
urnar meðal annars renna stoðum
undir aðrar rannsóknir sem sýnt
hefðu að hófsöm léttvínsdrykkja
gæti dregið úr hættu á hjartasjúk-
dómum. Hún varar fólk samt sem
áður við áfengisneyslu og segir
rannsókninna einnig hafa leitt í ljós
að því meira sem fólk neytir af
áfengi því þyngra verður það. Magn
áfengisins er þó ekki það eina sem
skiptir máli því, eins og áður kom
fram, skipta drykkjuvenjurnar
miklu. Samkvæmt rannsókninni er
því best að drekka lítið í einu, gera
það reglulega en samt ekki of oft.
Athugið.
Upplýsingar
um veðbönd
°g
eigendaferils
skrá fylgir
alltaf við
afsalsgerð.
Bílamarkaðurinn
Við vinnum fyrir þig[
Bílamar'kadurinn
Smiðjuvegi 46E ■
v/Reykjanosbraut.
Kopavogi, simj
567-1800
Löggild bílasala
Opið:
Laugard: kl. 10-17
Sunnudag kl: 13-17
Cherokee Grand Laredo, árgerð
1993, grænn, ekinn 172 þús. km,
sjálfsk., samlitur, litaö gler, álfelgur,
aukadekk. Verð 890 þús. Tilboð 690
þús.
Ford Econoline 250 XL 5,4, bensín,
árgerð 1999, svartur, ekinn 46 þús.
km, sjálfsk., álfelgur, aukadekk á
felgum, cruise control, rúður rafdr., litað
gler o.fl. Verð 1.950 þús.
Suzuki Vitara 2,0 turbo dísil, árgerð
1997, blár/grár, ekinn 98 þús. km, 5
gíra, álfelgur, rúður rafdr., toppgrind
m/mæli o.fl. Verð 1.050 þús.
Honda Civic Crx, árgerð 1988,
svartur, ek. 239 þ. km, 5 gíra, álfelgur,
Alteza afturljós, kraftsía, topplúga o.fl
Verð 290 þús.
Isuzu Trooper 3,5 bensín, nýskr.
9/2002, svartur/grár, ek. 16 þús. km,
ssk., 33“ breyttur, cruise control, allt
rafdr. V. 4.490. Tilboð 3.750 þús.
Toyota Rav-4, árgerð 1996, Ijósgrár,
ekinn 122 þús. km, 5 gíra, 31" álfelgur,
brettakantar, kastarar, dráttarkúla.
Flottur jeppi. Verð 950 þús. Bílalán
280 þús.
Subaru Impreza 2,0 4WD, árgerð
1999, grásans., ekinn 85 þús. km,
álfelgur, spoiler, rafdr. rúður og speglar.
Verð 1.050 þús. Bílalán 900 þús.
VW Golf 1,4 Comfortline, nýskr.
11/2000, svartur, ek. 56 þús. km, 5 g.,
17" álf., cd, rafdr. rúður og speglar. V.
1.190 þús., bílalán 850 þús.
Dodge Neon 2,0 ‘97, grænn, ek. 80
þús. km, ssk., álfelgur, cruise control
o.fl. V. 540 þús.
Volvo S-60 2,0 turbo, árgerð 2001,
rauður, ekinn 61 þús. km, 5 gíra,
álfelgur, leður, allur samlitur, CD,
toppluga, kastarar o.fl. Verð 2.850
þús. Bílalán 1.600 þús.
Subaru Impreza 2,0 4x4,
árgerð 1996, grásans., ekinn 114 þús.
km, 5 gíra, rafdr rúður, dráttarkúla, CD.
Verð 690 þús.
Kia Sportage .2,0 4x4, árgerð 1995,
blár, ekinn 140 þús. km, 5 qíra, álfelgur,
rafdr. rúður, dráttarkúla ofl Verð 590
þús.
VW Boro 1,6 Comfortline, árgerð
1999, gylltur, ekinn 67 þús. km, sjálfsk.
samlitur, litað gler, dráttarkúla, rafdr.
rúður og speglar. Verð 1.350 þús.
Bílalán 800 þús.
Hyundai Accent 1,5 Glx, árgerð 1998,
grænn, ekinn 60 þús. km, sjálfsk., CD,
rafdr. rúður og speglar. Verð 490 þús.
Ford Aerostar 4,0 4x4, árgerð 1995,
blár/grár, ekinn 108 þús. km, sjálfsk, 7
manna, litað gler, álfelgur, plussáklæði.
Verð 990 þús. Tilboð 790 þ's.
Suzuki Baleno 1,6 GIx, nýskr. 1/1997,
dökkblár, ekinn 137 þús. km, sjálfsk.,
rafdr. rúður og speglar, smurbók frá
upphafi. Verð 590 þús. Tilboð 490
þús.
Lincoln Navigator 5,4, V8, 32 v.,
árgerð 2002, hvítur, ekinn 26 þús. km,
7 manna lúxusjeppi með öllu. Verð
6.700 þús.
50 þús. út + yfirtaka.
Opel Astra Ecotec, árgerð 1999,
rauður, ekinn 93 þús. km, 5 gíra,
álfelgur, spoiler, litað gler, rafdr. rúður,
Verð 850 þús. Bílalán 800 þús. 28
þús. á mán.
Subaru 1800 turbo, árgerð 1988, grár,
ekinn 128 þús. km, sjálfsk., krómfelgur,
topplúga, rafdr. rúður, CD o.fl. Verð
160 þús.
M. Benz A-160, árgerð 1999, grænn,
ekinn 60 þús. km, 5 gíra, álfelgur, CD,
rafdr. rúöur og speglar. Verð 1.290
þús.
Nissan Primera 2,0 SLX, árgerð
1994, grár, ekinn 170 þús. km, sjálfsk.,
álfelgur, spoiler, rafdr. rúður, mikið
yfirfarinn. Verð 390 þús. Tilboð 300
þús.
M. Benz 420 sport, '94, rauður, ek.
145 þús. km, ssk., topplúga, álfelgur,
flottur bíll. V. 1.690 þús., bnalán 750
þús.
150 þús. km,
topplúga, leður,
., litað gler,
bfll. V. 1.290
Við auglýsum bílinn þinn þér að kostnaðarlausu í DV
ef bílinn er á sýningarsvæðinu
VW Golf 1,6 Comfortline '98, gylltur,
ek. 70 þús. km, 5 g., álf., spoiler, rafdr.
rúður og speglar, einn eigandi. V. 950
þús.
Opel Corsa 1,2 Comfort,
nýskr. 31/05/2002, vínrauður, ekinn
aðeins 4 þús. km, 5 gíra, CD, rafdr.
rúður, fjarst. samlæsingar.
Verð 1.150 þús. Bílalán 700 þús.
, Tilboð 1.050 þús
MMC Lancer GLXi Royale '97, rauður,
ek. 127 þús. km, ssk., álfelgur, spoiler,
rafdr. rúður og speglar. V. 590 þús.
Bílalán 100 þús.
Nissan Primera 2,0 SLX '94,
vínrauöur, ek. 119 þús. km, ssk., rafdr.
rúður, hiti í sætum, CD.
V. 450 þús. Bílalán 200 þús.
Cherokee Grand Limited 4,7 V8 '99,
grár, ek. 72 þús. km, ssk., leður,
sóllúga, litað gler. V. 3.200 þús.
MMC Eclipse GSX turbo 4wd, '95,
svartur, ek. 60 þús. km, 5 g., álf., leður,
topplúga, cruise control o.fl.
V. 890 þús.
Dodge Grand Caravan 3,3,
árgerð 2001, blár, ekinn 34 þús. km,
sjálfsk.,7 manna, litaö gler, rafdr. rúður,
hraðastillir, loftkæling o.fl.
Verð 2.550. Bflalán 1.550 þús.
M. Benz 280 C '77, svartur, ek. 260 þús.
km, ssk., 2 dyra, topplúga, álf., cd,
varahlutir fylgja. V. 290 þús. Tilboð 150
þús. stgr.
Cherokee Grand Laredo 4,0,
árgerö 1994, d.grænn, ekinn 157 þús.
km, sjálfsk., samlitur, hraðastillir,
loftkæling, rafdr. rúður og speglar,
Verð 950 þús
Yamaha FZR 1000 175 hö., '91, race
kípling, uppgert frá A-Z. V. 550 þús.
Nissan Almera 1,6 SLX '97, grænn, ek.
85 þús. km, ssk., álfelgur, hljómtæki,
rafdr. rúður og speglar. V. 650 þús.
M. Benz 307 D '87, gulur, ek. 242 þús.
km, 5 g., allur út ryðfríu stáli, 2-falt hús,
fellanleg skjólborð. o.fl. V. 490 þús.
Skoda Octavia 1,8 turbo 4x4, '03, blár,
ek. 6 þús. km, 5 g., leður, cd magasín,
topplúga, 16“ álf., spoiler, glæsilegur bfll.
V. 2.350 þús.
BMW 316i Compact Sport '99, grár, ek.
69 þús. km, 5 g., leður, álfelgur, rafdr.
rúður og speglar, kastarar, Ijósahlífar.
V. 1.190 þús. Bílalán 860 þús.
M. Benz 200 E station, árgerð 1994,
svartur, ekinn 163 þús. km, sjálfsk.,
álfelgur, hraðastillir, dráttarkrókur. Verð
1.090 þús. Tilboð 690 þús.
VW Bora 1,6 Comfortline,
nýskr. 10/99, gylltur, ek. 67 þús. km, ssk., allur
samlitur, litað gler, fjarstart/þjófavörn o.fl.
V. 1.360 þús., bílalán 750 þús.
Toyota Corolla 1,4 WTi, nýskr.
6/2000, gylltur, ek. 79 þús. km, 5 g.,
cd, rafdr. rúður o.fl. Gott eintak.
V. 960 þús.
Nissan Micra 1,3 '01, hvítur, ek. 53
þús. km, 5 d.
V. 690 þús. möguieiki á 100% láni,
skuldabréfa , Visa raðgreiðslur.
Toyota Hi Lux 2,4 TDi, 38“, '92,
rauður, ek. 191 þús. km, 5 g., lengdur á
grind, 5:29 hlutföll, læstur framan og
aftan. Breyttur frá Toyota.
V. 1.150 þús.
Nissan Terrano II SE 2,4i '98,
blár/grár, ek. 104 þús. km, 5 g.,
álfelgur, rafdr. rúður, hiti í sætum,
stigbretti, spoiler, topplúga.
V. 1.690 þús. Bílalán 230 þús.
Tilboð 1.490 þús.
Toyota Yaris 1,0 Sol, árgerð 1999,
dökkblár, ekinn 80 þús. km, 5 gíra,
álfelgur, rúður rafdr., topplúga, CD.
Verð 790 þús. Bílalán 300 þús.
Daewoo Lanos SE 1500 '02, blár, ek. 14
þús. km, 5 g., álf., CD, rafdr. rúður, 2
dekkjagangar.
V. 950 þús., bflalán 620 þús.
Honda Civic 1,4 i, árgerð 1996, rauður,
ekinn 138 þús. km, 5 gíra, litað gler, CD,
spoiler, flækjur, Verð 580 þús Skoöa
skipti á dýrari.
Opel Comþo 1,4, árgerð 1998, hvítur,
ekinn 65 þús. km, 5 gíra, ný tímareim o.fl.
Verð 580 þús.
Vantar bíla á
sölusvæðið,
ekkert innigjald
+ frí auglýsing
Nissan Prairie 2,0 4x4 '91,
grár, ek. 210 þús. km, 5 g., 7 manna,
rafdr. rúöur og speglar, nýsk. '04,
V. 290 þús.
Opel Vectra 1,6 Wagon, árgerð 2001,
vínrauður, ekinn 48 þús. km, 5 gíra,
dráttarkúla, vindskeið, CD, rafdr. rúöur
o.fl. Verð 1.390 þús. Tilboð 1.250 þús.
Chevrolet S-10 2,2 pallbíll '95, grænn,
ek. 132 þús. km, 5 g., sparibaukur.
V. 590 þús. Tilboð 490 þús.
Plymouth Grand Voyger 3,8 4x4, árgerð
1994, hvítur, ekinn 125 þús. km, sjálfsk, 7
manna, álfelgur, litað gler, hraöastillir,
loftkæling.
Verð 890 þús.
Peugeot 206 S-16 2,0 I, árgerð 2002,
steingrár, ekinn 14 þús. km, álfelgur,
spoiler, leður, aksturstölva, loftkæling,
litað gler o.fl. Verð 1.680 þús.