Fréttablaðið - 20.05.2009, Blaðsíða 23

MIÐVIKUDAGUR 20. maí 2009 3
Í sumar verður boðið upp á
göngur um slóðir Gísla sögu
Súrssonar í fylgd leiðsögumanns.
Vesturferðir bjóða í samstarfi við
Eaglefjord á Bíldudal upp á ferð-
ir í sumar um Arnarfjörð á slóð-
ir Gísla Súrssonar. Um báts- og
gönguferðir er að ræða frá Bíldu-
dal í Geirþjófsfjörð og göngu með
leiðsögn um fjarðarbotninn. Á leið-
inni inn Geirþjófsfjörð er siglt um
búsetusvæði skrímsla í Arnarfirði
og saga mannlífs og náttúru rifjuð
upp.
Komið er í land í Langabotni og
genginn söguhringur Gísla sögu
Súrssonar. Sögumaður staldrar við
bæ Auðar Vésteinsdóttur, fylgsn-
ið þar sem Gísli dvaldi langtímum
saman, Kleifina þar sem orrustan
hófst og Einhamar þar sem Gísli
lauk ævi sinni með heljarstökki
fram af hamrinum.
Ferðin, sem verður farin klukk-
an tíu miðvikudaga, föstudaga og
sunnudaga, tekur fjóra til fimm
klukkutíma með bátsferð fram
og til baka. Nánari upplýsingar á
www.vesturferdir.is
- ve
Á söguslóðum
Gísla Súrssonar
Á leiðinni inn Geirþjófsfjörð er siglt um búsetusvæði skrímsla í Arnarfirði.
Konur í Kerlingarfjöllum heit-
ir námskeið sem verður hald-
ið í Kerlingarfjöllum sumar-
sólstöðuhelgina 19. til 21 júní.
Leiðbeinandi verður Anna Dóra
Hermannsdóttir, sem rekur
heilsuferðaþjónustu á Klængs-
hóli í Skíðadal og jógasetur á
Húsabakka í Svarfaðardal. Hún
hefur haldið fjölda námskeiða
fyrir konur þar sem hún fléttar
saman jóga, hugleiðslu og notkun
jurta til heilsubóta.
Rauði þráðurinn í námskeið-
inu verður krafturinn sem býr
í konum og náttúrunni og leiðir
til að styrkja tengslin þar á milli.
„Konurnar gista í stóra skálanum
og þurfa eingöngu að hafa með
sér svefnpoka og göngubúnað,“
segir Hildur Harðardóttir, einn
af eigendum ferðaþjónustunnar
í Kerlingarfjöllum. „Þær mæta
klukkan 18 á föstudeginum, fá
kvöldverð og gera síðan jóga úti
í náttúrunni ásamt hugleiðslu
fyrir svefninn. Á laugardegin-
um er svo byrjað á morgunjóga
en síðan haldið á vit ævintýr-
anna í fjöllunum. Anna Dóra leið-
ir gangandi hugleiðslu og fræðir
konurnar um jurtir sem á vegi
þeirra verða.“
Hildur segir ætlunina að
reyna að nýta sumarsólstöðurn-
ar til hins ýtrasta. „Við þekkj-
um það flest sem búum á Íslandi
að við höfum meiri orku á löng-
um dögum en stuttum og ef
veður leyfir munum við reyna
við Snækoll, sem er hæsti tind-
urinn á svæðinu. Hann er í um
1.400 metra hæð og á góðum
degi er hægt að sjá til strandar í
norður og suður. Ef veðrið gefur
ekki tilefni til þess er úr fjölda
fallegra gönguleiða að velja,“
segir Hildur.
Á sunnudeginum verður farið
í aðra göngu með hugleiðslu-
æfingum og jóga áður en haldið
er til byggða. Hildur segir ekki
nauðsynlegt að konurnar kunni
eitthvað fyrir sér í jóga en að
þær þurfi að geta gengið nokkra
klukkutíma á jafnsléttu. „Þetta
er tilvalið námskeið fyrir vin-
konur eða saumaklúbba en þó
allt eins fyrir konur sem vilja
koma einar. Meginmarkmiðið er
að konurnar komi til baka endur-
nærðar á líkama og sál og held
ég að það sé lítil hætta á öðru.“
Nánari upplýsingar um nám-
skeiðið er að finna á www.kerl-
ingarfjoll.is.
Konur sækja kraft til fjalla
Hildur Harðardóttir segir námskeiðið tilvalið fyrir konur sem vilja næra líkama og
sál. MYND/ÚR EINKASAFNI
Kynning
Íslenski fjallahjólaklúbburinn
býður upp á léttar og fjölskyldu-
vænar hjólaferðir um höfuð-
borgina í sumar.
Öll þriðjudagskvöld frá maí og út
ágúst verður lagt af stað klukkan
19 frá Fjölskyldu- og húsdýragarð-
inum í Laugardal og hjólað sem
leið liggur um bæinn. Ferðirnar
eru sérstaklega ætlaðar þeim sem
eru að byrja eða að hefja hjólreiðar
eftir langt hlé.
Eins býður klúbburinn upp á
fjölskylduferðir á sunnudögum.
Hist er í Laugardalnum klukkan 11
og hjólað um bæinn og fram eftir
degi. Í þær ferðir er gott að taka
með sér nesti og nýja skó. Bæði
þriðjudagshjólatúrarnir og fjöl-
skylduferðirnar eru rólegar og
fjölskylduvænar og er miðað við
meðalhraða í kringum 10-15 kíló-
metra á klukkustund.
Nánari upplýsingar um ferðirn-
ar er að finna á heimasíðu klúbbs-
ins www.fjallahjolaklubburinn.is
en þar er einnig hægt að skrá sig
á póstlista. Ókeypis er í ferðirnar
og eru þær opnar öllum.
- ve
Hjólað um
borgina
Farnar verða léttar hjólaferðir alla
þriðjudaga.
Sundlaugar Reykjavíkur eru vinsælar hjá fjöl-
skyldum landsins. Stakt gjald fyrir fullorðna
er 360 krónur, stakt gjald fyrir börn 110
krónur en ekkert gjald er tekið af öryrkjum
og fólki sem náð hefur 67 ára aldri.
www.rvk.is/sundlaugar
Laugaveg 54,
sími: 552 5201
GALLAKVARTBUXUR
háar í mittið
áður
6990
nú 4990
SÍÐAR GALLA-
BUXUR háar í
mittið
áður
6990
nú 5490
nánari upplýsingar
www.myndlistaskolinn.is
og sími 5511990
sumarnámskeið
í júní og ágúst
fyrir
börn og ungt fólk
4 - 18 ára
Tómstundahúsið heldur hina árlegu Savage torfærukeppni á nýja svæði
Hlaðbær Colas við Breiðhellu í Hafnafi rði fi mmtudaginn 21.maí,
Uppstigningardag. Skráning verður á staðnum, mætting kl 10:00.
Fyrstu verðlaun er HPI Savage Flux HP. Tómstundahúsið, Nethyl 2, sími 587 0600