Vikan - 23.11.1999, Blaðsíða 62

■ ■ ■ lUUMUIlllUIII fyrirunga
sem aldna. Þaö þarf að merkjá fötin á krakkana í skólann og leik-
skólann. Þaö er ekki hvað síst áríðandi að merkja það sem þarf að
fara með í leikfimi og sund. Til eru merkipennar eða svokallað
fatatúss í rauðum og svörtum lit. Það endist vel í fatnaðinum og
þolir þvott. En það eru líka til fallegir merkilitir í túpum sem hægt
er að skrifa með. Þeir eru til í mörgum fallegum litum og verða
svolítið upphleyptir á tauinu. Þessa liti má nota til þess að skreyta
'boli, teikna og skrifa á jólakort úr taui og ýmislegt fleira. Þessir litir
þola líka þvott.
■ ■■ IJlPaXlUUUIIIIl I IVvftUI.Rannsóknir
hafa sýnt fram á að fólk sem býr á norðlægum slóðum, eins og við íslendingar,
fær oft svefntruflanir yfir vetrartímann en það er talið geta orsakast af
melatónínskorti í líkamanum. Með því að fara í Ijós aukum við melatónínfram-
leiðslu í líkamanum og það hefur góð áhrif á svefninn auk þess sem það er talið
geta létt lundina í skammdegismyrkrinu. Það er talið hæfilegt að fara í Ijós einu
sinni í viku og ráðlegt er að bera á sig krem með sólvörn áður en lagst er í Ijósa-
bekkinn. Það er líka afskaplega hressandi að skella sér í Ijós og gaman að geta
státað af hraustlegu útliti yfir vetrartímann.
kostum á útvarpsstöðinni
leika einkar Ijúfa og skemmti
lega tónlist þá spjalla þau um
lífið og tilveruna, en það er
notalegt að hlusta á þau hvort
62 Vikan
huggulegheitum heima hjá sér.