Fréttatíminn - 07.01.2011, Blaðsíða 9

659kr/kg.
Merkt verð 878.-
299kr/kg.
Merkt verð 398.-
1.424kr/kg.
Merkt verð 1.898.-
1.874kr/kg.
Merkt verð 2.498.-
fyrir 4 að hætti Rikku
1.931kr/kg.
holta
kjúklingalundir
Merkt verð 2.758.-
TILBOÐ
afsláttur við kassa
30 %
Marrakesh kjúklingalundir
msk ólífuolía
30 g möndluflögur
700 g kjúklingalundir
1 stór laukur, sneiddur
1 tsk ferskt engifer
1 tsk kóríanderduft
¼ tsk saffrankrydd
¼ tsk svartur pipar
½ tsk salt
1 tsk turmeric
1 stk kanilstöng
200 ml vatn
10 stk gráfíkjur, skornar
í fjóra bita
1 stk rifinn börkur af
1 appelsínu
1 msk appelsínusafi
½ tsk kanill
1 msk hunang
5 stk þurrkaðar apríkósur,
skornar í bita
¼ tsk múskat
handfylli af söxuðu fersku
kóríander
1 msk sesamfræ
Hitið olíuna á pönnu og steikið möndlurnar þar til þær
verða brúnar. Bætið kjúklingnum og lauknum út í og
steikið þar til kjötið er brúnað. Setjið engifer, kóríander-
duft, saffran, pipar, salt, turmeric og kanilstöng út í og
bætið vatninu saman við og látið malla í 15–20 mínútur.
Bætið öllu nema kóríander og sesamfræjum út í og látið
malla áfram í 10 mínútur. Stráið kóríander og sesam-
fræjum yfir og berið fram með hrísgrjónum eða cous
cous.
Kcal: 600 / 30% LDSPrótein: 26,8 g / 54% LDSFita: 32 g / 50% LDSKolvetni: 53,3 g / 18% LDS Trefjar: 5,5 g / 22% LDSFosfór: 368 mg / 37% LDSSínk: 1,5 mg / 10% LDS
*Leiðbeinandi dagsskammtur (LDS) er miðaður við 2.000 kcal (hitaeininga) orkuþörf.
lambasteik
úrbeinað læri
ungnautahakk
4% fita
kjúklingaleggir
ferskir
kjúklingavængir
ferskir
108kr/stk
orkudrykkur
verð frá
TILBOÐ
afsláttur við kassa
25 %
TILBOÐ
afsláttur við kassa
25 %
TILBOÐ
afsláttur við kassa
25%
TILBOÐ
afsláttur við kassa
25%
Sjáðu úrvalið!
Yfir 40 spennandi réttir t.d.
• Vorrúllur
• Marinerað svínakjöt
• Rifinn kjúklingur
• Ferskir ávextir
• Pasta
• Ferskar salatblöndur
Spennandi
salatbar
299kr/stk
eaS Myoplex
carb SenSe
279kr/stk
eaS burner
500 Ml
TILBOÐTILBOÐ
latabæjarSká
l fylgir
hverjuM keypt
uM 518g
cherrioS pakk
a
4% fi
ta
Gildir til 9. desember á meðan birgðir endast.
339kr/stk
ferSkt Spelt
pizzadeig
299kr/stk
ferSkt
pizzadeig
379kr/stk
the berry
coMpany Safar
TILBOÐ TILBOÐ TILBOÐ
Léttur réttur
199kr/stk
floridana
heilSuSafi
TILBOÐ