Fréttatíminn - 23.08.2013, Side 42

Námskeið Helgin 23.-25. ágúst 2013
KYNNING
H austdagskrá Hreyfingar er fjölbreytt með úrval námskeiða fyrir konur
og karla á öllum aldri, opnum
tímum og fyrsta flokks aðstöðu
í tækjasal. Aðstaðan í Hreyfingu
er öll hin glæsilegasta. Útiað­
staða með heitum pottum og þar
á meðal er jarðsjávarpottur og
einnig gufuböð þar sem gestir
njóta þess að endurnæra orkuna
eftir æfingar.
„Vinsælustu námskeiðin okkar
eru Club Fit og 5 stjörnu Fit. Það
eru mjög ólík námskeið en eiga
það sameiginlegt að þeir sem
prófa koma aftur og aftur og draga
vini sína með,“ segir Ágústa John­
son, framkvæmdastjóri Hreyf­
ingar.
„Þjálfarar okkar hafa dvalið
í New York að kynna sér helstu
nýjungar og sett saman glæný og
geysilega spennandi æfingakerfi á
sömu nótum og eru vinsælust þar
ytra.“
Æfingakerfið sem konur elska
Nýtt 5 stjörnu FIT námskeið
hefst 2. september og
stendur í sex vikur. Það
er byggt á einu vinsæl­
asta æfingakerfi New
York. „Það sameinar
margar ólíkar styrkt­
aræfingar sem móta
og tóna vöðva líkam­
ans á áhrifaríkan
hátt,“ segir Ágústa.
5 stjörnu FIT er
æfingakerfið
sem kon­
ur elska.
Æfingarnar
eru rólegar,
en krefjandi
og gerðar til
að breyta lín­
um líkamans á
kerfisbundinn
hátt.“
Áhersla er
lögð á þægilega
tónlist í 5 stjörnu FIT tímunum.
„Hver tími hvetur þig til að ná
þínu besta fram í æfingum
sem eru í senn krefjandi,
áhrifaríkar og endur­
nærandi,“ segir Ágústa.
„Þú styrkist, eykur
sjálfstraustið og nærð
fram því besta í sjálfri
þér. Hvort sem þú ert
byrjandi eða lengra
komin er 5 stjörnu
FIT æfingakerfi sem
veitir áskorun,
hvatingu
og umfram
allt góðan
árangur.“
„Það
er unnið
 Kynning Hreyfing Kynnir ný æfingaKerfi á Hinum vinsælu Club fiT og 5 sTjörnu fiT námsKeiðum
Áskorun, hvatning
og góður árangur
Hreyfing býður glæsilega útiaðstöðu með jarðsjávarpotti og gufuböðum.
Ágústa
Johnson,
framkvæmda-
stjóri Hreyfingar.
Salsa
Break
Street
Hip Hop
Freestyle
Brúðarvals
Lady’s style
Barnadansar
Samkvæmisdansar
Sérnámskeið fyrir hópa
Börn – Unglingar – Fullorðnir
Innritun
og upplýsingar
á dansskoli.is eða
í síma 553 6645
r
Zumba
Hip Hop
Freestyle
Brúðarvals
r r
Sa kv isdansar
r á sk i fyrir hópa
r Unglingar – Fullorðnir
Valsheimilið Hlíðarenda | sími 553-6645 | dans@danskoli.is
Danskennarasamband Íslands | Faglærðir danskennarar
Salsa
Break
Street
Zumba
Hip Hop
Freestyle
Barnadansar
Argentískur Tangó
a kv is a sar
Sérná skeið fyrir hópa
Börn – nglingar – Fullorðnir
Valshei ilið Hlíðarenda | sí i 553-6645 | dans dansskoli.is
Kennslustaðir:
Valsheimilið Hlíðarenda
Árbær - Selásbraut 98 NÝTT!
rúð rval
Barnadansar
• Ertu að glíma við einkenni frá slökum vöðvum, verki eða þreytu í grindarbotni eftir fæðingu?
• Er erfitt að spenna grindarbotnsvöðvana?
• 8 vikna námskeið, einu sinni í viku, hefst miðvikudaginn 11. september, kl. 14.30.
• Kennt verður í Árbæjarþreki, (við hliðina á Árbæjarlaug), Fylkisvegi 6, Reykjavík
Leiðbeinandi:
Þorgerður Sigurðardóttir
sérfræðingur í meðgöngu- og
fæðingarsjúkraþjálfun
Skráning og nánari upplýsingar:
grindarbotn@gmail.com
eða í síma 564-5442
Grindarbotninn
eftir fæðingu
S J Ú N