Fréttatíminn - 23.08.2013, Page 42
Námskeið Helgin 23.-25. ágúst 2013
KYNNING
H austdagskrá Hreyfingar er fjölbreytt með úrval námskeiða fyrir konur
og karla á öllum aldri, opnum
tímum og fyrsta flokks aðstöðu
í tækjasal. Aðstaðan í Hreyfingu
er öll hin glæsilegasta. Útiað
staða með heitum pottum og þar
á meðal er jarðsjávarpottur og
einnig gufuböð þar sem gestir
njóta þess að endurnæra orkuna
eftir æfingar.
„Vinsælustu námskeiðin okkar
eru Club Fit og 5 stjörnu Fit. Það
eru mjög ólík námskeið en eiga
það sameiginlegt að þeir sem
prófa koma aftur og aftur og draga
vini sína með,“ segir Ágústa John
son, framkvæmdastjóri Hreyf
ingar.
„Þjálfarar okkar hafa dvalið
í New York að kynna sér helstu
nýjungar og sett saman glæný og
geysilega spennandi æfingakerfi á
sömu nótum og eru vinsælust þar
ytra.“
Æfingakerfið sem konur elska
Nýtt 5 stjörnu FIT námskeið
hefst 2. september og
stendur í sex vikur. Það
er byggt á einu vinsæl
asta æfingakerfi New
York. „Það sameinar
margar ólíkar styrkt
aræfingar sem móta
og tóna vöðva líkam
ans á áhrifaríkan
hátt,“ segir Ágústa.
5 stjörnu FIT er
æfingakerfið
sem kon
ur elska.
Æfingarnar
eru rólegar,
en krefjandi
og gerðar til
að breyta lín
um líkamans á
kerfisbundinn
hátt.“
Áhersla er
lögð á þægilega
tónlist í 5 stjörnu FIT tímunum.
„Hver tími hvetur þig til að ná
þínu besta fram í æfingum
sem eru í senn krefjandi,
áhrifaríkar og endur
nærandi,“ segir Ágústa.
„Þú styrkist, eykur
sjálfstraustið og nærð
fram því besta í sjálfri
þér. Hvort sem þú ert
byrjandi eða lengra
komin er 5 stjörnu
FIT æfingakerfi sem
veitir áskorun,
hvatingu
og umfram
allt góðan
árangur.“
„Það
er unnið
Kynning Hreyfing Kynnir ný æfingaKerfi á Hinum vinsælu Club fiT og 5 sTjörnu fiT námsKeiðum
Áskorun, hvatning
og góður árangur
Hreyfing býður glæsilega útiaðstöðu með jarðsjávarpotti og gufuböðum.
Ágústa
Johnson,
framkvæmda-
stjóri Hreyfingar.
Salsa
Break
Street
Hip Hop
Freestyle
Brúðarvals
Lady’s style
Barnadansar
Samkvæmisdansar
Sérnámskeið fyrir hópa
Börn – Unglingar – Fullorðnir
Innritun
og upplýsingar
á dansskoli.is eða
í síma 553 6645
r
Zumba
Hip Hop
Freestyle
Brúðarvals
r r
Sa kv isdansar
r á sk i fyrir hópa
r Unglingar – Fullorðnir
Valsheimilið Hlíðarenda | sími 553-6645 | dans@danskoli.is
Danskennarasamband Íslands | Faglærðir danskennarar
Salsa
Break
Street
Zumba
Hip Hop
Freestyle
Barnadansar
Argentískur Tangó
a kv is a sar
Sérná skeið fyrir hópa
Börn – nglingar – Fullorðnir
Valshei ilið Hlíðarenda | sí i 553-6645 | dans dansskoli.is
Kennslustaðir:
Valsheimilið Hlíðarenda
Árbær - Selásbraut 98 NÝTT!
rúð rval
Barnadansar
• Ertu að glíma við einkenni frá slökum vöðvum, verki eða þreytu í grindarbotni eftir fæðingu?
• Er erfitt að spenna grindarbotnsvöðvana?
• 8 vikna námskeið, einu sinni í viku, hefst miðvikudaginn 11. september, kl. 14.30.
• Kennt verður í Árbæjarþreki, (við hliðina á Árbæjarlaug), Fylkisvegi 6, Reykjavík
Leiðbeinandi:
Þorgerður Sigurðardóttir
sérfræðingur í meðgöngu- og
fæðingarsjúkraþjálfun
Skráning og nánari upplýsingar:
grindarbotn@gmail.com
eða í síma 564-5442
Grindarbotninn
eftir fæðingu
S J Ú N