Morgunblaðið - 31.07.2012, Blaðsíða 10

10 DAGLEGT LÍFÚtivist og hreyfing
MORGUNBLAÐIÐ ÞRIÐJUDAGUR 31. JÚLÍ 2012
Skeifunni 8 | sími 588 0640 | Kringlunni | sími 588 0660 | casa.is
Bourgie lampar
Hönnuður: Ferruccio Laviani
Glær 45.000
Svartur 45.000
Off white 59.900
Silfur 69.900
Gull (þarf að sérpanta) 139.900
Árni Matthíasson
arnim@mbl.is
Á
dögunum kom út bók
Sigurðar Sigurðar-
sonar, Gönguleiðin yfir
Fimmvörðuháls. Bókin
var fyrst gefin út fyrir
tíu árum, en mikið hefur breyst á
Fimmvörðuhálsi á þeim áratug og
Sigurður segir að það hafi verið
löngu tímabært að gefa bókina út að
nýju og þá endurnýjaða. Hvað
breytingarnar varðar segir hann að
vitanlega muni þar mest um eld-
gosin sem urðu á svæðinu og þá að-
allega eldgosið í Eyjafjallajökli því
sú gríðarlega aska sem fylgdi því
gosi breytti ásjónu landsins.
„Jöklar hafa líka rýrnað mikið
og haft áhrif á gönguleiðina,“ segir
Sigurður og bætir við að þessar
Fossaleiðin yfir
Fimmvörðuháls
Í nýrri bók um gönguleiðina yfir Fimmvörðuháls er nýrri gönguleið yfir hálsinn
hampað, Fossaleið, en á leiðinni blasa við göngumanninum allt að þrjátíu og
sjö fossar af öllum stærðum og gerðum.
Morgunblaðið/Árni Sæberg
Gönguhrólfur Sigurður Sigurðarson er áhugamaður um göngu- og fjalla-
ferðir. Hann sendi nýlega frá sér bókina Gönguleiðin yfir Fimmvörðuháls.
Vefsíðan outsideonline.com er góð
alhliða vefsíða um útivist og hreyf-
ingu. Einn hluti síðunnar er tileink-
aður hjólreiðum og þar er meðal ann-
ars að finna góðar hugmyndir að
jógaæfingum sem henta hjólreiða-
fólki vel til að viðhalda styrk og út-
haldi á löngum hjólaferðum. Einnig
má finna ýmsar greinar er koma inn á
líkamsrækt utandyra, til að mynda
hvernig þjálfa má sig vel upp við
hlaup. Ef þig vantar góðar ráðlegg-
ignar um útbúnað er líka vert að kíkja
á outsideonline.com en þar má meðal
annars sjá lista yfir bestu útivistar-
græjurnar í ár. Skemmtileg síða fyrir
útivistarfólk sem vill fylgjast vel með
því sem er að gerast í heimi útivistar
og hreyfingar.
Vefsíðan www.outsideonline.com
Morgunblaðið/Kristinn
Hjólreiðar Mikilvægt er að allur búnaður sé í góðu ásigkomulagi.
Leiðsögn og góð græjuráð
Sextánda Barðsneshlaupið verður
haldið í Norðfirði laugardaginn 4.
ágúst næstkomandi. Einnig verður í
boði hálft hlaup frá Hellisfirði.
Forskráning í hlaupið er á skrán-
ingarsíðu hlaup.is og er hægt að for-
skrá sig fram til fimmtudagsins 2.
ágúst kl. 23:30. Ekki verður að þessu
sinni tekið á móti skráningum á
bryggjunni eins og verið hefur og eru
ástæður þess að ferja þarf alla hlaup-
ara sjóleiðis ýmist til Hellisfjarðar
eða á Barðsnes og nauðsynlegt er að
vita fyrirfram um fjölda til að næg
fley séu til staðar í þá flutninga.
Allar nánari upplýsingar eru á vef
Barðsneshlaupsins og facebooksíðu
hlaupsins.
Endilega …
… hlaupið Barðsneshlaupið
Barðsneshlaup Hlaupagarpar á ferð.
Ólympíuleikarnir voru settir með
glæsilegri athöfn í London síðastliðið
föstudagskvöld. Á leikunum verða
27 Íslendingar á meðal þátttak-
enda en alls senda 205 lönd rúmlega
10.000 íþróttamenn á leikana sem
keppa í alls 300 viðburðum.
Umfangið er því gríðarmikið en bú-
ist er við að tvær til þrjár milljónir
manna muni leggja leið sína til borg-
arinnar í tilefni af leikunum. Borgin
er því sannarlega með ólympíusvip
þessa dagana og iðar af enn meira lífi
en vanalega. Golli, ljósmyndari Morg-
unblaðsins á leikunum, tók þessar
stemningsmyndir.
Ólympíuleikar í London
Gestir flykkjast til ólympíu-
borgarinnar sem iðar af lífi
Morgunblaðið/Golli
Þjóðarréttur Þessi ágæta kona gæddi sér á fiski og frönskum í rólegheitum.
Skannaðu kóðann
til að fara inn á
vefsíðuna.