Fréttablaðið - 14.09.2013, Qupperneq 77

KYNNING − AUGLÝSING Vítamín & bætiefni 14. SEPTEMBER 2013 LAUGARDAGUR 3
Flestir hugsa vel um bílinn sinn, skipta um dekk, setja rétt eldsneyti á hann og
smurolíu. En þegar kemur að lík-
amanum kveður við annan tón
og við troðum alls konar mat
ofan í okkur án þess að hugsa. Við
gleymum því að líkaminn þarf að
endast vel í 95 ár og til þess þarf
hann gott viðhald,“ segir Selma
Hreiðarsdóttir, sölumaður hjá
Profitt.
„Fæðubótarefnin frá Profitt
hjálpa okkur að innbyrða þau
nauðsynlegu næringarefni sem
líkaminn þarf. Profitt er al-
íslensk framleiðsla og við vönd-
uðum okkur sérstaklega vel svo
neyt endur geta treyst því að holl-
ustan sé í fyrirrúmi. Það eru engin
litar efni í Profitt-vörunum, engin
gervisæta og engin E-efni.“
Nýir notkunarmöguleikar
„100% Profitt-mysuprótein er nýj-
ung hjá okkur og eins hreint og
það getur verið. Mysupróteinið er
hugsað fyrir alla þá sem vilja holl
og góð fæðubótarefni og er frábært
að nota í þeyting en líka til þess
að velta fiski eða kjúklingi upp úr
í stað hveitis, þegar við erum að
elda. Einnig er það tilvalið í súpur,
en í hraða samfélagsins í dag fáum
við ekki það próteinmagn sem við
þurfum úr fæðunni. Því hefur
verið mikil eftirspurn eftir þessu.
Mysupróteinið er bragðlaust en
Profitt-próteinvörurnar fást með
súkkulaði-, jarðarberja- og van-
illubragði en við höfum getað
þróað bragðið í takt við óskir neyt-
enda,“ segir Selma.
Nánari upplýsingar er að finna
á www.profitt.is.
Nýjung í notkun á
mysupróteini
Profitt-fæðubótarefnin eru íslensk framleiðsla og án allra aukaefna. 100 prósent
hreint mysuprótein er nýjung frá Profitt sem hentar meðal annars í matargerð.
Líkaminn er farartæki okkar fyrir lífstíð og því þarf að huga að réttu mataræði.
Selma Hreiðarsdóttir, sölumaður hjá
Profitt. MYND/PJETUR
Ferskir ávextir eru góður millibiti.
Hollur, góður og fjöl breyttur matur er vítamínríkur. Hægt er að fá úr fæðunni
flest þau vítamín sem fólk þarfn-
ast. Járnskortur getur orsakað
blóðleysi og þar af leiðandi þreytu.
Fólk þarf að láta mæla járn í blóði
áður en það ákveður að taka það
inn aukalega. Ekki er gott að fá of
mikið járn í kroppinn.
Vilji fólk hins vegar vera visst
um að fá nægilegt járn í líkam-
ann er gott að hafa í huga að gróft
brauð, hafragrjón og múslí eru
fæðutegundir sem eru
ríkar af járni. Svo er
einnig um nautakjöt
og villibráð, eins og
hreindýr og rjúpur.
Lifrarkæfa er járnrík
svo og egg og þurrk-
aðir ávextir, til dæmis
rúsínur, apríkósur og
sveskjur.
Kalk
Allir þurfa kalk, ekki síst börnin
sem eru að vaxa. Mest af kalki fæst
úr mjólk, jógúrt og osti. Einnig er
grænkál r íkt af
kalk i svo
og smá-
fiskur eins og sardínur sem borð-
aðar eru með beini.
C-vítamín
Það er hægt að fá C-vítamín úr
mörgum fæðutegundum sem við
borðum daglega. Þar má nefna
ávexti, sérstaklega sítrónur, kíví
og ananas. Einnig öll ber og græn-
meti á borð við kartöflur, papriku,
spergilkál og blómkál.
D-vítamín
Flestir vita að D-vítamín fáum
við frá sólinni en þar sem lítið er
af henni er nauðsynlegt að borða
feitan fisk eins og lax, makríl
og lúðu. D-vítamín er sömu-
leiðis í eggjum, smjöri og D-
vítamínbættri léttmjólk.
A-vítamín
A-vítamín er nauðsynlegt fyrir
húð og hár. Egg eru rík af A-
vítamíni, einnig hvítostur,
smjör, lifur og allar afurðir úr
henni.
Vítamín úr matnum
Undirstaða góðs mataræðis er að borða fjölbreyttan mat úr öllum
fæðuflokkunum.
Einfalt er að útbúa hollan drykk úr ávöxtum.
Það er ágætt
að skoða
fæðuhringinn
til að sjá hvað
á að borða.
NOKKUR ATRIÐI UM
PRÓTEIN
● Prótein er mikilvægt til að
byggja upp og viðhalda
vöðvavefjum.
● Próteinþörf líkamans
ræðst af álagi, þjálfun eða
erfiðisvinnu. Því meira
sem æft er, þeim mun
meiri verður próteinþörf
líkamans.
● Því próteinmagni sem
líkami í æfingu þarf er
erfitt að ná úr hefð-
bundinni fæðu án þess
að fá um leið óæskilegar
hitaeiningar. Því er ProFitt
tilvalin leið til að fylla
up í próteinþörf líkama í
þjálfun eða uppbyggingu.
● Settu þér raunhæf og skýr
æfingamarkmið.
● Það krefst fyrirhafnar og
staðfestu að auka vöðva-
styrk og minnka fitu.
Á heimasíðunni www.profitt.is
er að finna þjálfunaráætlun og
þrjár mismunandi mataráætl-
anir fyrir heila viku.