Dagblaðið Vísir - DV - 25.02.2011, Blaðsíða 55

Lífsstíll | 55Helgarblað 25.–27. febrúar 2011
Klæðningar og viðgerðir
á gömlum húsgögnum
Iðnbúð 5 - 210 Garðabæ - Sími: 554 1133 - asgrimur@bolstra.is
upp og teygðu úr þér. Gakktu ró-
lega um vinnustaðinn og fáðu þér
vatn að drekka. Þá er nú ekki verra
að bregða sér aðeins út fyrir, fá sér
ferskt loft og horfa til himins. Tal-
aðu einnig við einhvern sem þér
líkar við. Lífið snýst ekki bara um
að afkasta. Þá er heldur ekki snið-
ugt að taka sér pásur fyrir framan
tölvuna og kíkja á netið. Farðu frá
tölvunni til að slaka á.
15 HÆTTU Í VINNUNNI!Þetta skref er mjög mikil-
vægt og líklega það erfiðasta fyrir
marga. Það er þó alveg pottþétt
að vinnan er mesti streituvaldur-
inn hjá mörgum. Að hætta í hinni
hefðbundnu 9–5 vinnu, hagræða
fjármálum sínum og fara að gera
eitthvað sem mann virkilega lang-
ar til mun lífga heldur betur upp á
tilveruna.
16 EINFALDAÐUVERKEFNALISTANN
Að reyna gera allt sem þú ert með
að listanum mun gera út af við
þig. Einfaldaðu listann og gerðu
bara hlutina sem virkilega skipta
máli. Þú munt þá líka meta mun
betur þegar þú loksins ferð að gera
hlutina.
17 STUNDAÐU LÍKAMSRÆKTÞetta er mjög algengt atriði
til að losa um stress og það er ekki
að ástæðulausu. Það virkar. Að
stunda líkamsrækt vinnur á móti
stressinu. Það gefur þér stund með
sjálfum þér og kemur þér augljós-
lega í betra form. Heilbrigð per-
sóna er hamingjusöm persóna.
18 BORÐAÐU HOLLAN MATÞetta skref helst í hendur við
að stunda líkamsrækt en bæði skref-
in vinna gegn því að stress safnist
upp. Skyndibitamatur hjálpar sálar-
lífinu nákvæmlega ekki neitt nema
í smástund en svo verða áhyggjur
vegna hans að stressi.
19 VERTU ÞAKKLÁTURÞetta skref er kannski ekki
jafnaugljóst og hin. Að vera þakk-
látur og auðmjúkur er eitthvað sem
fær þig til að hugsa jákvætt og þar
af leiðandi er minna pláss fyrir nei-
kvæðar hugsanir. Vertu þakklátur
fyrir það sem þú hefur, fyrir fólkið
í lífinu þínu og allt sem lífið hefur
upp á að bjóða. Horfir þú svona á
lífið mun stressið minnka og þú
verður hamingjusamari.
20 LIFÐU Í ZEN-UMHVERFITaktu þér tíma til að taka til á
skrifborðinu þínu. Þegar þú ert bú-
inn að því skaltu koma upp skipu-
lagi á því og gerðu svo það sama
heima hjá þér. Þetta skaltu gera þar
til þú ert kominn með einfalt og ró-
legt zen-umhverfi. Allt í kringum þig
fer stressið að minnka því umhverf-
ið er skipulagðara.
Útrýmdu stressinu
ráð
fyrir sparsama gestgjafa7
1 Fáðu lánað húsnæðiÞú þarft ekki að halda veisluna með
miklum tilkostnaði í leigðum sal. Ef
fjárráðin eru lítil skaltu biðja vini og
fjölskyldumeðlimi um þann greiða að
lána þér húsnæði sitt. Þegar vora tekur
getur þú jafnvel haldið veisluna útivið.
Strandpartý í Viðey?
2 Hafðu veisluna einfaldaSkipuleggðu veisluna vel. Byrjaðu á
því að bjóða heita rétti eða brauðmeti
með köldum drykkjum. Bjóddu svo upp
á sæta rétti og kaffi. Hafðu skreyting-
arnar einfaldar. Þú þarft tjalda öllu til
eða panta blómaskreytingar. Fallegur
dúkur og laglegur vöndur af túlípönum
gerir gæfumuninn. Notaðu hráefni úr
náttúrunni til skreytingar, trjágreinar,
steina úr fjörunni og gróður.

3 Lagaðu veislumatinn heimaEkki falla í þá freistingu að panta
matinn af veitingastað eða frá
veisluþjónustu. Afhverju ekki að laga
vandaða súpu og baka brauðbollur
með? Þú getur boðið upp á einfalda
brauðrétti sem slá í gegn. Smápítsur
og fingramatur er til að mynda bæði
girnilegur og góður.
4 Lagaðu drykkinaHafðu drykkina einfalda. Lagaðu sóda-
vatn og bættu í það sítrónusneiðum eða
kauptu sólberjasafa. Lagaðu fordrykk og
gerðu góð kaup í víni með matnum. Gestirnir
þurfa ekki meira en 3-4 glös á mann.
5 Fáðu vin til að taka ljósmyndirÞað er gaman að því að eiga góðar
ljósmyndir úr veislunni. Afhverju ekki að
útbúa lítinn ljósmyndabás með skreyttum
bakgrunni sem allir gestirnir verða að sitja
fyrir í?
6 Fáðu lánað bollastellReyndu að setja þér þá reglu að fá
allt lánað sem mögulegt er að fá lánað.
Meira að segja kaffivélar, framreiðsluföt og
bollastell. Það er ekkert að því að fá slíka
hluti lánaða og alger della að fjárfesta í
slíkum búnaði fyrir eina veislu.
7 Mundu að skemmta þérMikilvægast af öllu er að muna eftir því
að hafa gaman af því að bjóða til þín góðum
gestum. Gestgjafinn er glaður og og öllum
er fært að halda góða veislu. Frumlegustu
hugmyndirnar kvikna þegar kreppir að.
Notaðu hugmyndaflugið við skipulagningu
veislunnar og aldrei missa móðinn.
Hefur þú ekki efni á að blása til stórrar veislu?
Stress Er vaxandi vandamál.
Hollt matarræði skiptir máli
Veldu rétt í matarkörfunna til að
stuðla að betri heilsu.
Mazda 3 fólksbifreið,
beinskiptur. Nýskr.
06/2006, ekinn aðeins 75
þús. Álfelgur, sumar- og
vetrardekk, skoðaður
til 2011. Aðeins einn
eigandi. Dekurbíll á góðu
verði. Aðeins 1.250
þúsund kr.
Nánari upplýsingar veitir
Sigurður í síma 867-9880.
Frábær kaup!